自分と意見の合わない人と政治について話す方法

最近では、意見の合わない人と政治について話すことほど喧嘩を始める確実な方法はありません。 選挙日 近づくにつれ、政治的な会話を避けることがますます難しくなってきます。

これからの2ヶ月をなんとか乗り切って、最善を祈ることもできます。あるいは、 タニア・イスラエルのアドバイスを受け入れ、橋渡しをする機会を歓迎しましょう アメリカの政治的分裂。

イスラエルカリフォルニア大学サンタバーバラ校のカウンセリング、臨床、学校心理学部の教授である彼女は、1990年代から、対立する立場の人々を結びつけ、難しい対話を促進してきました。 中絶論争。

「私にとっては、それは大きな転機となりました」とイスラエルさんは回想する。「生殖に関する権利についての私の気持ちは何も変わりませんでしたが、私と意見の合わない人々に対する私の気持ちは大きく変わりました。」

2016年の大統領選挙後、彼女は自分の殻の外にいる人々とつながる努力を強化し、 本を書いた 同じことをしたいと思っている他の人を導くためです。 「分裂に立ち向かう：分断された国家で生きるという課題をどう乗り越えるか」は、読者に、アメリカ人と議論するのではなく、アメリカ人の意見に耳を傾けるよう促します。

イスラエル氏はタイムズ紙に対し、個人間の対話がいかにして国家の回復に役立つかについて語った。会話は長さと明瞭さを考慮して若干編集されている。

なぜ以前よりも政治的対立が増えているように見えるのでしょうか?

人々は叔父との口論だけでなく、携帯電話やニュース、自分自身の頭の中での口論にも苦しんでいます。これらすべてが私たちの感情を非常に活発にさせます。これが、ストレス関連の政治的対立が増加し、増加し続けている理由の一部です。

それは私たちにとっても健康的ではなく、人間関係にとっても健康的ではありません。 我々の民主主義にとって健全ではない。

溝を埋めようとするのは良いことでしょうか、それとも距離を置く方が精神衛生上良いのでしょうか?

人々にとって最善なのは、その両方を行える能力を身につけること、つまり、そうした会話をすることができる能力と、いつ会話をしないのが最善かを知る能力を身につけることだと私は思います。

人々が反対側の誰かと関わろうとする動機は何でしょうか?

「人生で誰かとの関係を維持したいのですが、 それをするのが難しい 政治的対立のためです。」

他の人を説得したり納得させたりしたいと言う人もいます。

共通点を見つけたり、溝を癒したりしたいと言う人もいます。

そして、「どうして人々がそのように考え、行動し、投票できるのか、私にはまったく理解できない」と言い、何らかの洞察を求めている人もいます。

私たちは携帯電話に慣れすぎていて、現実世界で人と接することが難しくなっているのでしょうか?

人々と接するときには、ステレオタイプを持つのがずっと簡単になります。 ソーシャルメディアアカウントそれは、他の人々がどのような人々であるかという私たちの理解を歪めます。

問題はステレオタイプだけでしょうか?

人間にはこれらがある 認知バイアス 私たちは自分たちを非常に合理的で、確かな情報に基づいて考えをまとめていると考えています。しかし、反対側にいる人々は非合理的で非論理的で、 誤った情報によって洗脳された双方とも物事をこのように見ています。

私が最も気に入っている認知バイアスは、動機帰属の非対称性と呼ばれるもので、私たちは自分自身を保護や思いやりの動機によって動かされていると見なし、もう一方では利己心や敵意によって動かされていると見なします。

認知バイアスをどう修正すればいいのでしょうか?

それらを認識することがおそらく最も重要なことです。

私たちは、相手の偏見を認識することができます。私たちもそれらと同じ影響を受けやすいと認識するだけで、それらを修正するための好奇心を持つことができます。

意見が二分される議論の真っ只中にいる場合、どうすれば状況を好転させることができるでしょうか?

共通点を見つけたり、誰かを説得したり、洞察力を得たりしようとするときに私たちにできる最善のことは、相手をよりよく理解しようとすることです。

そのために私たちがするのは、相手の話を聴くことです。相手に詳しく話すよう促します。自分の感情をコントロールします。そして、相手と分かち合うときには ストーリーを共有する 統計やスローガンの代わりに。

人々は、そうするべきだとは思っていません。彼らは、あらゆる情報や統計、根拠を持ち寄って討論するべきだと考えています。

なぜ統計よりも物語の方が優れているのでしょうか?

