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セラピーはビクトリア・グルーブルを助けました。彼女は著書の中でこのことについても語っています。 © カルメン・ヴォックスブルナー
ミッテルシュテッテン在住の 36 歳の女性は、非常に個人的な本を書きました。その中で、彼女はどのようにしてうつ病に陥ったのか、そしてどのようにして再びうつ病から抜け出したのかについて説明しています。
ミッテルシュテッテン – ゆっくりと視界を覆い隠す霧のように、ヴィクトリア グルーブルはうつ病の最初の兆候をこう表現しています。彼女はいつも疲れを感じていた。という思いが巡っていました。彼女は物忘れが多くなり、話を聞くことができなくなり、引きこもりました。そして彼女の何が問題なのか疑問に思いました。 36歳の彼女は、病気から抜け出す方法についての本を出版した。
「治療中、自分に何が起こったのかを考えるためにたくさんのことを書きました」と、1歳半のときに両親とともにトーゴからドイツに来たミッテルシュテッテン出身の彼女は言います。彼女は著書『暗闇にもかかわらず、私は生きている』の中で、徐々に発症するうつ病について説明し、疲労感と絶望感、心の空虚さ、パニック発作、自殺願望について語っています。
息子が生まれた後、彼女は穴に落ちた
「それは2019年に始まりました」とビクトリア・グルーブルは回想します。 「たくさんのことが怖かったのです。」いつも前向きで、いつもみんなの味方だと思われていた強い彼女が、無関心に陥りました。自分自身を「物理的に存在しているが、内部的には消えている」と認識しました。彼女の息子は 2020 年に生まれる予定です。ほんの一瞬の間はすべてが順調です。しかし、その後、産後うつ病という形で病気が再発します。ビクトリア・グルーブルは自分の状態を隠すためにあらゆる努力をしているため、外の世界は何も気づきません。 「私は新米母親だったので、大丈夫でいなければならなかった」と彼女は書いている。
それは輝いて、機能し、アパートはきれいです。訪問者は絶えず来ており、誰もが彼女に満足したいと考えており、良いアドバイスを与えてくれます。当時31歳の彼は圧倒されて圧倒されたと感じた。彼女は実際にはただ一人になりたいだけなのです。パンデミック後、この病気はさらに悪化するでしょう。摂食障害や過度の運動も発生します。
ヴィクトリア・グルーブルはセラピーによってうつ病から救われました。彼女は依存症の可能性を恐れて薬を飲みたくありませんでした。 「私は、沈黙から逃げるのではなく、自分自身の内側に入り、沈黙を楽しむことを学ばなければなりませんでした」と、病院で働く医療管理者は言います。
彼女はゆっくりと良くなっていき、挫折も治癒の過程の一部であることを知りました。なぜなら、理由のない涙、暗い考え、恐怖や罪悪感が、それでも時々やってくるからです。これを敗北と見るべきではないと、ビクトリア・グルーブルは言う。 「しかし、ゆっくりと解消されつつあるサイクルの一部として。」
二人目を妊娠したとき、彼女は再び産後うつになるのではないかと非常に恐れていました。しかし、そんなことは起こりませんでした。 「いつも気分がよかったです」と著者は言います。娘のリビアは今日でもうすぐ2歳になります。
ビクトリア・グルーブルさんはまた、キリスト教への信仰、教会コミュニティの支援、そして何よりも、いつもそばにいて、すべてに耐え、すべてを支えてくれた夫に大きく助けられました。 「彼は私の岩だった。」彼はまた、彼女の本の執筆もサポートしました。
36 歳の彼女は、著書を通じて、他の影響を受けた人々に勇気と希望を与えたいと考えています。インタラクティブな文章、熟考を促す多くの質問、自分の考えを書き留めるスペースが含まれています。ビクトリア・グルーブルにとって特に重要なことは、治癒は可能であるというメッセージです。
#36歳産後のベッドとパニックについての本を執筆