子供が夏に退屈させても大丈夫なのはなぜですか

毎日午後3時から午後5時まで Ashleigh Surratt3人の子供には何の関係もありません。確かに、「ランダムなものから飛び降りることはありません」や「お互いを傷つけることは大丈夫ではない」など、いくつかの境界があります。しかし、そうでなければ、4歳未満の子供たちは、時間を埋める方法を自分自身で理解するのは完全に子供次第です。

「私がこれを始めた最初の2週間、それはひどいものでした」とSurrattはPopsugarに語ります。 「たくさんの涙があり、私は本当にすぐに過度に刺激されました。しかし、今、私は彼らの最高のプレイが「退屈時間」を開始してから約10分後に来るかもしれません。」

Surrattは、この夏に子供たちに退屈する時間を意図的に与える唯一のものではありません。彼らがそれを呼ぶかどうか」子供の腐敗「または子供たちに持ってもらう」野生の夏、「より多くの親が、子供たちがちょうどを許すことを支持して、キャンプやその他の連続した活動をスキップすることで夏の単純化について話している。

「私のキャリアの30年間で、構造化されていない時間は ほとんど存在しないように減少しました」と、児童心理学者のサンドラ・L・ホワイトハウス博士は言います。

あなたはそれを今日の両親が顔をして子供たちを形作るためにそれを責めることができます 競争力のある大学の応募者、あるいは、おそらく、その日の不快な小康状態に対する、広範でソーシャルメディア主導の母親の罪悪感を抱いています。 「親として、それが解決すべき問題だと思います。無意識のうちに、私たちが良い親であるかどうかのバロメーターだと思います」と臨床心理学者のベッキー・ケネディ博士は言います。

しかし、常に子供たちに非常に多くの刺激を与えることで、その不在は特に極端に感じることができるので、彼らは不注意に速く感じることができます – そして泣き叫ぶかもしれません、とケネディ博士は言います。 「それが退屈がとても重要である理由でもある」と彼女は付け加える。多くの子供たちは、大人が彼らのために組織したすべての活動から一貫したドーパミンの打撃を得ることに慣れてきました。それなしで通り抜けることを学ぶことは、実際には非常に健康です。

この記事で紹介された専門家

サンドラL.ホワイトハウス、博士号は、Child Mind Instituteの準臨床ディレクターであり上級心理学者です。

ベッキー・ケネディ、博士号は、内部のオンライン子育てサービスの創設者です。

「退屈はまさに彼らの脳のニーズをリセットするかもしれない」とケネディ博士は言う。 「（それを満たすために急いで入れる代わりに）スペースを保持できるなら、子供たちは新しい筋肉を伸ばし始めます：フラストレーションの寛容、創造性、問題解決。これらは回復力の構成要素です。」また、構造化されていない時間を持つことで、子供たちは自分で世界を体験したり、自分の感情を感じたり、仲間と有機的につながったりするようなスキルを築くことができます。

「退屈はまさに彼らの脳のニーズをリセットするかもしれません。」

Surrattは、最初は、幼児が自分で何をすべきかを決めるのに2時間を処理するには少なすぎると思ったと言います。 「私の1歳の彼女は、退屈しているときにやりたいと思っています」と彼女は言います。 「しかし、私は気づいた、彼女は彼女自身の遊びの方法を見つけている。私は彼女が拾い上げ、シリアルをつぶし、異なるテクスチャで遊ぶのを見ている。彼女は私が彼女に素敵な毛布でしわの本を与えていたよりもはるかに長くそこに座っている」 Surrattが幼児のために常に楽しみをキュレートしようとするのをやめたとき、それは彼らの想像力の新しい部分のロックを解除し、彼らは彼女が決して自分自身を考えられなかったゲームをプレイし始めました、と彼女は言います。

ダウンタイムの多くの利点は、彼女が通常制限されているティーンエイジャーの急増が彼女が働いていた急性入院精神病病院に入院するのを見たとき、パンデミックの封鎖段階でホワイトハウス博士にとって特に明白になりました。 「彼らは単に自分自身で何をすべきかを知らなかった、彼らのアイデンティティの感覚を持っていなかった」と彼女は言う。 「彼らは、彼らが感情を体験するには忙しすぎて、彼らに対処することを学ぶことは言うまでもなく、年齢に応じた感情的認識や対処戦略をまだ発展させていませんでした。」

