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はい、本当に、あなたの子供を退屈させてください – それは彼らにとって良いことです

あなたの子供が彼らが退屈していると言ったのはいつですか？過去1時間？ 過去5分？ 最近だった可能性があります。ほとんど 両親 それが芸術や工芸品、想像力豊かなプレイ、ビデオゲーム、お気に入りのテレビ番組など、子供たちのさまざまな気晴らしで退屈な退屈にかなり熟達するのにかなり熟達しています。 しかし、精神科医であり著者であるカール・マルシ博士は、あなたの子供に退屈を寄せ付けない方法を理解させることは、彼らのために介入するよりもはるかに有益である可能性があると言います。 たとえば、彼の子供たちが彼に退屈していると言うとき、彼は彼らの脳が退屈するのは良いことだと彼らに言うでしょう。その後、彼は彼らに行くように促し、それに対処する方法を理解するように促しますが、テクノロジーやインターネットに関連するものがありません。「彼らは私に腹を立てます」とマルシ博士はHuffpost UKに語ります。退屈の利点本を執筆したマルシ博士 再配線：デジタル時代に脳を保護します、子供たちに退屈させることにはいくつかの利点があると言います。主なものは、自己規制と感情的コントロールです。 彼は、幼い頃のメディアの使用とスクリーンタイムが多すぎるという主要な問題は、子どもたちがメディアを「ムードレギュレーター」として使用することを学ぶことだと言います。 「したがって、主に子供の注意を引き付け、できるだけ長く関与するように設計されたコンテンツを使用して、インターネット接続デバイスや画面にアクセスするほど、子供が退屈する必要がないことを知ることができます」と彼は説明します。感情調節の鍵は、私たちの感情を管理するのに役立つ私たちの脳の部分である健康な前頭前野皮質です。しかし、それは幼い頃には信じられないほど未熟です。スクリーンタイムは、外出中にいくつかの深刻な戦いを節約するかもしれませんが、デバイスにターンすると、時間の経過とともに、欲求不満、孤独、怒りなどの他の否定的な感情が容易になることを意味する可能性があります。彼らは、根本的な原因に関係なく、気分を良くするためにテクノロジーに目を向けることを学ぶかもしれません。そしてその結果、 前頭前野はそれほど一生懸命働く必要はありません。マルシ博士は、脳のこの部分を「使用または失う」筋肉に例えています。そして、画面で子供を常に注意をそらすことで、「子供は感情的なコントロールに使用される脳の重要な部分を成長させる機会を失います」と彼は彼は説明します。 精神科医は、表現、遊び、その他の健康的な行動を通じて自分で感情を管理する方法を学ぶ代わりに、「遊び、その他の健康的な行動を通じて、「子どもたちは自分の感情を無視したり、自分自身を気を散らすことを学びます」と言います。これは、心理学者が感情的な無視と呼ぶものにつながる可能性があります - そして、両親は退屈してスクリーンが利用できないときに、かんしゃくと呼んでいます。さらに、親が爆発を試みようとするのではなく、より多くのスクリーン時間を子供たちに与えることになるので、それは悪循環になります。これは「脳を再配線する」ことができるとマルシ博士は言い、「将来のADHD、不安、うつ病、薬物乱用のために」彼らを設定することさえできます。それで、両親は何ができますか？ 重要な質問は、今は何ですか？車の旅行や、退屈が攻撃する可能性が最も高い他の旅で子供たちのスクリーンを与える前に、私たちは二度考えるべきでしょうか？「幼い子供と一緒に旅行するのは難しいです。私は子供たちが決してスクリーン時間がないはずだと言っていません。画面の時間効果は累積的であり、目標はメディア使用の量と質の両方を緩和することであることがわかっています」と専門家は言います。旅行が来ることを知っている場合、彼はあなたの子供がそれに至るまでの日に画面時間が短くなることを確認することを勧めているので、それは「余分な」スクリーン時間としてではなく報酬として経験されます。 そして、次にあなたの子供が退屈しているとき、おそらく彼らがスクリーンを必要とせずにその退屈をどのように和らげることができるかを彼らに熟考させてください。 「目標は、ネガティブな感情に対するより健康的な反応を促進し、子どもたちが自分の脳の重要な部分である前頭前野を行使できるようにすることです。「そして、私たちはあまりにも多くの自制心のようなものはないことを知っていますが、あまりにも少なすぎると人生の将来の問題につながります。」 #はい本当にあなたの子供を退屈させてください #それは彼らにとって良いことです