体調を整えたり、体重を減らしたり、全体的な健康と幸福を改善しようとしている場合は、パーソナルトレーナーを獲得することを検討している可能性があります。
他の誰かとのトレーニングは大きな動機付けになる可能性がありますが、それは非常に高価であり、すべての人のスケジュールで動作しない可能性があります。最高のフィットネスアプリでさえ、多くの場合、費用のかかるサブスクリプションが必要です。そのために、YouTubeはあなたの友達です。 2025年、YouTubeは、文字通り何千人ものトレーナー、エクササイズの達人、フィットネス愛好家にあふれています。
YouTubeを介したトレーニングの美しさは、ジムであろうと自宅の快適さであろうと、スマートフォン、タブレット、またはトレーニングするスマートテレビだけが必要なことです。
無料のパーソナルトレーナーのように機能する10のYouTubeチャンネルを以下に示します。パーソナルトレーニングはそうではないことを忘れないでください ただ トレーニング計画に従うことについて。
食事と栄養、日常的、進行、怪我の予防など、他にも考慮すべきことがあります。そのため、トレーニングに対するかなり全体的なアプローチに焦点を当てたいくつかのチャネルを切り上げました。
1。ローワンロウ
フルボディ脂肪火傷ワークアウト15分| Rowan Row -YouTube
2.14mの加入者がいるため、Rowan Rowは2011年からオンラインフィットネスビデオを作成しています。彼のチャンネルでは、かなり簡単にできる範囲のエクササイズとトレーニングを見つけることができます。
特に注目すべきは、迅速に行うことができるフルボディワークアウト、ワークアウト後のストレッチ、エッピングなしトレーニング、高強度インターバルトレーニングなどです。
2。Growinannanas
35分 *低衝撃 * HIIT-高強度のホームワークアウト – 機器なし、ジャンプなし-YouTube
認定されたCrossFitコーチのAnnaは、720万人以上の加入者を持ち、全身のトレーニング、間隔などを専門としています。ビデオは、非常に高い生産価値、タイマー、音楽などで、よくラベル付けされており、スクロールしやすいです。
基本的には、Apple Fitness+の無料版です。特に、女性や自宅で運動したい人や最小限の機器で運動したい人にとっては無料です。
3。ジョー・デラニー
私は20年間ウェイトを持ち上げました…これが私の正直なアドバイスです。 -YouTube
Joe Delaneyは、私たちがテストした最高のフィットネスアプリの1つを作成した、ストレートトルキング、ナンセンスなパーソナルトレーナーであるPushです。
彼のYouTubeビデオは、主に筋肉を構築して脂肪を燃やすための筋力とコンディショニングに焦点を当てていますが、彼はデーモンシェフでもあり、あなたのフィットネスのキッチン側を助けるための素晴らしい食事準備ビデオを持っています。
4。Athlean-X
完璧な科学ベースの胸部トレーニング（2025エディション）-YouTube
少し縮れた名前はさておき、Athlean-Xは非常に人気のあるフィットネスYouTuberであり、科学ベースのトレーニングと運動の背後にあるメカニックに焦点を当てています。
ビデオトーンはClickBaitの側でもう少し誤りを犯しますが、担当者とセットの故障、説明、フォームのヒントを使用したターゲットを絞ったトレーニングを簡単に見つけることができます。別の優れた筋肉構築オプション。
5。Madfit
30分すべての全身トレーニング-Dumbbells（強さ、ジャンプなし） – YouTube
Madfitは、リアルタイムでフォローできる家庭用ワークアウトに行くことです。
1,000万人を超える加入者とゲームに6年以上があるため、十分に存在するビデオでは、フルボディワークアウト、ピラティス、ダンス、エアロビクスを提供しています。
6。ルネサンス周期化
私の5つの最大の栄養ミス（だからあなたはそれらを避けることができます！）-YouTube
RPの顔、マイケルイスラエテル博士は、サノスのような外観と非常に落ち着いた声を持っています。 Anabolicの組み合わせ、RPのビデオを見ることは、太陽を聞くことが植物を成長させるようなものです。
スポーツ生理学の博士号を取得して、イスラテルは持ち上げの背後にある科学を分解します。ワークアウトビデオもいくつかありますが、RDは、フィットネスの知識を次のレベルに引き上げたいボディービルダーにとって間違いなく素晴らしいリソースです。
7。PSフィット
30分間のウォーキングワークアウト| Tanner Courtad -YouTube
GrowingAnnanasがApple Fitness Plusの無料版である場合、PS Fitは文字通りApple Fitness Plusの無料版です。音楽のタイミングでのトレーニングを受けています。また、Appleのフィットネススタジオのように、各ビデオには3人もいます。
ワークアウトはプレイリストに登録されているため、HIIT、ダンス、カーディオなどのようなものを簡単に見つけることができます。お気に入りがあれば、トレーナーごとにワークアウトを選択することもできます。
8。オリバー・ショトロム
自宅での30分のフルボディダンベルワークアウト – 筋肉を構築 – YouTube
Oliver Sjostromのチャンネルは、「効率的で効果的でアクセス可能なトレーニング」を約束します。 10分、20分、または30分の時間制限、およびさまざまな身体部分、HIITなどのターゲットトレーニングを備えた全身トレーニングがあります。
また、ウォームアップ、課題、影響力の低いトレーニングなどのプレイリストも見つかります。
9。Bodycoachtv
15分のストレスバストワークアウト| Joe Wicksワークアウト-YouTube
英国の一般名であるジョー・ウィックスは、間違いなく、よりカジュアルなフィットネス参加者のためのYouTubeチャンネルです。彼は、最小限の機器や機器がまったく行われないトレーニングなど、自宅でできるさまざまな初心者のワークアウトを持っています。
これは、フィットネスの旅を始めたばかりの人々にとって間違いなくより良い選択肢であり、子供向けのビデオやトレーニングもあります。
10。ヘザー・ロバートソン
40分の全身MetCon // 50日目：HR12週5.0 -YouTube
認定されたパーソナルトレーナーおよびフィットネスコーチであるヘザーロバートソンには、260万人以上の加入者がいます。ビデオトレーニングには、フルボディオプションと、ビデオごとにビデオをフォローできる完全なトレーニングプログラムが含まれます。
それらのいくつかは複数のバージョンで12週間の長さです。つまり、これらのビデオだけから1年分の無料ガイド付きトレーニングを獲得することができます。
YouTubeトレーニングビデオ、良い面と悪い面
YouTubeを独自のパーソナルトレーナーとして使用することに関しては、いくつかの明らかなポジティブがあります。第一に、それは無料ですが、広告の中断を防ぐためにYouTubeプレミアムを検討することをお勧めします。 YouTubeにも皆のために何かがあります。ここでは、すべてのベースをカバーするためのオプションの範囲を選択しようとしました。
YouTubeやソーシャルメディアのすべてのものと同様に、目覚めて少し注意してください。 YouTubeで誰もが福音として言っていることをすべて受け入れないでください。また、数週間後にお気に入りのオンラインフィットネスコーチをミラーリングするために体格が胸をッを持っていなくても心配しないでください。
#無料のパーソナルトレーナーのように振る舞う10のYouTubeチャンネル