性生活を改善するための 5 つの親密なリトリート

15年前、復縁を求めて、寝室での火に油を注ぐために、夫と私は3人の子供を捨てて、「より良いコミュニケーション、より良いセックス」と呼ばれる週末夫婦のリトリートに参加しました。 ミラヴァル アリゾナ リゾート & スパ アリゾナ州ツーソンでは、女性と男性向けに別々のワークショップがあり、詳細な解剖学の復習、愛情表現を促すエクササイズ、付属品（羽毛とマッサージオイルなど）を備えた毎晩の「宿題」がありました。最終結果: 火はまだ燃え続けています。

実は私たちは、最近のセクシャル ウェルネス リトリートのトレンドの最前線に立っていたことが判明しました。そこでは、人間関係の専門家、ボディワーク セラピスト、メディカル スパが、親密さと欲望を中心としたプログラムや、性的ウェルビーイングを改善するためのトリートメントを提供しています。 研究 この必要性は本物であることを示唆しています。長期的な関係であっても、人々がパートナーの性的嗜好を認識しているのはわずか 60 パーセント、嫌いなものは 25 パーセントだけです。

さまざまなリトリートが登場しており、その体験は、体験的なエクササイズ、グループディスカッション、ボディワーク、または 3 つすべての組み合わせに重点を置くなど、さまざまです。しかし、それらはすべて、参加者が自分の体に快適さを見つけることを目的としています。安全、欲望、境界線に関する親密さとコミュニケーションを強化します。過去の傷を癒す。そしてより深い性的つながりを育むための自信を築きましょう。

「リトリートはまったく新しい意味を持つようになります。なぜなら、人々を家庭の外に連れて自然の中に連れて行き、五感を目覚めさせるからです。」と彼は言いました。 エスター・ペレル、心理療法士であり、「監禁状態での交配: エロティックな知性のロックを解除する」 「人々はリトリートに持ち込むのと同じ問題をセラピーにも持ち込むが、その経験はまったく異なる。彼らは自分の問題について話すためにセラピストのオフィスにやって来ます。彼らは何かを改善したり、何か新しいことを経験したりするためにリトリートに行きます。」

ここでは、セクシュアル ウェルネス プログラムとトリートメントを提供する、オールインクルーシブの目的地とリトリートを 5 つ紹介します。これらのワークショップのほとんどは、個人、カップル、LGBTQ の参加者に開かれていますが、性別に特化したワークショップもいくつかあります。予約する前に確認した方が良いでしょう。

ノサラ、コスタリカ

2月15日から22日まで、 ペレルさん — セラピストと教師のチームとともに アフロフローヨガ （ヨガとアフリカ風のダンスの動きを融合させたもの） — ゲストを「」へと導きます。エロティック・インテリジェンス：人間関係における欲望と活力を育む」は、コスタリカのニコヤ半島の太平洋を見渡すブルー スピリット リトリート センターでの、没入型セクシャル ウェルネス体験です。最大 140 人の参加者が、ワークショップ、グループディスカッション、エクササイズ、そしてヨガマット上で、自分のエロティックな自分とつながり、耳を傾け、理解する方法を発見します。

親密さと欲望（なぜまだ愛し合っているカップルの素晴らしいセックスが薄れていくのか？）、安全の必要性、深い傾聴と勇気ある会話、そして不貞についての探求が、エロティックな知性の意味を掘り下げるこのワークショップの出発点です。ペレルさんの哲学によれば、これは性的健康の基礎です。

「セックスしても何も感じないということは誰もが知っています」とペレルさんは言う。 「それをやることはこれの目的ではない。」

7 泊のリトリートは 2,880 ドルから始まります。

険しい海岸線に位置するエサレン インスティテュートは、天然温泉とホリスティック学習センターで知られています。 3 ～ 5 日間のプログラムでは、個人のエンパワーメント、パートナーのマッサージ、エロティックなコミュニケーション、親密な癒しなどの性的健康に関するトピックを取り上げます。

で “エロスの再野生化：エロティックな身体の家畜化を解除し、エロティックな主権を取り戻す」（5月30日から6月1日まで）では、セクシュアリティ教育者でありコーチでもあるビクター・ウォーリング氏が、動き、合意に基づいた接触、グループでの交流などの演習を利用して、エロティックな身体を解放することが何を意味するのかを探求し、理解を深めます。

別のワークショップでは、「本物の同意: 遊び、探求、そしてつながりの明瞭さの親密な週末」（7月11日から13日）では、性科学者で親密さコーチのアミナ・ピーターソンがゲストに親密さ、喜び、つながりを探求するための安全なスペースを提供し、コミュニケーション戦略をカバーします。呼吸や筋肉の弛緩などの身体的、または身体に焦点を当てたツール。そして、身体的な同意を得る練習、つまり、同意が得られたかどうかを判断するために身体の信号を聞くことです。