私たちが統計や議論を使うとき、それは私たちが信頼している情報源から得たものですが、その情報源は、私たちが話している相手の信頼している情報源と同じではないことが非常に多いのです。

確証バイアスにより、私たちは自分がすでに真実だと信じていることを支持する情報を受け入れ、自分の信念と矛盾する情報を無視したり却下したりします。そのため、私たちが相手の信念と矛盾する情報を伝えると、相手は私たちの言うことを却下する可能性が高くなります。そして率直に言って、私たちを信頼できる情報源として却下する可能性が高くなります。

情報をストーリーに組み込むと、人々はそれをよりよく覚え、より受け入れやすくなります。また、それは人間同士が互いに関係を築く方法でもあります。より効果的であるだけでなく、より興味深い会話になります。

科学者は逸話はデータではないと言うでしょう。しかしあなたは逸話はデータよりも優れていると言っています。

そうです。私たちはすべての情報を得ることができますが、別の人間が関与している場合、すべての情報を彼らに伝えるだけでは役に立たないことがわかります。

科学を信じるなら、 科学 それは、誰かの行動を変える方法ではないと言っているのです。

あなたの事実を信じない人が、なぜあなたの話を信じるのでしょうか?

物語の方が真実味があります。物語には反論できませんよね？「これが私の人生の物語です」。私の人生の物語に反論できません。また、物語に感情があれば、人々はそれに共感します。

私たちはよく、「これが私の考えです。これがあなたがそれを信じるべき理由です」と言うために自分の考えを公表します。あるいは、「これが私の考えです。これが私の考えや行動を正当化する理由です」と言うために自分の考えを公表します。「これが私の考えです。これが私の理解の限界です。私が見逃しているものは何ですか？」と言うために自分の考えを公表することはほとんどありません。

これは完全に心を和ませるアプローチです。なぜなら、知的謙虚さがそこにもたらされるからです。私たちは非常に強い信念を持ちながらも、自分とは異なるかもしれない意見に対して好奇心と敬意を持ち続けることができます。それが私たちの理解を広げるのに役立つでしょう。

普段から意見が合わない人と話をしたいなら、適切な心構えが必要なように思えますよね?

私たちはこれを実行するための能力を鍛えなければなりません。身につけるべき習慣と改めるべき習慣があります。その訓練はすべて、私たちが直面する能力を高めるのに役立ちます。 政治的分裂、そして私たちの人生における他の課題も同様です。

そのトレーニングには何が含まれますか?

最初のステップは、分極化を招く情報を減らすことです。ニュースをより賢く消費し、ソーシャルメディアをより意図的に使い、認知バイアスを修正することができます。それが、私たちが 均衡の空間。

次は、感情的な回復力を通じて個人の能力を高めることです。それは、人と向き合ったり、 芝生の看板 完全に溶け落ちることはありません。

知的謙虚さは私たちの視野を広げるのに役立ちます。そして、そうしたいという気持ちがなければならないというのはまったくその通りです。それは、自分がすべてのことを知っているわけではないかもしれないこと、そしてもっと学べることがあるかもしれないことを認識する好奇心を持つことなのです。

そして、思いやりがあります。共感と思いやりを育む前に、これらすべてのステップを踏まなければなりません。

これらすべてが完了したら、接続を強化する準備が整います。

どうやって？

溝を越えて関わりたいなら、他の人の話を聞いたり、話をしたり、そういったことをすべて効果的に行う必要があります。

それは私たちのコミュニティや国との関わりでもあります。 市民参加 本当に重要な活動です。あなたが関心のある活動を支援するために、何か意味のあることをしてください。 ボランティア それは社会として私たちに利益をもたらすだけでなく、私たちの精神的健康にも利益をもたらします。

ソーシャル メディアに何かを投稿することは、あまり効果的な擁護方法ではありません。画面から目をそらし、他の三次元の人間と関わることが、おそらくこれらの問題に対して私たちができる最善のことです。

ほとんどの人が聞いたことのないものがあります。それは 橋渡し運動。

あれは何でしょう？

がある 500以上の組織 分断を埋め、民主主義を強化するために取り組んでいる団体があります。人々がその運動に参加してくれるのは素晴らしいことです。しかし、それが起こっていることを知るだけで、人々はアメリカ国民に対して、そしてこの国の将来に対して、より楽観的になれるのです。