National Sleep Foundation（Infobaeの実例画像）によると、過度の昼間の眠気は人口の20％に影響を及ぼし、睡眠クリニックでの相談の主な原因です。
日中の過度の眠気 これは、睡眠クリニックでの相談の主な原因です。 米国の国立夢財団。この障害に苦しむ人は誰ですか 健康が悪い 良い睡眠の質を楽しんでいる人。さらに、彼らは苦しみのリスクが高くなります 自動車事故または機械の管理中。
エンティティによると、おおよそ 20％の人が過度の昼間の眠気を経験しています、障害も呼ばれます 過剰発生症症。
医者 シルバナ・マルニス、ドイツ病院の睡眠研究所の肺炎学者および博士号は、 infobae 過度の日中の眠気（渇き）は症状であり、これは 日中は目を覚まし、警戒することが困難です、必要な活動で 注意 車や機械や作業を運転、研究、扱う方法。そして、それは夜間に発生し、「適切」に分類できます。 」
国立睡眠財団によると 青少年、高齢者、シフトワーカー 彼らは定期的に過度の昼間の眠気を経験する可能性が高くなります。
不眠症、睡眠時無呼吸、およびスクリーンの使用などの悪い習慣は、過度の昼間の眠気の主な原因の1つです（Infobaeのイラストイメージ）
彼の側では、医者 JoaquínDiez、精神医学と睡眠医学の専門家、睡眠医学のアルゼンチン協会のメンバーであると彼は説明しました infobae その過度の日中の眠気（渇き）はです 日中は目を覚まし続けることは持続的な困難です、眠った後でも、明らかに十分に。それはただ「眠くなる」だけではありませんが、 日常生活を妨害します」医者は言った。
ディーズ博士によると、渇きの主な原因は「睡眠障害のような睡眠障害です。 不眠症と睡眠時無呼吸、しかし、同じ程度または大規模です 非健康的な習慣 それはaにつながります 不十分な夢 （スクリーンの使用または睡眠の自発的な制限のため）。などの他の医学的原因もあります 貧血、甲状腺機能低下症、またはの副作用 薬。また、ようなよりまれな原因によるものかもしれません ナルコレプシー」、専門家について説明しました。
一方、マルニス博士は、最も頻繁な理由は 慢性睡眠不足、「それは言う、 眠る少ない 私たちの生理学的システムに必要なものの。それは、睡眠の習慣が悪い、仕事の変化、研究などが原因である可能性があります」と彼は言いました。
そして彼は次のように付け加えました。「2番目の原因はです 睡眠中の閉塞性疾患、そうであるように 睡眠時無呼吸症症候群（SAHS）、または一般的に 睡眠閉塞性無呼吸症候群（SAOS）。この病気には いびき 睡眠サイクルを妨げる呼吸休憩で。 」
睡眠時無呼吸症候群などの慢性睡眠不足と閉塞性疾患は、日中の眠気（Freepik）の出現の因子を決定しています
専門家は言った 概日リズムの変化。 「自然光のサイクルを尊重しないでください。生物学的時計を変更し、 脱落、深刻な代謝修正につながります。などの他の病気 落ち着きのない脚症候群、胃食道逆流、ナルコレプシー その他 Hypersomnias 彼らはそれを引き起こすこともあります。 」
いくつかの 薬 彼らはまた、過度の眠気を抱くリスクになる可能性があります。ナショナルスリープ財団によると、その中には次のとおりです。
- 抗うつ薬
- 抗ヒスタミン薬
- 抗精神病薬
- てんかん薬
- 高血圧薬
- 筋弛緩薬
- オピオイド
- アルコール
ナルコレプシーやその他のハイソムニアは、過度の昼間の眠気を引き起こす可能性があります（Infobaeの説明的なイメージ）
マルニス博士は、渇きの結果は日中に見られると説明しました。 反射、注意、差別、意思決定が減少します。 「だから 事故リスク、特に車や機械管理で。だから 生産性。渇きは、飲酒運転のリスクと同一視される自動車事故と労働事故のリスクの両方を掛けています」と医師は言いました。
そして彼は次のように付け加えました 代謝障害 のどの渇きに関連付けられて、増加します 心血管疾患のリスク、 精神医学、肥満、2型糖尿病および認知障害 長期的に。また、生活の質にも影響します 社会的相互作用」彼は言った。
彼の側では、彼は10件を説明しました。 代謝の問題 （肥満と糖尿病）; 心血管の問題 （動脈高血圧）および 脳 （ストローク）と 精神的な問題 （不安とうつ病）」。
過度の眠気は自動車事故と労働事故のリスクを高め、その危険性をアルコールの影響下で運転することと同一視している（Infobaeの例示的なイメージ）
