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毎日食べられる3つの人気のある食品は腸がんのリスクを削減する可能性があります

結腸直腸癌は英国で最も一般的な癌の1つであり、毎年44,000人が診断されています繊維といくつかの炭水化物が助けられると考えられています（画像： ゲッティイメージズを介してタンジャイヴァノバ））若い人の結腸直腸癌の症例が増えています。しかし、新しい研究では、サツマイモやリンゴのような繊維が豊富な食品と一緒に牛乳を食べることが、病気を予防するための重要なプレーヤーになる可能性があります。最近の研究では、牛乳、乳製品、炭水化物、繊維が癌を発症するリスクを低下させる可能性があることがわかっています。さらなる調査が必要ですが、専門家は、毎日賢い食品の選択をすることで病気を発症する可能性を低下させる可能性があると考えています。多くの場合、食品グループを切り取ることがよくある過去のアドバイスとは異なり、最新の調査結果は、特定の炭水化物や繊維が豊富な食品、牛乳、乳製品をバランスの取れた食事に追加する利点を示しています。 Hackensack Meridian Hackensack University Medical Centerの結腸直腸手術のチーフであるSteven Lee-Kongは、次のようにコメントしています。ローストサツマイモはリスクを減らすことができるかもしれません（画像： Getty Imagesを介したWestend61））腸 - または結腸直腸 - がんは、結腸と直腸を含む大腸のどこにでも見られる癌です。これは、英国で最も一般的な病気の1つです。Cancer Research UK統計は、平均して、毎年44,000症例の腸がんまたは結腸直腸癌があることを明らかにしています。患者の半数が10年以上生存しているにもかかわらず、毎年約16,808人の個人が病気で死亡していると報告しています サリーライブ。しかし、慈善団体は、これらのケースの半分（54％）が予防可能であることを強調しています。専門家は、病気を予防しようとする際に新しいアプローチに重要な要素があると言います。彼らは、腸内微生物叢の重要な役割、つまり消化器系における微生物の複雑なコミュニティ - の健康を維持し、腸がんのような病気を追い払うことの増大している証拠を指摘しています。彼らはアドバイスします：繊維のような特定の食品は、有益な腸内細菌に選択的に栄養を与え、より健康的な腸環境につながり、潜在的に癌のリスクを減らすことができます。しかし、加工肉が多く、繊維が少ない食事は、炎症や癌の発生に寄与する可能性のある有害な細菌の成長を促進する可能性があります繊維は、サツマイモを含む食品に含まれています。それは便にバルクを追加し、結腸を通過する輸送時間を高速化し、潜在的な発がん物質への結腸内層の暴露を減らします。発酵性繊維は、抗炎症性および抗がん特性を持つ酪酸のように、腸内細菌によって短鎖脂肪酸（SCFA）に分解されます。すべての炭水化物の制限に関する以前の見解は、洗練された炭水化物や追加の糖が炎症やインスリン抵抗性に寄与し、癌リスク複合体の炭水化物を増加させる可能性があると言って、専門家とともに、全粒穀物、果物、野菜に見られる癌リスク複合体の炭水化物が増加する可能性があると述べています。新たな研究では、乳製品、特に牛乳は結腸直腸癌に対して保護効果がある可能性があることが示唆されています。これは、カルシウム、ビタミンD、潜在的に他の生物活性化合物を含むさまざまな要因が原因である可能性があります。ただし、これらの潜在的な利点を完全に理解するには、より多くの研究が必要です。調査結果にもかかわらず グレンS.パーカー、副会長、手術、および結腸および直腸手術部長のハッケンサックメリディアンジョージショア大学医療センターは、病気がある場合にチャンスを増やすために他の人がすべきことはまだあると言います。彼は次のように述べています。「食事は役割を果たしていますが、定期的なスクリーニングは、大腸がんを早期に検出および治療するための最も効果的な方法のままです。「ほとんどの人は、45歳から結腸直腸癌のスクリーニングを受ける必要があります。発見されたポリープは、処置中に医師が除去できるため、スクリーニングのゴールドスタンダードは大腸内視鏡検査を受けています。」腸がんのリスクを減らすのに役立つ食事の変更がいくつかあります（画像： ゲッティイメージズを介してタンジャイヴァノバ））パーカー博士は、疾患の家族歴がある人、家族性腺腫ポリポーシス（FAP）などの特定の遺伝的状態など、結腸癌のリスクが高い個人、喫煙、過剰なアルコール消費、赤、加工肉、生産肉、全粒穀物の低摂取、野菜、野菜、フルーツの低摂取などのライフスタイル因子を検討してください。英国では、 NHS 54〜74歳の人々に腸がんのスクリーニングを提供し、病気の兆候を探す自宅でテストを実施できるようにします。 NHSは次のように説明しました。「腸がんのスクリーニングは、糞便免疫化学検査（FIT）と呼ばれるテストを使用してうんちのサンプルで血液を探します。これは腸がんの兆候になる可能性があります。自宅でサンプルを収集し、テストするために郵便で送信します。「それは早期に癌を見つけるのに役立ちます、そしてあなたが症状を持っている前に、それは治療がより簡単であることを意味するかもしれません。それは続けました：「腸がんのスクリーニングは現在、2年ごとに54歳から74歳のすべての人に提供されています。「50歳から74歳のすべての人にまもなく提供されるので、50歳以上の場合はホームテストキットを送信できます。これは、腸がんになるリスクが年をとるにつれて高くなるためです。」 #毎日食べられる3つの人気のある食品は腸がんのリスクを削減する可能性があります