ストリングチーズデータ写真。 / wikipedi
経済不況が続くにつれて、価格比は消費者の間で重要な価値として浮上しています。特に、「詩」（時間+価格比）を考慮する「単純な」傾向は、高価格の高価格で広まっています。その結果、スナック市場は注目を集めていますが、コンビニエンスストアの食べ物が食事に適しているかどうかについても疑問があります。
ほとんどのコンビニエンスストアの食べ物は食事に適していませんが、適切な選択をすると食事を助けることができます。昨年2月にCBSの「決定」YouTubeチャンネルに登場した専門家であるLee Jin -Bokは、「コンビニエンスストアの食べ物で食事をするのは難しいが、食事に役立つ食品がある」と述べた。
コンビニエンスストアフードトップ3
1。豆乳
住宅ローン豆乳と武道牛乳データの写真。 / wikipedi
住宅ローン豆乳と武道牛乳データの写真。 / wikipedi
コンビニエンスストアで見つけることができる豆乳は、食事に不可欠な野菜タンパク質を提供します。豆乳は糖分が少なく、砂糖は添加されていないため、十分なタンパク質を食べることができます。
ただし、製造プロセス中に発生する可能性のある砂糖を避けるために、砂糖の含有量をチェックし、風味のある豆乳を選択することが重要です。リーは、「豆乳は液体食品の中で推奨される食品です」と言いました。
2。ストリングチーズ
ストリングチーズデータ写真。 / wikipedi
ストリングチーズは、高タンパク質と住宅ローンの代表的な食品です。監督は、濃縮された弦チーズを備えたストリングチーズを推奨し、「ナチュラルチーズ」として指定された製品を選択することが重要であることを強調しました。ナチュラルチーズの添加物は少なく、より良い選択です。
簡単に食べることができるストリングチーズは、忙しいスケジュールを持つ人々にとって最高のスナックになります。あなたは電子レンジでウォームアップすることなくそれを食べることができます、そしてそれは栄養豊富なスナックです。
3。卵
卵データ写真。 / wikipedi
卵はコンビニエンスストアで簡単に入手できる完全な食物であり、必須の栄養素を均等に含んでいます。卵には、ビタミンCと繊維を除くほぼすべての栄養素が含まれており、食事に適しています。
さらに、卵は安価で、いつでもどこでも消費することができ、忙しい労働者や生徒に適しています。リーは、コンビニで卵を購入して着実に食べることをお勧めします。
コンビニエンスストアフード最悪3
コンビニエンスストアの食べ物のいくつかは、食事の大きな障害になる可能性があります。リーは、食事を妨げる食べ物として飲み物、アイスクリーム、ラーメンを選びました。
1。飲み物
GA -GA飲料は糖分が高く、血糖値が急激に上昇し、食事を妨害します。特に、オレンジジュースなどのフルーツドリンクには多くの砂糖が含まれており、炭酸飲料も飲み物に分類されています。
「ゼロドリンク」と呼ばれる飲み物はリリースされていますが、一部の研究では、長期的には健康に良くないことが示されています。したがって、砂糖入りの飲み物を避けるのは良いことです。
2。アイスクリーム
アイスクリームは、寒い状態では甘くないと感じるため、砂糖含有量が高くなっています。さらに、人工甘味料と色付きの速度が含まれており、これは健康に害を及ぼす可能性があります。
アイスクリームにはカロリーが高く、栄養素が不足しているため、食事には適していません。 「アイスクリームはクールで甘い気持ちが好きな人にとっては中毒性があるので、アイスクリームを控えるのは良いことです」とリーは言いました。
3。ラーメン
ラーメンは炭水化物とナトリウムが多すぎて、さまざまな添加物が含まれているため、食事に悪くなっています。一部の製品では、ナトリウム含有量が減少しているか、揚げられていない麺を使用していますが、通常は食事には適していません。
監督は、ラーメンを食べることはしばしば食事を助けないことが多いと警告した。最近、ナトリウムは低く、より良い選択となるラーメンなので、そのような製品を選択することが重要です。
忙しいスケジュールを持っている人は、コンビニエンスストアで食事を解決することがよくあります。リーは、「コンビニエンスストアの食べ物で食事をするのは難しいですが、慎重に選択すれば、食事を妨げない食べ物を選ぶことができます。」したがって、コンビニエンスストアで1つの食事を解決するには、何を選択するかを慎重に選択することが重要です。
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