二 アルツハイマー病 患者たちは、厳しくも単純なライフスタイルの変更によって、その進行を止め、さらには逆転させたと主張しています。
ある女性のシシ・ゼルベさんは、植物ベースの食事への切り替え、定期的な運動、グループサポート、ヨガ、瞑想を行うディーン・オーニッシュ博士の臨床試験に参加した後、症状の回復を経験したと報告した。
新しい > ドキュメンタリー、「最後のアルツハイマー病患者、 ゼルベさんは、このプログラムを導入してから「ずっと良くなった」と明かした。
アルツハイマー病の症状を「逆転」させた要因について具体的に尋ねると、ゼルベさんは自信を持って瞑想、食事、運動を挙げ、以前は子牛のカツレツが好物だったが、ここ5年間は食べていないことを明らかにした。
CNNの「最後のアルツハイマー病患者」のインタビューでゼルベさんは、このプログラムを導入して以来「ずっと良くなった」と述べ、大幅な改善を表明した。
別の参加者、サイモン・ニコルズも同様の道のりを共有しました。 アルツハイマー病のリスクを高めるAPOE4遺伝子のコピーを2つ持っているにもかかわらず、ニコルズさんはライフスタイルの変化後に驚くべき回復を経験した
この研究は、2024年6月に「アルツハイマー病の研究と治療」に掲載される予定で、アルツハイマー病による軽度認知障害または初期認知症に対する集中的なライフスタイルの変化の影響を調査しています。
別の参加者であるサイモン・ニコルズさん（55）も、ゼルベさんと同様の旅を共有した。
アルツハイマー病のリスクを高めるAPOE4遺伝子のコピーを2つ持っていたにもかかわらず、ニコルズさんはライフスタイルの変化後に驚くべき回復を経験した。
ニコルズさんはドキュメンタリーの中で、CNNの首席医療特派員サンジェイ・グプタ博士に「とても心配していました」と語った。最後のアルツハイマー病患者。」
「私には3歳と8歳の息子がいます。 年齢を重ねた私にとって、将来彼らのために尽力することは本当に重要だ」と彼は語った。
‘沢山あります [changes] ライフスタイルを変えることで、うまくいけば病気を遅らせ、自分にもっと時間を与えることができます。治療法が見つかるまで、私たちに必要なのはそれだけです。」
ニコルズ氏は、自身の家族の中で心臓病や認知症がもたらす影響を直接目の当たりにし、予防措置の重要性を強調した。
「家族全員が絶え間なく心臓発作を起こし、その結果、母方の祖父は50歳頃に亡くなりました」と彼はCNNに語った。 「母は3回心臓発作を起こしました。最初の発作は50歳の時で、その後認知症を発症する前に三重バイパス手術を受けました。」
「悲しいことに、私の母は70代でアルツハイマー病と思われる病気で亡くなりました」とニコルズさんは語った。 「彼女は人生の最後の10年間、約14種類の薬を飲みながら、ただ椅子に座って体を揺らしていました。 むしろ健康寿命を長くして、さっさと生きていきたいのです。」
ニコルズの症例を監督した予防神経学者のリチャード・アイザックソン博士は、わずか 14 か月でアルツハイマー病の証拠となるバイオマーカーが消失したことに驚いた。
アルツハイマー病の症状を「逆転」させるのに役立った要因について具体的に尋ねられたとき、彼女はプログラム、瞑想、食事、運動のおかげだと自信を持って答えた。
ニコルズの症例を監督した予防神経学者のリチャード・アイザックソン博士は、わずか 14 か月でアルツハイマー病の証拠となるバイオマーカーが消失したことに驚いた
ニコルズ氏は、自分の家族の中で心臓病や認知症がもたらす影響を直接目の当たりにし、予防措置の重要性を強調した。
「サイモンは、あたかも死神が彼の肩越しに覗き込んでいるかのように、使命を帯びていました。 彼は暴言を吐いて悪口を言うつもりだった」と彼はCNNに語った。
ニコルズの最初の介入には、Mounjaro や Zepbound などの医薬品の成分であるチルゼパタイドの処方が含まれていました。
この注射薬は、血糖値を調節するホルモンを刺激することで食欲を抑制します。
同時に、ニコルズ氏は、週に 3 回筋力トレーニングを組み込むことや、毎日 45 ～ 60 分をゾーン 2 の運動に充てることなど、身体的な運動習慣を強化するよう促されました。
彼は、心拍数の 60 ～ 70% で早足でウォーキング、ラッキング、ジョギング、サイクリングをする習慣を始め、それが朝の定番になりました。
「毎朝、日の出とともにポッドキャストを聴きながら 1 時間半散歩するのが大好きです。 毎日10,000歩以上歩いています。 私は非常に一貫しています」と彼は言いました。 「週に3回、1時間、ウェイトを使ったゆっくりとした全身トレーニングも行っています。」