しかし、正直に言ってみましょう。夏の活動を排除することは、子供たちだけに利益をもたらすわけではありません。また、7月と8月にかけて、子供の事実上の「クルーズディレクター」として役立つように親から圧力をかけます。 「より少ないためにサインアップすることは、私にとってより軽い精神的負荷を意味します」と言います ステファニー・セフェリアン、8歳と11歳の2人の女の子のポッドキャスターとお母さん。サマーキャンプとアクティビティは、厳しい料金、ストレスの多い物流、時には忙しい通勤で、途方もなく競争力があります。夏へのより昔ながらのあなたのアプローチを受け入れることにより、セフェリアンは自分自身が速度を落とすことができると感じています（そして、より良く、圧倒されないお母さんになります）。

これのボーナスは2つあります。明らかに、両親は少し呼吸室を手に入れます。しかし、ホワイトハウス博士はまた、大人が彼らに満足しているのを見ることも指摘しています 自分の 自由時間は、子供たちが自分でそれを扱うためにより装備が整っていると感じるのに役立ちます。同様に、親が子供の退屈を解決するために飛び込まないとき、それはメッセージを送ります：退屈することには何の問題もありません。 「子供たちは、私たちが彼らの中で容認する感情を容認することしか学ぶことができません」とケネディ博士は言います。 「退屈を自分で容認することで、あなたの子供も学びます。」

もちろん、すべての家族が子供を退屈させることができるわけではありません。たとえば、両方の親が家の外で働いていて、近くに子供たちを降ろすためにおばあちゃんの家がいない場合、夏に監督された活動に全員を登録する以外に選択肢がないことがよくあります。

また、すべての子供が同じように退屈を処理できるわけではありません。一部の神経質な子供や不安や気分障害のある子供にとっては、それは不快なだけではありません – それは実にトリガーする可能性があります。 「退屈はただのことではありません、「私は何をすべきかわかりません。」それは、「私は無視され、圧倒されていると感じています」とケネディ博士は言います。

一方、刺激の必要性が高い子どもたちは、自分自身を楽しませるほど素晴らしい方法ではないかもしれない、とホワイトハウス博士は警告している。彼らは、物事に損害を与えたりルールを破ったりした場合、彼らが渇望している注意を引くことを知って、いくらかの興奮を生み出すためだけに行動します。 「親は、これらの子供たちを一秒間放置することができないと心配するかもしれません。

子供たちにもう少し野生にさせることができる家族の間でさえ、練習にはその課題がないわけではありません。 Surrattsは、他の午後5時までに彼女の家で物事が壊れる可能性があることを認めており、彼女は巨大な混乱をきれいにするために残されています。 「時々、コストは本当に価値がないと感じています」と彼女は言います。

別の落とし穴？大人が懐かしさの夏の日が自転車に乗るのに公園やアイスクリームパーラーに費やしたと想像するかもしれませんが、今日の多くの子供たちは、電話や携帯電話や ファミリーiPad。 「スクリーンタイムは目的を打ち負かします」とホワイトヘッド博士は言います。 「気を散らすものです。」

そのため、心理学者も両親も、特にそれに苦労している子供のために、ダウンタイムに足場を与えることが役立つと言います。意図的に自由時間をスケジュールします（「子供が退屈を期待しているとき、彼らはそれを問題として解釈する可能性が低くなります」とケネディ博士は言います。最初に1つか2つのアクティビティを提案して、最初に健康的なアイデアがあるようにします。そして、画面時間が許可されている量と、どのような種類のことについて明確な制限を設定します。

繰り返しになりますが、それを考え直す必要はないかもしれません。退屈はしません 持っている 子供の生活を最適化するために親が慎重に管理する別のことになること。たぶん、ダウンタイムはまさにそれだけです。夏休み中に子供（および両親）に休憩を与える方法です。

「子どもたちはいつも何かのために努力する必要はありません」とセフェリアンは言います。 「彼らはただいることができます。」

ジェニファーは密かに フィットネスとウェルネスジャーナリズムの15年以上の経験を持つ作家および編集者です。彼女は以前、Well+Goodのシニアフィットネスエディターとして、Dance Magazineの編集長として働いていました。 UESCA認定のランニングコーチである彼女は、Shape、GQ、Runner’s World、The Atlanticなどの出版物のランニングとフィットネスについて書いています。