ケイティ・ペリーの20ポンドの減量に成功したシンプルなダイエットの秘密 |セレブニュース |芸能界とテレビ

ケイティ・ペリー 公の場に姿を現した後、過去数か月で全身が変化し、かつてないほど引き締まって健康になったように見えました。

しかし、報告によると、花火歌手はなんと20ポンドの体重を落としたと言われています。

伝えられるところによると、39歳の彼女は、砂糖や加工食品を絶ち、婚約者のオーランド・ブルームと一緒にワークアウトするなど、徹底した健康管理に着手したという。

ケイティは彼女に 2 億 5000 万を与えました インスタグラム オーストラリアでのAFLグランドファイナルでのパフォーマンスを前に、彼女が自分の人生の1日を詳しく説明したので、フォロワーは彼女の健康的なライフスタイルを垣間見ることができました。

動画の中で、彼女はダイエットの秘訣の一つを明かし、1日に数個の卵を消費し、不健康な選択をせずにたんぱく質が豊富なスナックを選んでいることを明かした。

「ゆで卵はタンパク質の優れた供給源なので、よく食べます」と彼女は朝食アイテムでいっぱいのテーブルの前に立ちながら語った。

ケイティは型破りな卵の割り方も披露し、次のように説明した。 [the plate];私はこうして行きます [cracks on forehead]」

ポップセンセーションは冗談めかしてこう付け加えた。「ああ、あれは本当に痛かったし、ジュースが入っていたんだ。」

この映像では、ケイティがヘアメイクを整えながら椅子に座りながら、額にゆで卵を割っている様子も映されていた。

ケイティは以前、「クリーンな」食事に関してはオーランドに倣おうとしていると明かしており、果物や野菜、ナッツや種子をたっぷりと含んだ鶏肉や魚などの食べ物に重点を置いている。

」[Orlando] 彼は間違いなく、食事やワークアウトの方法など、あらゆることに非常に目標意識を持っています」とケイティは語った。 女性の健康 1月に。

「私はおそらく彼の4分の1か5分の1なので、彼は非常に献身的で、私はどちらかというと世話をする母親です。」

しかし、1つの重要な変化についてケイティは続けた。「私は食べるのが早くなりました。誰もがそう断言しますが、それは娘が食べるのが早くなったからだけです。それは素晴らしいことです。」

「私はいつも8時に夕食に行きました、そして、作ろうとする人は誰でも [a] 予約が8時だったので、『外出中』という感じで、多すぎる」と彼女はコメントに付け加えた。