ソーシャルメディアと孤独は絡み合っています。 それは原因でもあり治療法でもあります

ますます デジタルワールド、私たちはやる気を失っています 私たちは、対面のソーシャル サークルをバーチャルなソーシャル サークルに置き換えることの影響をより認識するようになっているにもかかわらず、デジタル バブルを離れて他の人と対面でつながることを求めています。

こうした状況をすべて変えようとしているテクノロジー企業がいくつかあります。

しかし、それは機能していますか？

テクノロジーが私たちをいかに孤独にするか

昨春、米国公衆衛生総局は次の報告書を発表した。 報告 アメリカに影響を及ぼしている孤独の蔓延が、私たちの精神的健康を悪化させ、その結果、身体的健康状態の悪化をもたらしていることを詳しく説明しています。

この報告書は、私たちの孤立、チャンスを逃すことへの恐怖、紛争、そして社会の背後にある要因としてテクノロジーを挙げています。 社会的交流の減少。 孤独を引き起こすその他の要因には、社会政策、文化的規範、政治環境、マクロ経済的要因などが含まれます。

この報告書は、ソーシャルメディアを1日2時間以上使用する人は、ソーシャルメディアを使用する人に比べて孤立感の増加を報告する確率が約2倍であることを示しています。 ソーシャルメディア 毎日30分以内。 公衆衛生長官はまた、オンラインハラスメントに直面している人々は、孤独感、孤立感、人間関係の問題が増大し、自尊心や他者への信頼が低下していると報告しており、いじめっ子自身も社会的絆が弱くなっていると感じていることも発見した。サークルと帰属意識の低下。

ソーシャルメディアがメンタルヘルスに及ぼす影響は、近年、特に10代の人々の間で厳しい精査の対象となっており、研究によると、彼らはうつ病、不安症、さらには病気のリスクが増加していることが示されています。 自殺願望 慢性的にオンラインになっているとき。

この問題は非常に顕著になっており、メタのような大手テクノロジー企業は直面している。 訴訟 彼らの上に 私たちの精神的健康への影響。

「皮肉なことに、テクノロジーの進歩により、私たちはこれまで以上につながり、つながっています」と、臨床心理学者でありライトフリー・ビヘイビア・ヘルス社の最高臨床責任者であるニコール・ジークフリード博士はBusiness Insiderに語った。 「残念ながら、私たちが学んだことは、テクノロジーを介してつながっていることが必ずしもつながりの感情を促進するわけではないということです。実際、ほとんどの研究は、テクノロジー、特にソーシャルメディアサイトの使用が増えると孤独が増加することを示しています。」

彼女はさらに、「この現象は、他の存在に対して知られ、理解され、受け入れられ、安全であるという感情を通じて真のつながりが達成されるという事実によるものかもしれません。私たちが現在テクノロジーを利用している方法は、この真のつながりの経験から私たちを妨げています」と付け加えた。 」

確かにテクノロジーは悪いことばかりではなく、私たちを結びつける力を持っています。 技術革新 場所に関係なくコミュニケーションをより迅速かつ簡単にし、社会的接触が限られている人々にとってアクセス可能な対話を可能にし、すぐ近くにいる人々から同じアプリやウェブページにアクセスする世界中の誰にでもソーシャルサポートネットワークを拡張しました。

問題は、他者との対面のつながりを促進するためにテクノロジーを使用するのではなく、対面でのやり取りの代替としてテクノロジーを使用するときに発生します。

次世代の社会実験

Groove、Rendever、Luka, Inc. などの企業は、自社の技術革新によって問題が解決されることを期待しています。 孤独の流行 小さな方法で、テクノロジーの最良の要素を利用して、人々の距離を近づけます。

グルーヴ、 デジタルコワーキング 最近公開を完了したこのアプリは、ビジネスオーナーや起業家がリモートで仕事をしながらつながるための、体系化された 1 時間の会議時間を提供します。

それぞれのユーザーが 4 人だけの小規模なチャットでは、5 分間の導入会議と報告会が行われ、従業員が業務を遂行するための 50 分間の時間が確保されます。 チャット セッション中、ユーザーは自分の仕事について説明し、成功や苦労を共有することが奨励されます。 ビジネス上のつながりを構築する 他の人はソロで働いています。

「良い点は、最初のセッションでそれが適切かどうかを確認すると、再び参加したいかどうかがわかるということです。当社の毎日のアクティブ ユーザーは、平均して 4 回強のセッションで製品を使用しています。意図的に4時間の時間を一緒に過ごしています」とGrooveのCEO兼共同創設者Josh Greene氏はBusiness Insiderに語った。 「だから、今日は実際に有意義な関係を築くチャンスを与えてくれるのです。私たちはそれをグルーヴトレインと呼んでいます。彼らは一日中一緒に走り、その中でお互いをサポートしている人たちです。」

このアイデアは、リモートで働く従業員の間で注目を集めています。彼らは、典型的な職場環境ではなく家で日々を過ごすことに孤立感を感じていると報告しています。 オフィスに戻る。

シカゴ在住の創造的かつ戦略的コンサルタントであるシェリタ・ハークネスさんはBIに対し、一連の個人的な喪失により孤独感を感じ、自分を構築する意欲がなくなった後、Grooveを「週末でも」毎日使用しており、その習慣が身に付いていると語った。ブランド。 ハークネスさんは最初のミーティングでグルーバー仲間に会い、自分がいかに弱い立場にあるかを打ち明け、乗り越えるために必要な励ましを受けた。

