2024年5月14日、ジョージア州レックスのロバータ・T・スミス小学校の教室で、アニヤ・ウッズさんがマインドフルネスセッション中に瞑想している。全米の学区では、生徒たちがストレスや感情を管理できるよう、ヨガ、瞑想、マインドフルネスの練習を導入している。
シャロン・ジョンソン | AP
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2024年5月14日、ジョージア州レックスのロバータ・T・スミス小学校の教室で、アニヤ・ウッズさんがマインドフルネスセッション中に瞑想している。全米の学区では、生徒たちがストレスや感情を管理できるよう、ヨガ、瞑想、マインドフルネスの練習を導入している。
シャロン・ジョンソン | AP
ジョージア州レックス — ロバータ・T・スミス小学校の3年生は夏休みまで数日、昼食まで1時間しか残っていなかったが、教室に入ってくる生徒たちは集中するのに苦労することはなかった。生徒たちは1日で最も好きな時間の一つを迎える準備ができていた。
子どもたちは目を閉じ、事前に録音された音声の指示に従って、教室で定期的に行われる瞑想ルーチンの一部である「フカヒレ」と呼ばれるエクササイズを、額から心臓まで親指でなぞった。
「チャイムの音を聞いてください」と先生のキム・フランクリンさんは言いました。「呼吸を忘れないでください。」
全米各地の学校では、生徒たちがストレスや感情をコントロールできるよう、ヨガや瞑想、マインドフルネスの訓練を導入している。新型コロナウイルス感染症のパンデミック後、生徒たちのメンタルヘルスの悩みの深さが明らかになったため、米国疾病予防管理センターは昨年、学校でのこうした実践を推奨した。
研究により、学校でのマインドフルネス プログラムは、特に生徒が高レベルのストレスやトラウマに直面している低所得のコミュニティで役立つことがわかっています。
マインドフルネス プログラムは、生徒の 3 分の 2 が黒人であるクレイトン郡公立学校との契約を通じてスミス小学校に導入されました。
コミュニティと地元の非営利団体を結び付けるネットワークである GreenLight Fund Atlanta は、ジョージア州の学校システムがオーディオ プラットフォームである Inner Explorer が提供するマインドフルネス プログラムの費用を負担できるよう支援しています。
グリーンライト・ファンド・アトランタのエグゼクティブ・ディレクター、ジョリ・クーパー氏は、グレーター・アトランタ地域の有色人種コミュニティにとってアクセスしやすく関連性のある組織を支援することが同団体にとって重要だと語った。
全国の子どもたちは、パンデミックによる学校閉鎖から戻った際、孤立と遠隔学習の影響に苦しんでいた。CDCは2023年に、生徒の3分の1以上が持続的な悲しみと絶望感に悩まされていると報告した。同局は、生徒が感情をコントロールできるよう、学校にマインドフルネスの実践を推奨した。
「10代の若者の精神状態が本当に悪化していることはわかっています」とCDCのマンディ・コーエン所長はAP通信に語った。「10代の若者が大きな感情に対処できるようにするために、私たちが教えることができる本物のスキルがあります。」
マインドフルネスへのアプローチは社会情動的学習の一形態であり、学校が人種、性別、性的指向に関する進歩的な考えを推進するためにマインドフルネスを利用していると主張する多くの保守派の間で政治的な争点となっている。
しかし支援者たちは、このプログラムが学生たちの幸福に大いに必要とされる注目を集めていると主張する。
「数字を見ると、残念ながらジョージア州では自殺願望を持ち、自殺に成功した有色人種の子供の数は非常に多い」とクーパー氏は語った。「これらの子供たちに対応できる心理学者の数を見ると、有色人種の心理学者が足りない」
CDCの統計によると、黒人の若者の自殺率は人種グループの中で最も急速に増加している。2007年から2020年の間に、10歳から17歳の黒人の子供と若者の自殺率は144％増加した。
「大丈夫ではない、助けが必要だと言うこと、助けを求める能力を持つことは、恥辱です」とスミス小学校の副校長、トラーナ・グリッグス氏は言う。「私たちの学校コミュニティは多様性に富んでおり、生徒たちのことをもっと知り、異なる文化がどのように感じ、異なる文化が物事にどう反応するかを理解したいと思っています。私たちが行うすべてのことに、包括的であることが重要です。」
全国的に、有色人種の生徒がほとんど通う学校の子どもたちは、白人の生徒がほとんど通う学校の子どもたちに比べて、心理学者やカウンセラーへのアクセスが少ない。
インナー エクスプローラー プログラムは、生徒と教師に 1 日に数回、5 分から 10 分の呼吸、瞑想、内省のセッションを指導します。このプログラムは、アトランタ公立学校や全米 100 以上の学区でも使用されています。
教師や管理者は、マインドフルネスを日常生活に取り入れて以来、生徒たちに変化が見られるようになったと話す。9歳のアニヤ・ウッズさんにとって、このプログラムは「落ち着き」と「ストレスがなくなる」のに役立ったという。
「私はありのままの自分が大好きですが、インナー・エクスプローラーは私をもっと自分らしく感じさせてくれます」とアニヤさんは言います。
9歳のマラキ・スミス君は、父親の指導のもと、自宅で瞑想の練習をしてきた。
「フカヒレでリラックスできます。落ち着くと、自分が優秀な学者であることを実感します」とマラキさんは語った。
フランクリンのクラスは瞑想を終えた後、自分たちの気持ちを分かち合いました。
「リラックスしました」と、ある学生は言いました。
アニヤは手を挙げた。
「心が安らぎました」と彼女は語った。
#米国の学校瞑想のために休憩を取るケース増加