科学＆テクノロジー

家事を公平に分担する方法 – そして、言ってはいけないこと | ビジネスニュース

掃除、洗濯、生活管理など、家事の分担は多くのカップルに影響を与える問題です。 スターリング銀行の調査によると、女性は1週間に合計36時間、家事や事務作業をこなしており、これはフルタイムの仕事に相当する。 これは男性より 9 時間多いが、それでも男性は家事の大半を自分たちが担っていると考えている。平均的な男性は、全体の仕事の 52% を自分たちが担っていると見積もっている。最新のマネーニュースはこちらでご覧ください認識と現実の食い違い（もちろん、これは双方向に作用する可能性があります）が議論につながります。 家事を平等に分担していない夫婦は、家事について月に約5回口論する。一方、家事を片方だけに頼っている夫婦の場合は、口論の回数は8回に増える。私たちは話を聞いた 人間関係の専門家ヘイリー・クイン 家事の分担のベストな方法や、パートナーと口論になった場合の対処法について学びます。 彼女は、仕事量をどう分割するかを決める際には「透明性」が重要だが、関係者全員に適した解決策を見つけるためには柔軟性も必要だと説明した。50/50の分担が理想かもしれないが、クイン氏は「時期によってどちらかのパートナーが負担を少しだけ多く負うのはほぼ避けられない」と述べた。 「常に完璧な50/50の公平さを目指すというのは本当に素晴らしい考えだが、現代の生活ではそれほど現実的ではないかもしれない」と彼女は語った。彼女は、掃除や洗濯物の整理、ゴミ箱出しなど、他の仕事よりも目に付きやすい仕事もあるかもしれないと語った。他の仕事も同様に多くの時間とリソースを消費しますが、目立たずに済みます。彼女は旅行保険の手配やインターネットプロバイダーの変更を例に挙げました。 画像： ヘイリー・クイン パートナーと仕事の分担について話し合うときは、どのようにアプローチすればよいでしょうか? まず、会話には前向きな姿勢で臨むべきだ、つまり、お互いがそれぞれ異なる方法で関係に貢献していることを考えるべきだとクインさんは言います。「こうした会話をしているとき、自分は貢献していないと感じながら座っている人はそれほど多くありません」と彼女は語った。「実際、もし人々の貢献度に差があるとしたら、それは単に相手が何をしているのかを認識していないからであり、ある家事は他の家事よりも明らかに目立っているだけだと思います。」自分はパートナーよりも一生懸命働いているのに、パートナーは自分の役割を果たしていないという見方で会話を始めるのは避けるようにしましょう。「そうすれば、私たち全員が同じチームであるというところからスタートできるのです」と彼女は語った。「そうしているときも、相手が何を考え、何を感じ、何を言っているかを推測するような発言をしないことが本当に重要です。」続きを読む：新車が故障し続ける場合のあなたの権利高齢の英国人が直面する住宅ローンの窮地最も一般的な休暇予約詐欺 クイン氏はさらにこう付け加えた。「例えば、『いつも私が子供を学校に迎えに行くのに、あなたは何もしてくれない』などと言うと、簡単に非難の的になり、そこから口論が始まるのです。」「その代わりに、より多くの助けと支援を求めるだけで、ほとんどのパートナーはもっと受け入れてくれるでしょう。」クインさんは、助けを求めるときは、言葉ではっきりと尋ねることが重要だと語った。ただ愚痴を言うだけでは、パートナーが家事の分担を直感的に理解してくれるとは思わないほうがいい。「優しく、自分が何を望んでいるのかをはっきりと尋ねてください。『ねえ、私たち二人とも今週は長いこと働いているのはわかっているけど、やることがたくさんある気がするの。もしあなたが昼食を一緒に食べてくれたら本当に助かるんだけど』などと言うのもいいでしょう」と彼女は説明した。「もう一度言いますが、感謝の気持ちから始めましょう。パートナーがすでに貢献していることに感謝し、相手に何をしてほしいかを明確に伝えましょう。相手に助けを求めるように言いましょう。」彼女はまた、仕事がどのように完了するかを守りたいと思う人もいるが、そのコントロールを放棄することを学ぶことは役に立つかもしれないと述べた。「もっと公平だと感じたいなら、パートナーが自分のやり方でやれるようにしてあげなければなりません」と彼女は言う。 画像： 写真: iStock それがうまくいかなかったらどうなりますか? 会話が役に立たないと思ったら、いつでもローテーションを組んでみることができるとクインさんは言う。彼女は、家事の分担を決めるために、スターリング銀行の「Share the Load」ツールを使うことを勧めました。しかし、会話が絶えず行われているのに何も変化がないと感じる場合は、問題は仕事量の分担ではなくコミュニケーションにあると彼女は言います。「これは実際には、相手があなたが伝えようとしていることを聞いていないということなので、むしろ関係性全体の問題なのです」と彼女は語った。彼女は、座ってもう一度率直な口頭での会話を試み、以前にこの件について話したことがあり、非難することなく事実に基づいて自分がどう感じているかを明確にするようアドバイスしました。「私は気づいた」や「私は観察した」といったフレーズを使うと役に立つと彼女は言う。それでも状況が改善しない場合は、友人や家族にサポートを求めたり、関係カウンセラーに相談したりすることを検討する時期だと彼女は言います。 #家事を公平に分担する方法 #そして言ってはいけないこと #ビジネスニュース