彼はまた、週に 3 回、各セッション 1 時間のゆっくりとした全身重量挙げのルーチンにも取り組みました。
一方、ニコルズさんは砂糖、人工甘味料、アルコール、超加工食品を排除するなどの食事制限を実施し、地中海食に似た植物ベースの食事計画を受け入れることが最重要となった。
結果は驚くべきものでした。 9 週間以内に、ニコルズは大きな変化を遂げました。
アイザックソン博士は、「私がサイモンを初めて見たとき、彼はほとんどの50代の男性と同じように、少し中途半端なところがありました。 9週目に彼に会ったとき、私は二度見しました。 彼は完全に強者で、引き裂かれていました。」
「その9週間以内に、彼は脂肪の約80パーセントである21ポンドを失い、筋肉がつきました。それは素晴らしいことでした」とアイザックソンは付け加えた。 「私は彼をほとんど認識できませんでした。」
ニコルズさんはこの期間中に21ポンド体重を減らし、その減少の約80パーセントは脂肪によるものだった。 さらに、筋肉量も増加し、アイザックソン氏はこれを賞賛した。
この変化は身体的な変化をもたらしただけでなく、ニコルズの健康にも重大な影響を及ぼしました。
体重の減少と筋肉の増加により空腹時血糖値が大幅に低下し、糖尿病への進行が止まり、コレステロール値が監視されました。
ニコルズ氏はまた、自らの手で問題を解決し、追加の介入を彼の計画に組み込んだ。
「家にはスチームルームとサウナ室があり、よくやってます。 大好きだよ」と彼はCNNに語った。 「冷水に浸ることも試しましたし、ウォーキングから睡眠、感謝の気持ち、ヨガ、睡眠習慣まで、ポッドキャストから得たやるべきことのリストを作っています。」
ニコルズ氏と医師の意見が一致していない医療行為の 1 つは、幹細胞注射です。
ニコルズさんは、年に2回治療を受けており、治療のおかげで症状が軽減されていると語った。
「悲しいことに、私は手に関節炎を患っています。幹細胞を使用すると間違いなく気分が良くなります。幹細胞が私の脳にも効果があるのではないかと思いたいのです」と彼は説明した。
取り組むべきもう一つの重要な課題は、ニコルズの睡眠または睡眠不足であり、研究では認知機能低下の加速とアルツハイマー病との関連性が指摘されています。
頻繁な海外旅行と過酷なスケジュールを考慮すると、ニコルズさんは十分な睡眠をとることができず、時差ボケと不眠症による不規則な睡眠パターンに悩まされていました。
処方された睡眠薬である程度の症状は緩和されましたが、アイザックソン氏はニコルズ氏に睡眠衛生を優先するよう促し、全体的な睡眠の質を向上させるために一貫した睡眠スケジュールを見つけるようアドバイスしました。
アイザックソン氏は、「逆転」という言葉の使用は控えているが、ニコルズ氏や他の患者で観察された有望な結果に対する興奮を強調した。
「『逆』という言葉は使いません。 アルツハイマー病の分野に関しては、逆転が何を意味するのかわかりません」とアイザックソン氏は語った。 「しかし、私たちの研究でサイモンと他の患者を対象に見た結果は、非常に興味深いものです。」
科学者が植物ベースの食事、ストレス軽減、運動、質の高い睡眠の利点を研究する中、ライフスタイルが認知に与える影響は注目を集めています。
科学者たちはまた、アルツハイマー病にかかる可能性が最も高いのは誰かを解明したことで、アルツハイマー病の治療法にまた一歩近づくかもしれない。
研究者らは、APOE4と呼ばれる特定の遺伝子のコピーを2つ持つほぼすべての人が、記憶を奪われる状態の兆候を示し続けることを発見した。
以前は、『アベンジャーズ』のスター、クリス・ヘムズワースが持つこの癖は、リスクが10倍高まることに関係しているとされていた。
バルセロナのサンパウ研究所のチームは、1万人以上と3000人以上の脳ドナーからの臨床データを分析した。
彼らは、APOE4 遺伝子のコピーを 2 つ持っている 65 歳以上の人の 95 パーセント以上が、この病気の初期の兆候を示していることを発見しました。
また今週初めには、人生における恐ろしい瞬間はさらなるストレスをもたらすだけではなく、そのような出来事がアルツハイマー病を発症するリスクを高める可能性さえあることが新たな研究で判明した。
科学者らは、幼い頃に離婚や死といったトラウマ的な経験をした人は、無傷でスケートを続けた人よりも病気の症状が出る可能性が高いことを発見した。
参加者の脊髄液サンプルを採取したところ、ストレスの多い人は、そうでない人に比べて、アルツハイマー病に関連するタンパク質の種類が体内に浮遊していることが判明した。