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ジョー・バイデン診断が発表したように前立腺がんのリスクを削減できるエクササイズ

元大統領は癌の攻撃的な形と診断されましたジョー・バイデンのオフィスは、週末に診断を発表しました（画像： ゲッティ））エクササイズは、前立腺がんのリスクを低下させる可能性があります。元アメリカ大統領 ジョー・バイデン 積極的な高品位の状態と診断されています。先週尿症症状を経験した後、彼は医学的アドバイスを求めており、現在、がんが管理しやすいため、治療の選択肢を検討していると伝えられています。前立腺癌は、英国の男性8人に1人に影響を与えると予想されており、2017年から2019年の間にすべての癌による死亡の7％を占めています。 Cancer Research UK。この疾患は、初期段階で症状を示すことはめったにありません。これは、癌が進行して体の他の部分に広がると、診断が遅くなることがよくあります。状態を完全に回避する方法に関する決定的なガイドはありませんが、 前立腺がん英国 リスクを減らすための定期的な運動の利点を強調しています。慈善団体は次のように述べています。「身体活動が前立腺がんの予防に役立つかどうかはまだわかりません。続きを読む： ジョー・バイデンの痛みの人生 - 妻と娘のホラートラックのクラッシュ、癌の戦い、息子の悲劇的な死続きを読む： Piers Morganは、オンライン暴言でJoe Bidenの癌の診断を「ock笑して祝う人々を叩きます「しかし、いくつかの研究は、特に攻撃的な前立腺癌と進行性前立腺がんのリスクを下げるのに役立つ可能性があることを示唆しています。」推奨される量と運動の種類は、現在のアクティビティレベルに依存します。ただし、慈善団体は、中程度の強度の運動の週に少なくとも150分間を示唆しています。組織は次のように述べています。 園芸 しかし、心拍数を上げるものは何でも。」しかし、座りがちなライフスタイルをリードする人にとっては、彼らがたくさん座っていることを意味します - 一度に10〜15分で小さく始めて、推奨レベルまで徐々に蓄積するのが最善です。すでにアクティブな人にとっては、毎週75分間の活発な活動がアドバイスされています。元アメリカ大統領は、彼の健康のために最後の大統領選挙から撤退しなければなりませんでした（画像： ゲッティ））主要な筋肉群を強化するエクササイズに焦点を当てることは、リスクを減らすのにも役立ち、これをジムに限定する必要はありません。レジスタンスバンド、ダンベル、ジムマシンは効果的ですが、重いショッピングバッグや激しいガーデニングを運ぶと同様の効果が得られます。しかし、慈善団体は警告しました：「特に心臓や肺疾患、関節の問題などの健康上の問題がある場合は、新しい運動を始める前に医師に相談してください。」健康的な活動レベルや摂食習慣を維持することで、前立腺がんのリスクを減らすことができ、心臓病のような他のさまざまな健康問題を減らすことができますが、一部の人々は、変化に関係なくそれに影響を受けやすくなります。前立腺がんUKは、この状態の最大の危険因子のいくつかには、年齢、家族歴、民族性が含まれると述べました。診断の最も一般的な年齢は70〜74歳ですが、リスクは50歳から増加し始めます。現在のフィットネスレベルに依存するのに役立つ運動の量と種類（画像： ゲッティ））追加のリスク要因がある場合、これは45になります。これは黒人であるか、この状態と診断された家族がいる。父親や兄弟など、前立腺癌などの密接な男性の親relativeを持つことで、2.5倍のリスクが増加する可能性があります。黒人の背景の男性も不釣り合いに影響を受けますが、これの正確な原因は不明のままです。英国では、黒人男性の4人に1人が生涯に前立腺癌を発症すると予想されています。慈善団体には、「これらのリスク要因がある場合、または症状がある場合は、GPに話しかけてください。彼らはあなたのリスクと、前立腺がんの診断に使用されるテストについて話すことができます。」 #ジョーバイデン診断が発表したように前立腺がんのリスクを削減できるエクササイズ