キト、（キト・インフォマ）。 – 12 月にはハグや出会い、特別な瞬間が訪れます。それらを最大限に楽しむために、キト市は市民に、この季節に非常に一般的で、特に家族の集まり、大規模なイベント、密閉された空間で存在するインフルエンザ、新型コロナウイルス感染症などの呼吸器ウイルスから身を守ることの重要性を思い出させます。
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気候変動は私たちの健康にも影響を与える可能性があります。だからこそ、市内に滞在している場合でも、旅行を計画している場合でも、自分自身と家族の世話をすることが重要です。ここでは、安全で平和な休暇を過ごすための推奨事項を紹介します。
いつも役立つケア
- インフルエンザと新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のワクチン接種スケジュールを最新の状態に保ってください。
- 石けんと水で頻繁に手を洗うか、70% アルコールを使用してください。
- 咳やくしゃみをするときは、前腕またはティッシュで口と鼻を覆ってください。
- 呼吸器症状がある場合はマスクを着用してください。
- 空間を換気する: ドアや窓を開けて空気の循環を促進します。
- 病気の場合は、他の人に感染させないように家にいてください。
- 呼吸器症状のある人との接触を避けてください。
- 水分補給をしっかりし、十分な休息をとりましょう。
- 自己治療しないでください。
病気になったらこれが役に立ちます
- 他の人への感染を避けるため、症状がある間は家にいてください。
- 外出する場合やスペースを共有する必要がある場合は、マスクを着用してください。
- 適切な手指衛生を維持してください。
- 滞在する密閉空間の換気を行ってください。
- 持続的な発熱、呼吸困難、全身状態の悪化などの警告サインに注意してください。
- タイムリーな評価を受けるために、希望する医療機関に行ってください。
さらに介護が必要な方へ
男の子も女の子も
- 急激な温度変化を避け、保温してください。
- 呼吸器症状がある場合は、学校や児童発達センターに送らないでください。
妊婦
- 出生前診断と予防接種のスケジュールを最新の状態に保ってください。
- 病気の人との濃厚接触を避けてください。
高齢者
- 慢性疾患を悪化させ、感染症のリスクを高める可能性があるため、寒さに長時間さらされることは避けてください。
慢性疾患のある人
- 健康状態を悪化させたり、呼吸器症状を悪化させる可能性があるため、健康診断を継続し、治療を中断しないでください。
これらの簡単な配慮で、私たちは安心して責任と愛情を持ってお祝いをすることができます。この休暇をみんなにとって安全な時間にしましょう！
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