標準的な相部屋は930ドルから。

マサチューセッツ州西部のバークシャー ヒルズにあるヨガとウェルネス センターのクリパルでは、専門家主導の週末限定リトリートを多数提供しています。提供内容には「親密さのヨガ：親密な関係のスピリチュアルな道、8月1日から3日まで、グループリトリート後のプライベート集中講座のオプションあり。望む愛を手に入れる：カップルのリトリート」8月1日から3日まで、 を中心に イマーゴ関係療法を使用します。 効果的なコミュニケーションを促進し、感情的な癒しを促進し、情熱を再創造するためのワークショップと練習セッション。

「性的充足は多くの人にとって大きな問題であり、私たちは自分の望むものを率直に話し、勇気を持って言える安全で安心な環境を作ります」と述べた。 リンダ・ブルーム、ソーシャルワーカーであり人間関係カウンセラーであり、「」を主導しています。愛、セックス、そして親密さ」 10月24日から26日まで、同じ資格を持つ夫のチャーリー・ブルームとともにリトリートに参加する。このリトリートでは、親密さと官能的な喜びを探求するための体験的なエクササイズが提供されます。 「私たちは性的幸福を非常に広い意味で定義しています。官能的な方法でつながりたいという意図の力を利用して、お互いに喜びをもたらすことができれば、それはさらに素晴らしいものになる可能性があります。」

リトリートの料金はプログラムによって異なり、299 ドルから始まります。宿泊料金は1泊149ドルからで、1日3食が含まれます。

カリフォルニア州ジョシュアツリー

身体的健康教育者のパメラ・マドセンによって設立され運営されているバック・トゥ・ザ・ボディは、女性に焦点を当てた毎月のリトリートを提供しています。 性科学的ボディワークこれには、呼吸法、心と体のエクササイズ、体の探求、エロティックなタッチテクニック、緊張を軽減し、骨盤領域の調整を回復するためのセラピーが含まれます。高原の砂漠に位置するこのリトリート サイトは、最大 12 名の女性が宿泊でき、プライベート シェフ、プール、ホットタブが備わっており、ハイキング コースへのアクセスも可能です。

「女性は開拓を求めてやって来ます。エロティックな生き物としての自分たちを理解するためにです」とマドセンさんは言う。 「声、踊り、呼吸、触感、動きを通して、子どもたちはあらゆる面で体現され、自分の体を信頼することを学ぶにつれてより主権的に成長します。」

参加者の何人かは、リトリートによって性的自己イメージ、身体イメージ、性的自己主張が大幅に改善されたと感じたと述べた。カリフォルニア州トーランス在住のジュリアナ・チェンさん（46歳）とコロラド州ミリケン在住のデブラ・フォスターさん（62歳）は、「自分のエロティックな存在が何であるかを体験し、自分の体が私とパートナーへの贈り物であることに感謝することができた」と語った。 、リトリートは彼女の強力なボディイメージを作成するのに役立ち、個人、グループ、ボディワークセッションの組み合わせは「リラックスしたものからエロティックな体験、スピリチュアルな体験」まで多岐にわたると説明しました。

8 日間の集中プログラムでは、専門家主導の実践的なボディワーク セッション、体の恥を克服して欲望を探求するためのエクササイズ、1 対 1 のコーチング セッション、力関係や限界、欲望の名前付け、障害などのトピックに関するグループ ディスカッションが提供されます。喜びへ。

男性を中心とした同様のリトリートを求めている人のために、バック・トゥ・ザ・ボディのスタッフの 2 人のメンバーが男性専用のリトリートを提供しています。 ヒメロスプロジェクト、およびCourt Voxは、クィアコミュニティを対象としており、 ボディヴォックス。

バック・トゥ・ザ・ボディの 8 日間のリトリートは 10,500 ドルから始まります。

メキシコのコスタ・ムヘーレスとスペインのアリカンテ

スペインの地中海沿岸とメキシコのユカタン半島に拠点を置くメディカルウェルネスクリニック、SHAウェルネスの理念によれば、人間が長生きするにつれて性生活も長くなるという。どちらの店舗も最近オープンしました 性的健康ユニット、長寿、燃え尽き症候群、更年期障害、フィットネスなどの分野に焦点を当てた、既存の継続的なウェルネス プログラムへの追加オプションをゲストに提供します。

性的幸福の向上に興味がある人は、男性の勃起不全の治療や、女性の骨盤底筋の強化を助ける理学療法セッションを試すことができます。各ウェルネス プログラムは、西洋医学（泌尿器科、婦人科、心理学、内分泌学などの分野を専門とする医師）と、ヨガや瞑想などの古代の治癒実践を組み合わせたものを提供します。 「私たちは機能、欲求、自尊心を含む性的健康のあらゆる側面に取り組んでいます」とスペインのSHAウェルネスで性的健康部門を率いる心理学者のシンシア・モリーナ氏は言う。

セクシャル ウェルビーイング パックを含む 4 泊のリトリートは、SHA スペインでは 5,900 ユーロ (約 6,065 ドル)、SHA メキシコでは 7,000 ドルから始まります。

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