ハンナ・イダルゴはマーチ・マッドネス、祈りの力、そして憎しみを遮断する

ノートルダムスーパースターのハンナ・ヒダルゴは印象的な2年生シーズンから離れており、彼女のチームを信じられないほどの形になるものに導いています マーチマッドネスシーズン （私たちはそれを呼んでいます！）。

今シーズンの高値と最低から、ノートルダムは、彼女の貢献しているチームメイト、ニーレ・アイビー監督が率いる、すべてを採用するためにそれをすべて取り入れるためにそれをすべて取るためにそれをすべて服用するためにそれをすべて取るためにそれを取るためにそれを取るためにそれをすべて取ることに浮かびました。

ファイティングアイリッシュが3月の狂気に向けて準備を整えたとき、PSはハンナ・イダルゴと一緒に座って、彼女がどのように準備しているかを見つけました 女子大学バスケットボールの最大の瞬間 – 精神的および肉体的に。彼女のプレイリストからフィットネスルーチンまで、私たちは彼女がコートに何をもたらしているかを学びます。

詩：あなたの毎日のルーチンは、マーチマッドネスに至るまでどのように見えましたか？

ハンナ・イダルゴ：リセットすることが重要だと思います。私は家族と一緒に戻って、バスケットボールから離れて、あなたが知っているすべてのラーラ、そしてマーチマッドネスで起こっているすべてのことから離れて、数日間休みました。そのため、そのリセットを持つことは私にとって不可欠でした。今のところ、ソーシャルメディアのようなものから切断することが重要です。なぜなら、この間、それは主要な目標に集中するのではなく、忙しいことを変えることができるからです。それは私にとって精神的に非常に重要です。私は自分の宗教にも非常に忠実です。だから、それは多くの祈りとキリストと話していることです。そして、私も素晴らしいサポートシステムを持っています。だから、彼らと話をして、私が圧倒されているかどうかを伝え、彼らがいつも助けてくれることを知っている。

PS： プレイリストには何がありますか？あなたが閉じ込められるような曲はありますか？

HH： お気に入りの曲はありません。私の好きなアーティストはです Jazmine Sullivan、だから私はいつも彼女の話を聞いています あらゆるタイプのR＆B音楽 – それが私の頼りになります。

PS： あなたのフィットネスとコンディショニングの準備ルーチンは何ですか、そして回復はどれほど重要ですか？

HH： 年をとるにつれて、回復がどれほど重要であるかに気付きました。だから今、それはトレーニング後の私の日常の一部です。自分の体の世話をすることはマッサージと冷たい浴槽で構成されていることを確認してください。 氷のような暑い。長い回復ができない場合でも、それをつかみ、適用し、すぐに安reliefを感じることができます。これらのことを私の回復ルーチンに組み込むことができることは、ゲームチェンジャーであるものです。

PS： トーナメントに向かうロッカールームの雰囲気は何ですか？どのようにチームのやる気を維持しますか？

HH： 私たちは多くの浮き沈みを経験してきたので、励ましとサポートのためにお互いのためにそこにいることができます。私はチームのリーダーの一人であり、私のチームが私に目を向けていることを知っています。

PS： ゲーム日の考え方に関しては、準備するために何をしますか？

HH： ヘッドフォンを着たり、ゴスペル音楽を聴いたり、説教を見たり、考えを書き留めたりします。私はゲームから少し心を奪い、不安や圧倒を感じさせないようにします。それから私は家族と一緒に祈るか、自分と一緒に祈り、それから私はチームと一緒に戻って、再編成し、彼らと一緒に閉じ込めることができます。

PS： 昨年、ノートルダムはスウィート16に到達しました。今年のトーナメントに持ち込んでいることをその経験から学びましたか？

HH： 私は前回のトーナメントから多くのことを学びましたが、「次のプレイ」のメンタリティに到達することは、私が取り組んできた大きなことであり、今日も取り組んでいると思います。私は昨年からその面で多くのことを成長させましたが、1つの間違いをさせないことは私の考え方全体を変えています。

PS： 女子バスケットボールにはもっと多くの目があり、インスピレーションとしてあなたを尊敬する若い女の子がたくさんいます。あなたが彼らに与えるアドバイスの1つは何ですか？

HH： 自分に自信を持ってください。私は自分の身長のためにどこにも行けないだろうと私に言った人がたくさんいました。だからあなた自身に自信を持って、あなたがそれができると信じてください。ジムに乗って、他の誰もその仕事をしていないときに仕事をして、あなたができることを知っている最高のものになりましょう。そして、バスケットボールの試合を楽しんでください。それは楽しいはずであり、あなたがそれを仕事にしたとき、あなたがそこにいるときにゆるい遊んでいるときと比べて楽しいことはありません。そこで自信があり、あなたの周りの他の人が言うことを聞かないでください。

ラリンダ・ワッツ 著者、多様性の専門家、コンサルタント、開業医、スピーカー、人種、アイデンティティ、文化、正義の交差点で働く実績のある思想的リーダーです。彼女は、PS、CBSメディア、Medium、Yahoolifestyle、Los Angeles Timesなどの多くの出版物に貢献しています。