焦点は、グロー＆フローイベントでのヨガ、ライフスタイル、フィットネスにあります。これは、動き、マインドフルネス、内なるバランスのための最初のミニフェスティバルです。 2025年5月24日、2025年5月24日にアカデミーパークのピクニックヴィーゼで、さまざまなプログラムがすべての利害関係者を待っています。
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「特に、動きが速く労働集約的な時間において、私たちは自分自身に注意を払うことを忘れることがあります。だからこそ、メクスとのグロー＆フローフェスティバルインの協力は、時間のために場所を作る必要があります。」
rundum im flow
経験豊富なトレーナーは、ダイナミックなヨガセッション、集中的なワークアウト、日常生活の中でより多くの幸福のためのインスピレーションを与える講義をデザインします。
多様なセッションに加えて、特別なヨガアクセサリー、手作りのジュエリー、持続可能な製品を発見できる閲覧の略があります。小さなフードコーナーは、料理のハイライトを保証し、健康的なスナックと爽やかな飲み物を提供して、バッテリーを充電します。ワークアウト、リラックス、または新しいことを学びたいかどうか – Glow＆Flowは、ポジティブなエネルギーで充電するさまざまなプログラムを提供します！
フロー段階のプログラム
- 午前9時： サブリナとのマインドフルネス瞑想| 20〜30分
- 午前10時： フロー＆グローヨガ私のヴァンダ| 50分
あなたのフローを見つけて、強力でリラックスしたヨガセッションでフェスティバルの冒険を始めましょう！ビート、呼吸、流れる動きを使用すると、パワーとリラクゼーションの完璧なバランスを作ります。常にあなたの息のリズムの中で、穏やかな挑戦をマスターしてください – そして、ヴァンダのエネルギーがあなた自身を一掃させてください！ |進化 - 11.00 a.m。： 「誰もがヨガできます！」 – ジュリーとのすべてのレベルの優しいヨガ| 50分
マット上のすべての新人や身体的な問題を抱える人々のために：動員して移動するための穏やかな練習| Maktub Yoga - 午後1時： 「アスレチックフロー – 2つの世界の中で最高」 – アンドレアとエルケ| 50分
ヨガは高強度トレーニングと組み合わされています|パワーの場合| Maktub Yoga - 午後2時： パワーヨガミットゴシア50分
パワーにボック？ゴシアとのパワーヨガで、物事は本当にビジネスに取り掛かります！あなたは自分の体に挑戦しますが、すべての動きで強くなる間、深くリラックスします。あなたが自分自身をプッシュしたいのなら、それでも内なる平和の感覚を見つけたいなら理想的です。あなたの可能性を最大限に発展させる準備はできましたか？ |進化 - 午後3時： 「心を開く」 – ヴィンヤサフローヨガ| 50分
マリー・ハナカンプとの中間ハートオープナーの練習| Maktub Yoga - 午後4時： パルスワークアウトMIT Moritz | 50分
パルスワークアウトで本当に燃えさせてください！このダイナミックセッションでは、脈動する動きであなたの限界をもたらす集中的なフルボディワークアウトを期待できます。より多くのパワー、より多くの持久力、より多くのエネルギー – そして、すべてのビートがかき混ぜられます。リズムに直面し、押し通して、不安定に感じます！ |進化 - 午後5時： サブリナと陰ヨガ| 50-60分
- 午後6時： ドラゴミラとの「深さへの旅行 – 音と瞑想」| 50分
グローステージのプログラム
- 午後9時30分： マリーを知るための太陽の挨拶| 60分
スーリヤ・ナマスカのバリエーションと伝統| Maktub Yoga - 午後10時30分： サブリナとのチャクレン調和|
- 11.00 a.m。： デニスとの逆立ちのワークショップ| 50分
逆立ちをマスターすることを夢見ていますか？デニスとのこのワークショップでは、正しいヒントとテクニックを手に入れるだけでなく、理学療法の専門知識も最適に準備するために得ることができます。デニスは、逆立ちが手の届くところにあるようにバランスと強さを構築する方法を段階的に示しています。逆立ちを安全に保護するのに最適なツールを入手してください！デニスがすべてのレベルに対応できるように、場所は限られています。 - 午後12時30分： ジャーナリングセッションMIT Sabrina |
- 午後1時30分： Synergy Flow Mit Julia | 50分
ジュリアは、身体と心を調和させる相乗フローセッションを通してあなたを導きましょう。この時間は、ヴィンヤサ、ハタ、太極拳、Qi Gongを組み合わせて、流れる動きでバッテリーを充電し、ストレスを軽減するように誘います。結局、あなたは落ち着いて中心になります – まだ来ているすべてのものに備えてください！ - 午後2時30分： サブリナとの講義|
マインドフルネステクニックでストレスを防ぐにはどうすればよいですか - 午後3時30分： デニスとの解剖学とヨガのワークショップ| 50分
手首について考えたことがありますか？デニスとのこのワークショップでは、手首を適切に保護し強化する方法を学ぶことで、ヨガの練習を次のレベルに引き上げる機会があります。理学療法士およびヨガの教師としての彼女の専門知識により、デニスは怪我を避け、身体の認識を鋭くする方法を示します。あなたの体についてもっと学ぶ絶好の機会です – しかし、注意してください、場所は限られています！ - 午後4時30分： 哲学はジュリーと話をします| 60分
「ヨガとは何ですか、どのようにそれが私の人生を豊かにするのか」 / maktubヨガ
情報とチケット
チケットはそうです オンラインで入手できます そして、2つのGlow＆Flow DaysとGoodieバッグに9時間以上のヨガ＆フィットネスプログラムへのアクセスを含めます。フェスティバルに関するすべての情報は、 メクスのウェブサイト。
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