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2024-03-31 08:00:18
私は10年以上毎晩アイマスクを使用しており、現時点では、マスクはベッドと同じくらい快適な睡眠に不可欠であると考えています。 それでも、投資する価値があることは認識していますが、 最高のマットレス, 私はいつも安いアイマスクを選んでいます。 それで、私の基本的な6ポンドのマスクを160ポンドに切り替える機会が与えられたとき、 Aura スマート スリープ マスク 興味はありましたが、懐疑的でした。 実際にアイマスクをどこまで改善できるのでしょうか？
しかし、Aura マスクは古いスリープマスクではありません。 これはライトとスピーカーが内蔵されたスマート マスクで、Bluetooth 経由で Aura アプリに接続すると、リラックスした瞑想や目覚ましのライトが得られます。 私のところへ向かう Aura スマートスリープマスクのレビュー、それが何をするのか、どのように機能するのかについて詳しく学びます。 アイマスクとしては高価ですが、ユニークでもあります。 全部欲しいなら スリープマスクを使用するメリット 瞑想アプリと日の出アラームを組み合わせると、Aura のようなものは他にありません。
Aura を数週間使用してみたところ、このハイテクアップグレードの利点がはっきりと分かりました。 そうは言っても、私が過去 10 年間使用してきた安くて陽気な基本的なマスクを帳消しにするつもりはありません。特に、暗闇の環境でリラックスすることだけを求めている場合はそうです。 私が学んだ5つのことは次のとおりです…
#1. Aura は基本をより良く実行します
私がスリープマスクに求めていることのほとんどは、周囲を暗くし、顔に密着することです。私の 6 ポンドのアイマスクはこの 2 つの点で非常に優れています。 ですから、Aura アイマスクの最大の利点の 1 つは、基本的な部分がどれだけ改善されたかということに驚きました。
私の通常のアイマスクは光を遮断するのに優れています。 私の寝室は東向きで、夏のかなり早い時間から太陽が降り注ぐので、アイマスクをしていれば、目覚ましが鳴る2時間前に起こされることは避けられます。
しかし、Aura に切り替えるまで、マスクの周りにどれだけの光が当たるかわかりませんでした。 そこは真っ暗闇でした。 通常のアイマスクを使用していると、顔の前に手をかざすと違いがわかります。 Aura では、枕を顔にかざしても光のレベルに変化はありませんでした。 それが真夜中だったかもしれないし、正午だったかもしれないし、私にはわからなかったでしょう。
標準的なアイマスクの伸縮性バンドと比較して、Aura はより安全で快適なフィット感も備えています。 Aura の幅広のストラップは若干の伸縮性があり、ベルクロ留め、内側の滑り止めデザインが施されており、これらの機能により適切なフィット感が保証されます。 また、最初から快適で（伸縮性のあるアイマスクは最初はきつすぎる傾向があります）、夜間寝返りをしてもびくともしませんでした（通常のマスクを首に掛けたまま目が覚めたことがあります）ある機会に）。
これは 150 ポンド値上げする価値がありますか? 単独ではいいえ、スリープマスクを機能させるためには、Aura がこれらの基本をカバーすることが不可欠です。 実際のところ、Aura を一晩使用する場合、ブラックアウト機能が最も活用できる機能になります。 さらに、Aura のバッテリーが切れた場合 (これについては後で詳しく説明します)、これらの基本により、Aura が機能し続けることが保証されます。
#2. 内蔵ライトは大きな利点です
アイマスクの主な機能は光を遮断することですが、東向きの寝室に太陽が降り注ぐ午前5時に私はこの機能を非常に高く評価しています。 しかし、午前7時、体内時計に起床時間であることを知らせるために光が必要なとき、この停電はあまり望ましくありません。 これまで、望ましくない暗闇に対処する唯一の方法は、目覚まし時計が鳴ったらマスクを外し、スヌーズを押して、日中の光の中でさらに数分間居眠りすることでした。
しかし、Aura は効率的な解決策で問題全体をうまく解決します。 内部 LED ライトを備えた Aura は、アラームが鳴る直前にゆっくりと明るさを増し、目覚まし時計と同じような自然な目覚めを実現します。 最高のウェイクアップライト。 日の出に完全に匹敵することはできませんが、アイマスクをして目覚めたときにいつも感じる真っ暗よりははるかに優れています。 そして、光は目覚まし時計によって決まるので、準備が整う前に目が覚めることはありません（太陽については言えないことですが）。
このライトを取り付けることで、Aura はアイマスクの最大の欠点の 1 つである朝の真っ暗を克服し、利点に変えました。 目覚ましライトを使用すると、ベッドから起き上がりたいときはいつでも、1 分前でも優しい明るさで体を始動させることができました。
