ボリュームをアップロードします！科学によると、悲しい音楽を聴くことは非常に有益です

多くの人は状況が悪化すると考えているため避けていますが、悲しい音楽は緊張を解放し、心を和らげるのに役立ちます。

大多数の人々のために、 音楽 それは日常の一部であり、彼らが眠りにつくので彼らに同行します。コンピューターからのアプリケーションの場合、またはCDリーダー付きのレコーダーを使用すると、 いつも楽しい時間です その瞬間のアーティストの話を聞くために。

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そして、人間のために人間によって作られているように、 音楽は感情を伝えます。歌詞、メロディー、アーティストの同じ物語は、通訳とつながるのに十分です。多くの人々、彼らがいるとき 悲しい、 彼らは同じ感覚を表現する曲を選びます 科学は、それが優れたアイデアであることを示しました。

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悲しい音楽

悲しい音楽を聴くことの利点

雑誌で発表された研究 PLOS 1 それは、メランコリックな音楽が感情的な健康にプラスの影響を与えることができることを示唆しています。の研究者 無料のベルリン大学、liila Taruffiが監督した彼らは、悲しい歌を聞くことが役立つと主張します 否定的な感情を調節し、快適さを提供します、感情的なストレスや孤独の瞬間におけるセルフメディケーションの形として機能します。

チームは、ヨーロッパ、アジア、北米など、さまざまな地域の772人を調査しました。 あなたの音楽を聞く習慣を理解してください 悲しい、そうするように彼らを促進する状況と彼らが経験する感情。結果は、次のことを明らかにしました ノスタルジア それは最も頻繁な感情であり、症例の76％に存在し、続いて 静けさ、 参加者の57.5％で現れました。

悲しい音楽

心理学者は、これらの「否定的な」感情が複雑であることを発見しました。 彼らは健康であり、一般的な井戸に貢献しています。悲しい音楽、懐かしさと静けさの感情を呼び起こすことは、感情的な痛みを克服するプロセスを促進することができます。この発見は、それを示す以前の調査と一致しています メランコリックな音楽は、脳の化学的変化を引き起こします、ホルモンの増加のように プロラクチン、 うつ病と戦うのに役立ちます。

この研究はまた、多くの参加者がの瞬間に悲しい音楽に頼ることを強調しています 感情的な脆弱性、それが効果的な戦略になる可能性があることを示唆しています ストレスを処理します、孤独または感情を表現し、処理する。

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