マラソンコースはアスリートのトレーニング習慣を混乱させる

「トニー・エスタンゲットは暗号を解読したいと言いました。 彼は私たちの足を折ってしまうと思う。 » 2022年10月にオリンピック（OG）マラソンのルートが明らかになったとき、報道陣の前でフランス人ランナー、ヨハン・デュランが緊張した笑いを浮かべたとき、すでに取り組むべき課題が垣間見えた。 選手たちはベルサイユ宮殿とエッフェル塔を経由し、長い迂回路を経て首都の市庁舎からアンヴァリッドまでの 42.195 キロメートルにわたって激しい登りと下りに耐えなければならないため、2024 年パリ大会は大きな意味を持ちます。 そして、パリマラソンとはほとんど関係がありません。パリマラソンの次回大会は4月7日日曜日、シャンゼリゼ通りと凱旋門の間で開催されます。

一見すると、提案されている標高差 (+ 436 メートルと – 438 メートル) は、このマラソンの難易度の点で平均的には高い部類にランクされます。 しかし、レース全体にかなり緩やかな坂が分布する他の競技とは異なり、オリンピックのマラソンの登り坂はほぼすべて、イベント中盤のオー・ド・フランスの18キロメートルに集中している。 – セーヌ川: セーヴルとヴィル・ダヴレの間、その後パヴェ・デ・ギャルド海岸とその傾斜が 13.5% まで。 2024 年のヴィンテージはオリンピック史上最も厳しいものであると考えるのに十分です。

「これほど厳しい試練はかつてなかったと思うと、さらにやる気が湧いてくる。 このイベントは本当に見逃せませんでした」、ニコラ・ナバロ審査員は、メディ・フレール、メロディ・ジュリアン、メクデス・ウォルドゥとともに1月末以降に出場資格を獲得した4人のフランス人ライダーのうちの1人である。 2月にスペインのセビリアで樹立されたフランス記録を誰も更新しなければ、4月30日にモルハド・アムドゥニとメリーヌ・ロランが追加される予定である。

「痛いかもしれない」

この丘陵地帯の結果として、競技者 (合計 80 人の男性と 80 人の女性) には特別な準備が待っています。 「このコースでは、ランニング以外の作業から始めて、多くのことを変更する必要があります。 普段は筋力強化をする時間がありません。 しかし、そこでは、体の準備ができていないと、外傷性の地形で怪我をする危険があります。」東京五輪マラソンランキングで最高のフランス人選手を追う（12位）^e）、2021年に。

イベント前の 12 週間は従来のトレーニングを終了し、すでにグラウンドに重点が置かれていました [le travail d’endurance qui consiste à réaliser des efforts longs mais peu intensifs] オリンピックの半年前。 大腿四頭筋とハムストリングスがほとんど使われない大事な日に、長距離を走るためだけです。 作る努力をしながら 「筋肉に換算すると50キロメートルに相当」メロディー・ジュリアンのトレーナーであるマックス・ルソヴァージュ氏によると、ジムでの食事量を2倍にし、追加の理学療法セッション、ほぼ毎日のマッサージ、プライオメトリックエクササイズ、自転車に乗るなど、特定の作業が必要だという。

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