そして彼は次のように付け加えました。「しかし同時に、それはより直接的な結果です 認知的な問題 （濃度と記憶）、 visomotor Cordination、より大きなリスクがあります 車両事故。ここで少しやめます 昼間の眠気の社会的および経済的影響は十分に見えません、の効果と比較して アルコール ハンドルの後ろで、それは同じくらい危険です」と彼は言いました。
最近のメモでは、卒業生 マリアクリスティーナアイソバ、心理学者と社長 人生の市民協会と戦いましょう 彼は、眠りに落ちることは、数秒でさえ、 厳しいエピソード 車両が運転されるとき、「それらの秒であなたはできるので ハンドルの制御を失うか、道路の変化を視覚化しない。たとえば、差し迫った曲線、別の車の上位、動物の交差、またはその他の状況。また、他のリスク活動にとっても危険です。 重機を操作します、または繊細なタスクを実行します。これにより、人または第三者が危険にさらされます。 」
私たちが人生のために戦うとき、 睡眠で夢を見ることは、アルコール化されているのでほとんど危険です。 「ほとんどの人は、アルコールを飲むことと運転が致命的である可能性があることを知っていますが、これはこれを無視しています。国際的な研究では、睡眠不足は 道路事故の30％」と組織は言った。
そして彼は、運転タスクに必要なことを強調した 集中、の状態 アラート y 注意 永続。 「疲れているか眠くなると、注意が散らされ、反応が遅くなり、状況を判断する能力が変わります。 危険の前に、それは迅速に反応しません そして、ショックのリスクが高まります。言い換えると： 夢はドライバーの真の敵です」イソバ氏は言った。
過度の眠気の診断には、ポリソムノグラフィや測定スケールなどの研究が含まれ、原因を特定して治療を導くことができます（Infobaeの例示的な画像）
過度の眠気があると疑われる場合、専門家はお勧めします 睡眠の専門家に相談してください。 「大義によれば、それらは作られています 睡眠研究 自宅や睡眠研究所など 夜間呼吸ポリグラフィまたはポリソムノグラフィ ケースに従ってそのバリエーションを使用して完了します。睡眠日記、アクチグラフィと概日リズム評価の有無にかかわらず」と医師は説明しました。
ポリソムグラフィまたは睡眠研究 これは、を測定するテストです 脳波、眼と脚の動き、心拍数、呼吸、血液酸素レベルは、人が眠っている間。
ディーズ博士は次のように付け加えました。「スケールを使用することもできます 眠気の程度を測定します エプワースのように、さまざまな仮説的な日常の状況で眠りに落ちる可能性を測定します。場合によっては、日中の眠気のより具体的な評価は、 複数の睡眠テスト、または徹夜のメンテナンステスト」。
治療に関しては、マルニス博士は「 睡眠衛生、摂取された食品の質、サプリメント、アルコールの質、および鎮静剤の減少と、SAOS、ナルコレプシー、概日リズム障害などの特定の病理などの各病理学の特定の治療を改善します。」
過度の日中の眠気の治療は、睡眠衛生から、無呼吸やナルコレプシーなどの障害の特定の治療法（Infobae exlantive Image）の習慣の変化をカバーしています。
ディーズ博士は、治療が暗示していると述べた 夢に重要性を与える習慣を変える、「適切な条件と時間を提供します 良質の残り。そして、塩基疾患の治療も行う必要があります。 重量の降下またはCPAPの使用 睡眠時無呼吸の場合、不眠症の治療 行動的認知療法または薬 睡眠の専門家のために。 」
Sleep Foundationによると、「使用 CPAP （気道の連続した陽圧装置）が役立ちます 睡眠時無呼吸に苦しむ場合、過度の眠気を改善してください、および薬の組み合わせとライフスタイルの変化は、 落ち着きのない脚症候群、ナルコレプシー、うつ病。これらの睡眠障害の治療は、夜に、そしてより大きく、より多くの修復の夢をもたらす可能性があります。 明快さ 日中」とエンティティは言いました。
最後に、マルニス博士は言った： 「夢は人生の一部であり、私たちは人生から多くの時間を眠っています。これは昼と夜の間の絶え間ないモービウスです。 私はいつも、睡眠の問題は睡眠中に解決されていないと言います。有機的な代謝の原因が破棄されると、それぞれの毎日の意味も統合する必要があります。患者はかつて私が「私は夢を見ることを夢見ている」と私が共有したいことを私に言っていました。そして、場合 私たちは、夢が生み出すものの重要性を辞任します 人間の精神において、そしてこの世界を通過することはどれほど価値がありますか？ 」専門家は結論付けました。
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