あなたがフィットネス愛好家であろうと初心者であろうと、あなたの心臓の健康を監視することは不可欠です。心臓病のリスクを減らすための措置を講じることが重要です。それは、血圧などの重要なバイタルの監視から始まります。高血圧、または高血圧は、しばしば静かに発達し、チェックされていないままにすると深刻な健康問題につながる可能性があります。だからこそ、一貫した追跡が、早期の検出と予防、そして全体的な心臓の健康に重要である理由です。
幸いなことに、の助けを借りて Apple Watch また、互換性のある血圧モニターであるため、これまで以上に簡単になります。同期すると、Apple Watchはほぼどこからでも血圧を監視するのに役立ち、リアルタイムの洞察を与え、心血管の健康について積極的に保つのに役立ちます。
スマートウォッチを使用して血圧を監視することは、定期的に医師を訪問することはできません。それでも、予約をスケジュールする時が来たときに、訪問と信号に重要なデータを提供できます。以下では、スマートウォッチで動作するApple Watchや血圧装置を使用して血圧を監視する方法について説明します。
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Apple Watchを使用して血圧を追跡する方法
CNET
Apple Watchのヘルスアプリは、1日のほとんどの時間で手首に残っているデバイスの1つの場所に血圧情報を統合する便利な方法を提供します。
スマートウォッチ自体は血圧だけで直接測定することはできませんが、それと組み合わせることができる互換性のあるツールとデバイスがあります。これらのデバイスは、通常、iPhoneまたはApple Watchにリンクするワイヤレスモニターを備えており、Arm Cuffと専用アプリが付属しており、Apple Watchのヘルスアプリにデータをシームレスに同期させることができます。
以下のApple Watchと同期できるトップデバイスをご覧ください。
Apple Watchに接続する血圧装置
Apple Watchのヘルスアプリと同期する3つのワイヤレス血圧モニターを以下に示します。
- OMRON EVOLVワイヤレス血圧モニター（70ドル）：ポータブルモニターは、正確な臨床測定値を提供し、結果を便利に表示する内蔵ディスプレイを備えています。 Bluetooth Connectivityを通じて、Omron BPMはOmron Connectモバイルアプリを介してApple Watchと簡単に同期します。
- Withings Wireless Blook Pressure Monitor（100ドル）：すぐに色分けされたフィードバックを提供し、簡単な監視のために以前の測定の包括的なチャートを生成します。 Withings BPMをBluetoothを使用してApple Watchにシームレスに接続できます。
- ihealthはワイヤレス腕血圧モニター（64ドル）を感じる：デバイスは最大200枚の測定値を節約でき、IHealthアプリを介して収縮期および拡張期血圧を表示し、読み取りが正常であるか平均以上であるかを確認できます。 Ihealth Blood Pressure Monitorは、Bluetoothを使用してApple Watchに同期します。
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運動を通じて血圧を制御する方法
定期的な身体活動は、血圧を調節できる強くて健康的な心臓を促進するために広く認識されています。
- Apple Watchを利用して、毎日のステップカウントを監視し、目標を達成していることを確認してください。
- 背面にあるスマートウォッチのセンサーは、心拍数を追跡できます。安静時の心拍数の低下は、フィットネス目標に向けた進歩を示しています。
- 時計でエクササイズを記録することができます。これにより、12の異なるワークアウトを選択するか、アクティビティを自動的に認識できます。
- ワークアウト中、心拍数に注意を払って、しきい値を確立して、高すぎるか低くなった場合に警告することができます。
詳細については、Apple Watchを使用して、睡眠、心拍数などを監視するためにバイタルをセットアップする方法を次に示します。 Apple Watchは、運動とマインドフルネスを日常生活に統合するのにも役立ちます。
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