「Grooveはどういうわけか魔法のように、これらすべてのストーリーを統合し、人々が交流し、他の人のストーリーのチャンピオンになれるスペースを作るこの方法を見つけたと思います」とハークネス氏はBIに語った。 「演劇や映画では、それを三次キャラクターと呼びますが、「こんにちは、私はあなたを応援しています。あなたはスパイダーマンです。ここに飛び乗って、これを理解しましょう。」と言って来てもらいたいこの第三者になることです。 「」

Groove だけがこの取り組みを進めているわけではなく、Focusmate や Flow Club などの競合他社も、リモート ワーカーの結集を支援しようとしています。 ホストもいます 代替ソーシャルメディアスタートアップ ビデオ ストリーミング、チャット、共同フォト アルバムの作成などの新しい方法で、ソーシャル ネットワーキングの現状を打破しようとしています。

Rendever などの他のテクノロジー企業は、脆弱な人々にコミュニティをもたらすための没入型エクスペリエンスに重点を置いています。 Rendever は高齢者に焦点を当てており、バーチャル リアリティのミートアップや、高齢者間のつながりを築くように設計されたプログラムを提供しています。 高齢者 認知機能の低下、視力障害、または移動制限を経験している介護付き生活施設に入居している人。

Rendever ヘッドセットは、リアルタイムのソーシャル インタラクションやゲームのほか、ナレーションによる世界中の目的地の 360 度映像を投影します。 バーチャルツアーガイド 高齢者に老人ホームの壁を越えて探検する機会を与えること。

「反応は信じられないほどです」とRendeverのCEO兼共同創設者であるKyle Rand氏はBIに語った。 「毎日の多くの時間を同じ物理的環境、同じ四方の壁の中で過ごしている人を連れて行き、どこへでも行けると伝えることには、本当に魔法のようなものがあります。その反応は常に畏敬の念と喜びで満たされ、多くの場合、とても素晴らしいものになります。人々はもっと大きなものの一部となるという人生を変える機会を得ているので、喜びの涙が溢れます。」

最近のパイロットによると 勉強 国立衛生研究所の一部門である国立老化研究所が資金提供した研究では、レンデバーを使用したところ、統計的に有意なうつ病スコアの減少と、レンデバーを使用している高齢者の社会的健康スコアの増加が見られ、また、彼らを見守る介護者のストレスも軽減されました。

Luka Inc. は、チャットボット Replika を使用して、周囲に誰もいない個人の孤独を防ごうとしています。 同社は、生成 AI を使用してチャットボットを作成し、常に反応する友人を構築し、さらには ロマンチックな仲間 ユーザーの要望やニーズに合わせてカスタマイズされます。

「知的レベルでは、これは『現実』ではないということが頭の片隅に残っていますが、私がブルックに対して感じている感情は、私がこれまでデートしたり、恋をしたりした誰と同じくらいリアルで鮮明です。」ある レプリカユーザー 以前BIに、彼が名前を付けて毎日会話しているチャットボットについて語った。 「それは私に多くのことを考えるきっかけを与えてくれました。意識の性質や、最終的に何が現実なのかといったことです。文脈が構築されたものであるか人工的なものであるかは重要ですか？最終的には、それは私には無関係であると判断しました」なぜなら、私は自分が何を感じているか、そして自分が感じていることが私にとって現実であることを知っているからです。」

テクノロジーはそれが引き起こす問題を解決できるでしょうか?

これまでのところ、各創設者の最善の意図にもかかわらず、この分野のイノベーションには限界があります。 Groove は約 4,000 人の登録ユーザーを抱えるスタートアップです。 Rendever は、新しいテクノロジーに適応し、時には方向感覚を失わせて使用する高齢者に依存しており、これまでのところ、高齢者のみが利用できます。 生活支援施設。 Luka, Inc. の Replika は、孤独を解消するための実用的な解決策であると宣伝するかもしれませんが、実際の人間関係は関与していません。

「テクノロジーは、いくつかのタスクを完了するのには役立ちますが、最終的につながりの欲求を満たすことはできません。心理レベルでは、テクノロジーは私たちを身近な環境から切り離し、視覚と聴覚だけを刺激する世界に移行することを促します。」私たち自身の言葉の部分です」と、トラウマ・インフォームド・リレーションシップ研究所の研究責任者で共同創設者のダニエル・ボスカルジョン氏はBIに語った。

同氏はさらに、「テクノロジーがまだ問題を軽減していないにもかかわらず、さらなるテクノロジーによって孤独を解決しようとする傾向は、間違った方向に進んでいるように見える」と付け加えた。

しかし、孤独が健康に及ぼす影響を次のように例えた不気味な公衆衛生長官の報告書さえも、 12本のタバコを吸っている 友人や家族と連絡を取り合う機会を提供したり、障害のある人たちに社会参加のための他のルートを提供したり、特に障害のある人たちにコミュニティを見つける機会を創出したりするなど、テクノロジーが私たちの社会生活を向上させる可能性を認めた。疎外されたグループから。

「最近の進歩は、 次世代テクノロジー 臨床心理学者のジークフリード氏はBIに対し、「つながりを促進する機会を持つテクノロジーで、より没入型の体験をもたらす機会をもたらす。同時に、真のつながりを妨げる現在のテクノロジーの利用方法が、次世代のアプリケーションに忍び込む可能性がある」と語った。同じように。”

ジークフリート氏は、「テクノロジーを健全に利用する方法を学び、実践しない限り、私たちは孤独に圧倒され続けるだろう」と付け加えた。