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私は 50 代でロック バンドで歌い始めました。そして、それが脳の健康を促進する可能性があることを知りました。ヴァージニア・ムジーク

W近所の人から、彼が演奏していたロックバンドのオーディションを受けてみないかというメールを見たとき、その考えに体が固まりました。私の脳は反射的に「ありがとう、でもありがとうはない」という反応を書き始めました。私はこう思いました： あなたは何年も歌っていません。あなたは年をとりすぎています。小柄な50代半ばの女性として、私は目に見えない存在が私たちにやってくると言われていることに諦めていました。私はまだ白髪をさまざまな色合いの赤の下に隠していましたが、ヴィンテージファッションからパーカー、Tシャツ、ジーンズに切り替えました。家にいることが多くなり、占有するスペースも減りました。しかし、この誘いについて考えているうちに、8か月前、不安を抱えた保護犬の散歩中に転んで頭蓋骨が歩道にぶつかったときのことを思い出しました。軽い脳震盪だけで済んだのは本当に幸運でした。私の中のもっとガツガツした部分が興奮した。 あなたは年上かもしれません、と思いました。 しかし、あなたはもう若くなっていません。 私は「はい」と答えて送信を押しました。8歳のときにカウントダウンでスージー・クアトロを見て以来、ロックバンドで歌いたいと思っていました。大人になるまでに、パフォーマンスの夢はあまり現実的ではなくなってきました。その代わりに、私は数年間音楽ジャーナリストになりました。30代から40代にかけて、カラオケやアマチュアのショーで歌には手を出してきましたが、生バンドで歌ったことはありませんでした。ザ・ラングラングスに参加したとき、私はまだ脳震盪後のめまいと平衡感覚の問題のため理学療法を受けていましたが、決意が固まったので、声とパフォーマンスのスキルを磨くために歌のレッスンとカラオケに戻りました。私はリードギタリストとボーカルを共有しながら、ガレージロック、オリジナル曲、ニューウェーブのカバーを組み合わせたバンドのリハーサルを手探りで進めた。私は歌の先生の言うところの軽い声を持っているので、バッキングトラックよりも生のギターやドラムで聴くのが難しくなります。彼女と一緒に仕事をすることで、あなたの声は声帯で出す音以上のものであり、全身の楽器であることが分かりました。適切な発声テクニックは、自分の声をよりはっきりと伝えるのに役立ち、姿勢と呼吸に集中することで、側弯症による慢性的な背中の痛みを軽減できます。頭部損傷後、記憶力がさらに低下していることに気づきました。さらに失われた言葉。さらに「なぜ私はこの部屋に入ってきたのですか？」私の神経科医は心配していませんでした。私がバンドに参加したと言うと、彼女は興奮してこう言いました。「あなたの脳はティーンエイジャーのようなものです。興奮が必要なのです。」彼女の例えを聞いて、私は脳震盪の回復に対する音楽と歌の効果、そして加齢による脳の健康に関する研究を探すようになりました。たくさん見つかりました。完璧ということではありません。それは励ましと友情についてですという証拠がある 死後も音楽を演奏したり歌い続けたりする 計画や記憶などのスキルを含む脳の実行機能を向上させます。グループや合唱団で歌うことの社会的利点は、脳の健康を促進し、 ストレスホルモンのコルチゾールを減少させる。音楽療法は脳損傷のリハビリテーションにも役立つことがわかっています。それ 神経可塑性を高め、脳萎縮や認知障害を防ぎます。。 「音楽は若さを保つ」という格言は科学によって証明されています。 オーストラリア女性の主な死因は認知症できる限り歌い続けます。7か月にわたる隔週リハーサルの後、私はシドニーのモッシュピットでバンドと一緒に初めてのギグを演奏した。低いステージに足を踏み入れた私は、緊張から身を守るためにマイクスタンドを掴み、しがみつきました。私のもう一方の腕は、私の横にぶら下がって、ぐったりしていました。暗闇の中で群衆を見つめながら、私は微笑みながら、モーテルズのバラード「トータル・コントロール」のカバーを歌い始める合図を待ちました。高音はかなりうまく弾けましたし、持続音ではぐらつきました。ブロンディの「Rip Her to Shreds」では、痛烈な歌詞に合わせて目を丸くしたり、しかめっ面したり、手のジェスチャーをしたりして、より個性を表現しました。ある時点で、私はバンド仲間たちに目を向け、彼らの目に留まり、私たちの間に飛び交うエネルギーを感じました。ありきたりな言い方かもしれないが、それはエレクトリックだった。社交不安があり、身長が 151 センチもある私は、「フロントウーマン」と叫ぶことはほとんどありません。ステージでは歩きやすい靴を履いているので、ダンスの動きで腰が出るかもしれません。しかし、シドニーの音楽シーンで他の年配の女性がバンドのフロントに立っているのを見ると、私もコミュニティの一員であると感じ、活気に満ちたものであり続けようと奮い立たせられます。私は、70代のクアトロとデビー・ハリー、50代のガベージのシャーリー・マンソンなど、若い頃から今でもライブでロックしている女性音楽アイドルに注目しています。私は彼らほどクールにはなれませんが、7 つのギグをこなしているので、クリエイティブなつながりと脳の健康の両方のために、続けることに興奮しています。時々、ステージ恐怖症になったり、歌詞を忘れたり、音符を叩いてしまうこともあります。時々私はそれを釘付けにします。しかし、それは完璧ということではありません。それはバンド仲間からの励ましと友情、そして人々を踊らせる音楽を作る喜びについてのものです。 #私は #代でロック #バンドで歌い始めましたそしてそれが脳の健康を促進する可能性があることを知りましたヴァージニアムジーク