低カロリーチョコレートスムージーのレシピ

罪悪感のないチョコレートのレシピ? はい、お願いします！

チョコレートは脂肪分と糖分が多いことで悪い評判を受けていますが、生のカカオは健康上の利点がたくさんある自然食品です。 砂糖と乳製品を制限して作られたチョコレートは健康に良いでしょう。 マグネシウムなどの必須ミネラルを供給し、少量のカフェインでエネルギーを高めます。 これらの健康的な低カロリー チョコレート スムージー レシピは、クリーンな材料で作られており、砂糖も控えめです。 キャンディーへの欲求を満たすのに最適です。 クリーミーで滑らかな味わいは、贅沢な味わいでありながら、豊富な栄養素をもたらします。 実際に体に良い、低カロリーのチョコレートスムージーレシピ13品をチェックしてください！

低カロリーチョコレートスムージーのレシピ おいしいです

チョコレートは栄養価も高い そして 美味しい。 これらの低カロリー チョコレート スムージー レシピは、チョコレートへの欲求を満たしながら、健康上の利点をたくさん提供します。

1. チョコレートピーナッツバタープロテインスムージー

この低カロリーのチョコレート スムージーは、リストにある他のスムージーよりもカロリーが高くなりますが、そのカロリーは心臓に良いナッツ脂肪から来ています。 10グラムのタンパク質を含むこのスムージーは、トレーニング後のスナックに最適です。

レシピを試してみましょう: チョコレートピーナッツバタープロテインスムージー

2. ピーナッツバターモカエスプレッソシェイク

このシンプルなシェイクには、アーモンドミルク、ココアパウダー、バナナ、ピーナッツバター、 強い コーヒーとアイス。 試してみるまでコンボをノックしないでください。靴下が脱げてしまいます。

レシピを試してみましょう: ピーナッツバターモカエスプレッソシェイク

3. 泡状チョコレートシェイク

この自家製シェイクはとてもクリーミーで濃厚で、健康的とは思えません。 一日中、一年中いつでもお楽しみください。

レシピを試してみましょう: 泡状チョコレートシェイク

4. ヌテラ バナナ エスプレッソ シェイク

ヌテラを試したことがないなら、これは本当においしいです。 このレシピでは自家製ヌテラを使用していますが、市販のものを使用しても全く問題ありません。 バナナ、チョコレートのようなヘーゼルナッツ スプレッド、エスプレッソのスプラッシュが組み合わさって、本当においしいドリンクが生まれます。

レシピを試してみましょう: ヌテラ バナナ エスプレッソ シェイク

5. チョコレートココナッツプロテインブレックファストシェイク

チョコレートとココナッツはまさに天国のような風味の組み合わせです。 このプロテイン シェイクは、甘くて少しトロピカルなものが欲しくなる、暖かい春や夏の朝に最適です。

レシピを試してみましょう: チョコレートココナッツプロテインブレックファストシェイク

6. チョコレートチェリーアーモンドシェイク

ホリデーシーズンにぴったりのスムージーに、チェリーとチョコレートのダイナミックな組み合わせをお楽しみください。 このレシピはカップあたり 155 カロリーで、脂肪分 10 グラム、冷凍チェリーと蜂蜜からの天然糖分 14 グラムが含まれています。

レシピを試してみましょう: チョコレートチェリーアーモンドシェイク

7. バナナスプリットワークアウトプロテインスムージー

もしあなたがバナナスプリットのファンなら（でも実際は誰？） そうではありません?) このスムージーはきっと気に入っていただけるでしょう。 新鮮なイチゴ、バナナ、ダークココアパウダー、プロテインパウダー、ココナッツミルク、ピーナッツバター、氷で作られています。 暑い午後にタンパク質を補給し、甘い冷たいおやつを摂取するのに最適な方法です。

レシピを試してみましょう: バナナスプリットワークアウトプロテインスムージー

8. チョコレートミールリプレイスメントシェイク

この退廃的な人気メニューは、座って食事をすることができない外出先の朝に最適です。 たんぱく質がたっぷり含まれているので、何時間も続けられます。

レシピを試してみましょう: チョコレートミールリプレイスメントシェイク

9. スキニーバナナスプリットプロテインスムージー

この贅沢なスムージーのレシピは甘さが際立ちます。 厳密にはチョコレートは入っていませんが、ココアパウダーやチョコレートプロテインパウダーを加えると、ビタミンや栄養素がたっぷり詰まった罪悪感のないチョコレートのようなおやつになります。

レシピを試してみましょう: スキニーバナナ スプリット プロテイン スムージー

10. ストロベリーバナナプロテインスムージー

このレシピでは、チョコレートをさらに置き換えることができます。 生姜をココアパウダー（またはチョコレートの霧雨）と交換するだけで、フルーティーでチョコレートの美味しさを満喫できます。

レシピを試してみましょう: ストロベリーバナナプロテインスムージー

11. チョコバナナワンダーランドスムージー

チョコレート、バナナ、ピーナッツバターはおいしい組み合わせです。 適切に準備すれば、それらは体にとっても非常に良いものになります。 アーモンドミルクやココナッツミルクと混ぜると、朝食やトレーニング後の元気づけにぴったりのおいしいドリンクになります。

レシピを試してみましょう: チョコバナナワンダーランドスムージー

12. PBおよびJプロテインシェイク

ピーナッツバターとミックスベリーがこのシェイクの古典的なPB&Jの風味を作り出します。 ただし、チョコレートの贅沢を少し加えたい場合は、バニラの代わりにチョコレート プロテイン パウダーを選んでください。 チョコレートはピーナッツバターやベリーとの相性も抜群なので、これは間違いなし！

レシピを試してみましょう: PBおよびJプロテインシェイク

13. チョコレートとピーナッツバターの朝食スムージー

チョコレートとピーナッツバターの組み合わせはとても美味しいので、もう1つの選択肢を提供する必要がありました。 この朝食用スムージーは、甘いものへの欲求を満たしながら、筋肉を構築するタンパク質を大量に摂取できます。

レシピを試してみましょう: チョコレートとピーナッツバターの朝食スムージー

これらの低カロリーのチョコレート スムージー レシピは、チョコレートへの欲求を満たしながら、体に必要な栄養素とタンパク質を確実に提供します。 朝食、軽食、トレーニング後の元気づけに最適です。 さらに、それらはどれも健康的で、簡単で、とてもおいしいです。

おいしいチョコレートのレシピをもっと試したい場合は、こちらをご覧ください。 調理不要、5分で作れるチョコレートプディング、 これ チョコレートハニーココナッツバター、または私たちの きれいに食べられるチョコレートココナッツマフィン。

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