#3. 頭汗の問題が悪化した
頭の汗がアイマスクの典型的な欠点であり、Aura は多くの点で標準マスクよりも改善できますが、これは依然として問題です。 むしろ、オーラはオーバーヒートを悪化させます。 通常のスリープマスクより大きくてかさばるオーラは、私の顔に余分な生地を追加しており、暖かい夜には特に顕著です。
問題が発生した場合は、 寝汗、これは大きなデメリットになります。 Aura の代わりに、生地のアップグレードを検討してみてはいかがでしょうか。通気性と吸湿性に優れたシルク スリープ マスクを使用すると、快適な状態を保つことができます。 暑い気候で寝る。 それ以外の場合、Aura を使用したい場合は、朝数回汗ばむことを覚悟してください (そして、おそらく、Aura のいずれかに投資することを検討してください) 最高の冷却マットレス）。
#4. アイマスクは睡眠習慣の一部に
アイマスクを着用することは、いつも寝る前に私が行う最後のことであり、それが私の健康にとって不可欠であることを認識していましたが、 睡眠衛生、私はそれを自分の一部とは考えなかったでしょう。 就寝時のルーチン。
でもオーラのアイマスクは 作る それ自体が就寝前のルーチンの一部です。 内蔵スピーカーは、お好みのリラックス瞑想とホワイト ノイズを再生し、マスクの下で臨場感あふれる体験をお楽しみいただけます。 ベッドで使用すると、「起きている」状態から「寝る準備ができている」状態への移行に苦労している私のような人に最適です。 基本的に、穏やかでリラックスした頭の空間に強制的に入れられることになります。
Aura をオンにすると、マスクの内側で何が起こっているかに注意を払うことしかできません。 そして、その完全な遮光性としっかりとしたフィット感のため、オーラを取り除くという意識的な決断を下す必要があります。 通常のスリープマスクを使用すると、角を持ち上げたり、携帯電話をさっと見て、自分自身を危険にさらしたりするのが非常に簡単です。 青色光。
Aura を導入する前は、睡眠マスクが休息中に果たす役割は光を遮断することだけだと思っていました。 オーラは、特にストレスや不安で目が覚めてしまう可能性がある人にとって、アイマスクは単に暗い環境を作るだけではなく、それ以上の効果があることを示しています（瞑想の多くは、穏やかな心を達成することに焦点を当てています）。
#5. 充電がめんどくさい
Aura スリープマスクを適切に使用するには、マスク自体と携帯電話 (Aura アプリにアクセスするため) の両方を充電する必要があります。 基本的なアイマスクはプラグを差し込む必要がありません。Aura を充電するのを忘れるまで、私はその利点を考えていませんでした。
Aura は、アプリに接続すると正確なバッテリー寿命を通知します。朝起きたときに確認することを強くお勧めします。 夜を乗り切るために必要なバッテリーの量を過小評価するのは非常に簡単です。ある朝午前 4 時ごろにマスクが切れたときに、私はそのことを痛感しました。
Aura は電源が切れると警告しますが、それは夢の途中で聞きたくないものです。 しかし、何も知らされず、目が覚めないうちにマスクが止まっていることに気づくよりはマシです。 幸運なことに、私にそれが起こったとき、（おそらく）Aura アラームの数分後に携帯電話のアラームが鳴るように設定していたので、停電は大きな問題にはなりませんでした。 しかし、一度そうなってしまったので、バックアップアラームなしで Aura を使う気にはなれません。 念のため。
電源が入っていない状態でも、Aura はアイマスクとして役立ちます (前述の完全なブラックアウトを参照)。 ただし、大幅に機能が失われます。 また、安定した充電はやがて習得できるものですが、Aura のバッテリーが切れると、就寝前のルーチンに加えて、朝のアラームの重要な部分を逃すことになります。 また、電源を入れる機会が少なくなるため（ケーブルがマスクに接続されているため、一晩で完了することはできません）、充電を早く身に付ける必要がある習慣になります。
スリープマスクをアップグレードする価値はありますか?
私はここで取り締まり、イエスともノーとも言うつもりです。 シンプルなスリープマスクから Aura スマートマスクへの価格は大幅に上昇しますが、スピーカーや目覚ましライトなど、多くの独自のメリットも得られます。 また、Aura には基本をより適切に実行できるという利点もあります。つまり、完全な暗闇と改善されたフィット感が得られます。
ただし、遮光効果だけを求めるのであれば、基本的なアイマスクは Aura とほぼ同じくらい優れており、かなり安価です。 さらに、充電を心配する必要もありません。 翌朝早くにアラームをセットしてもバッテリーが切れることはありません。
#6ポンドのスリープマスクを160ポンドのスリープマスクに交換しました #これが私が学んだことです