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睡眠時の症状認知症を示す可能性のある症状は、新しい研究が言う

この睡眠習慣を体験することは、あなたが認知症を発症する可能性が2倍であることを意味します昼間と夜間の睡眠時間と研究の質の両方で大幅に増加した女性は、認知症を発症する可能性が高かった（画像： ゲッティ））新しい研究によると、睡眠に影響を与える症状は、認知症の警告兆候である可能性があります。研究者は、この兆候があなたが条件を発症する可能性が2倍になることを意味する可能性があることを発見しました。認知症は、脳の進行中の減少に関連する症候群です。これは、記憶喪失、人格の変化、モビリティの問題などの問題につながる可能性があります。したがって、健康団体は多くの場合、認知症を特定するために物忘れや異常な行動に注意するように促します。しかし、研究者は、あなたの睡眠習慣が同じことをすることができると言います。新しい研究では、睡眠習慣と認知症のリスクとの間のリンクが見つかりました（画像： ゲッティ））カリフォルニア大学サンフランシスコ校の科学者チームは、1日を通してますます眠くなり、「過度の」昼寝をする可能性がある人々は、認知症を発症する可能性が2倍であることを発見しました。研究の一環として、それはに公開されました 神経学 ジャーナル、チームは、65歳以上の女性733人の睡眠パターンを分析しました。参加者の平均年齢は82歳で、試験開始時に認知障害または認知症はありませんでした。彼らは手首にモニターを着用して、24時間の睡眠覚醒活動を記録しました。参加者も直接クリニックに参加し、睡眠ログを完了しました。 5年間にわたって、参加者は3つのグループに分類されました。続きを読む： 70の簡単なダイエットの変更は、6年の生活に追加されます」と「認知症のリスクを低下させる」によって報告されているように 今日の医療ニュース、これらは次のように分類されました。安定した睡眠（SS） - 安定した睡眠またはわずかに改善された睡眠、321人の女性（43.8％）が実証した夜間睡眠の減少（DNS） - 夜間の睡眠の質と期間の低下、昼寝の中程度の増加、および概日休息活動のリズムの悪化（RARS）は、256人の女性（34.9％）が実証しました。眠気の増加（IS） - 昼間と夜間の睡眠時間と品質の両方で大幅に増加し、概日RARSの悪化は、156人の女性（21.3％）が示しました。5年後、チームは、参加者が正常な認知、軽度の認知障害、または認知症を患っているかどうかを確立しました。これは、複数の神経心理学的検査、医師の診断、または住宅用養護施設への入院のいずれかに基づいていました。80年代の女性のうち、164人（22.4％）が軽度の認知障害を発症し、93人（12.7％）が認知症を発症しました。眠気グループの増加する女性は、安定した睡眠プロファイルを持つ女性の認知症リスクの約2倍のリスクがあることがわかりました。英国の940,000人以上の人々が認知症とともに生きていると考えられています（画像： ゲッティ））しかし、眠気の増加は、軽度の認知障害のリスクが高いこととは関連していませんでした。研究著者は次のように書いています。「80年代のコミュニティに住んでいる女性のうち、5年間で24時間の眠気が増えている女性のうち、その間、認知症のリスクが2倍になりました。「多次元24時間の睡眠覚醒活動の変化は、最も古い老婦人の認知症の初期マーカーまたは危険因子として役立つ可能性があります。」研究が睡眠を認知症とリンクしたのはこれが初めてではありません。で公開された1つの研究 アルツハイマー病と認知症ジャーナル 2016年、睡眠期間が高くまたは低い睡眠期間または低い睡眠障害および認知症のリスクが増加することが明らかになりました。別の、で公開されています Nature Communications Journal 2021年、中年の睡眠期間の短縮は、認知症のリスクが高いことを示しました。認知症のリスクを下げるには、 NHS お勧め：バランスの取れた食事を食べる健康的な体重を維持します定期的に運動しますアルコールを推奨制限内に保つ喫煙をやめる血圧を健康レベルに保ちます社会的に活動し続ける。 #睡眠時の症状認知症を示す可能性のある症状は新しい研究が言う