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2025-10-17 23:15:00
ジョーン・マクドナルドは、ありそうもないインフルエンサーです。 80歳近くになる彼女は、ほぼ10年前にインスタグラムに投稿を始めて以来、インスタグラムで200万人のフォロワーを獲得している。その間、彼女は自分の生活と健康を変えました。現在、彼女は他の人たちが老いを力強く優雅に受け入れるよう支援しています。
オンタリオ州に住むカナダ人のマクドナルドは 70 歳で、高血圧、胃酸逆流、関節炎、肥満といった加齢に伴う健康上の問題をいくつか経験していました。体重が 90kg あった彼女は、疲れや不快感を感じることが多く、楽に動き回ることがますます難しくなっていました。
女性フィットネスプラットフォーム「ワンダーウーマン」のエリートコーチであり、オンラインコーチングブランド「トゥルム・ストレングス・クラブ」の共同創設者でもある娘のミシェル・マクドナルドは、母親の健康を心配していた。彼女は、彼女の指導の下で変化を起こすよう挑戦しました。
ソーシャルメディアで証明されているように、ジョーンは自分の人生を受け入れ、見直しました。現在、定期的にウェイト トレーナーを務める彼女は、体重が 59 kg に達しただけでなく、より強くなり、転倒したり、骨折したり、骨粗鬆症を発症したりする可能性が低くなりました。ジョーン・マクドナルドはジムでウェイトリフティングをしています。写真: Joan MacDonald 年齢を重ねるにつれて、骨密度が低下するリスクが高くなります。 Dexa スキャンで骨密度を測定しなければ、骨折するまで骨が弱くなっていることに気づかない可能性があります。骨粗鬆症、またはその前兆である骨減少症の最初の兆候は、多くの場合、手首の骨折です。
骨粗鬆症は、人生の早い段階で影響を受ける可能性もあります。骨の健康の専門家であるレベッカ・ロットスタインは、わずか28歳で骨粗鬆症と診断されました。
#79歳のインフルエンサーがいかにして30kg減量し20歳の骨密度を手に入れたか