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2024-01-26 09:04:01
コロラド大学の研究では、ランナーのトレーニングに対する大麻の影響が説明されています。 気分やパフォーマンスにどのように影響するか
大麻 運動の前に？ 場合によってはリラックス感を与えることもありますが、やめた方が良いのは間違いありません。 スポーツと娯楽用薬物の関連性は奇妙に思えるかもしれないが、それは真実である ランニングセッション前のマリファナ使用の影響を調査したコロラド大学ボルダー校の研究。 この研究には42人のランナーが参加し、「人工」エンドルフィンと身体活動の関係について興味深い視点を提供しています。
マリファナとスポーツ
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小さな前提: 12月26日にスポーツ医学誌に発表されたこの研究は、それからほぼちょうど10年後に発表されたものである。 コロラド州は米国で初めて娯楽用大麻の合法販売を開始した州となった、そして一部の大麻ユーザーがトレーニング前に試したと報告している時期に。 そしてこれが、研究者が身体活動に対する大麻の影響を調査するきっかけとなり、次のことを発見しました。 THC（テトラヒドロカンナビノール）とCBD（カンナビジオール）はどちらも運動中の気分を改善するようですが、副作用がないわけではありません。 特に後者、特にTHCの使用後。 「要するに、運動前の大麻は次のようになるということです」 ポジティブな気分を高める THCまたはCBDが使用されているかどうかにかかわらず、運動中の楽しみ。 しかし、特にTHCベースの製品は 運動をさらに疲れさせる可能性があります」と研究者のローレル・ギブソン氏は説明します。 健康と依存症センター: 神経科学、遺伝子、環境 コロラド大学ボルダー校（CU Change）。
大麻とスポーツ: 研究
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この研究を行うために、ギブソンと彼の同僚アンジェラ・ブライアンは、 42 ランナー 情熱的な、大麻を使用しながら走ることにすでに慣れています。 最初は、42 人のボランティアが適度なペースでトレッドミルで 30 分間走り、定期的に質問に答えて、モチベーションの高さ、楽しさ、ワークアウトの厳しさ、時間の経過の早さ、そしてパフォーマンスを評価しました。痛みのレベル。 その後、彼らは大麻を使用した後に同じテストを繰り返しました。 CBDが豊富な株を選んだ人もいます (カンナビジオール)、一方 他の人はTHC含有量が高い株を選択しました (テトラヒドロカンナビノール)。 目標は、これら 2 つの異なる種類の薬剤がランニング体験にどのような影響を与えるかを理解することでした。 (THC と CBD は大麻の有効成分であり、THC の方が中毒性が高いことが知られています。）。
研究の結果
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参加者は一般に、大麻使用後の運動がより快適で多幸感に満ちていると感じました。具体的には、CBDを使用した人はTHCを使用した人よりも気分が大きく改善し、副作用も少なかったと報告しました。 代わりにTHCを選択したランナーは、走るのがより困難に感じたと述べました 使用していないときと比べて、おそらく THCは心拍数を上昇させます。 しかし両グループのパフォーマンスは 全然改善されてないよ。 このため、研究者らは大麻は運動能力を向上させないと結論づけた。 逆説的に言えば、これは、競技会において大麻を禁止薬物とみなさないというアメリカNCAA（全米大学体育協会）委員会の提案に沿うことになる。
エンドルフィンと天然カンナビノイドの問題
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エンドルフィンはランニング中に感じる高揚感の原因であると長い間考えられてきましたが、最近の研究ではエンドルフィンが実際にあることを示唆しています。 この効果を生み出すのは脳の天然カンナビノイドです、これらは、感情を調節する脳の領域である扁桃体によって生成される分子です。 これら 天然カンナビノイド 長時間の運動後に活性化され、 多幸感と覚醒感。 しかし、誰もがこの「ランナーズハイ」を経験できるわけではありません。 これが、合法であるコロラド州の一部のアスリートが、天然のカンナビノイドと同じ脳受容体に作用するために CBD や THC を使用しようとする理由です。 しかし、研究の著者らによると、次のことを考慮するアスリートは、「大麻の使用は、めまいや平衡感覚の喪失などのリスクを引き起こす可能性があることを認識する必要があります」。 そして何よりも、5kmの高速コースやマラソンで人工カンナビノイドに頼るのは意味がありません。 今後の研究で、このトリックが、難しいランニングの疲労や痛みを克服しようとするウルトラランナーにとって意味があるかどうかが分かるかもしれない。
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