肥満率の傾向。韓国疾病管理予防庁提供
過去10年間で韓国の成人肥満率は30％増加し、成人の3人に1人が肥満となっている。地域別では全南市と済州市の肥満率が36.8%で最も高く、世宗市が29.1%で最も低かった。
韓国疾病予防管理院は10日、この結果が17の都市自治体を対象に実施された「2024年地域健康調査」のデータに基づいたと発表した。分析にはアンケート回答に基づいて算出した肥満率を用いた。
肥満率は、調査対象者の知覚体重と身長に基づいて、BMI が 25 を超える割合として計算されました。韓国の成人肥満率は、過去10年間で2015年の26.3％から2024年の34.4％まで着実に増加している。男性の肥満率は41.4％、女性は23％で、男性は女性の約1.8倍となっている。
男性では社会生活が活発な30代（53.1％）と40代（50.3％）の肥満率が高く、2人に1人が肥満となっている。女性では60代（26.6％）と70代（27.9％）の高齢者の肥満率が比較的高かった。
成人人口全体の約 2 人に 1 人 (54.9%) が主観的に自分は肥満であると回答しました。肥満者のうち、男性の77.8％、女性の89.8％が自分が肥満であると認識しており、ほとんどの人が自分が肥満であると認識していることが確認された。非肥満者のうち、男性の 13%、女性の 28.2% が自分自身を肥満であると認識しており、男性よりも女性の方が実際の体型と認識との間に大きな差があることが示されました。
さらに、成人の約 5 人に 3 人が体重を減らすか維持しようと努めていました。体重管理の試み率を分析した結果、肥満の人は男性で74.7％、女性で78.4％と、体重管理を試みている人が最も多かった。
さらに、女性も男性も年齢が上がるにつれて体重管理を試みる割合が低くなる傾向がありました。
肥満率が最も高かった市・道は全南市(36.8%)と済州市(36.8%)で、肥満率が最も低かった市・道は世宗市(29.1%)であり、都市と道によって肥満率に差があった。全南が１１．４ポイント上昇し、最も大きく上昇し、蔚山、忠清南道が続いた。一方、世宗は２．９ポイントの上昇にとどまった。
2024年の市道別肥満率 韓国疾病管理予防庁提供
経済協力開発機構（OECD）の健康統計によると、韓国（36.5％）はOECD平均（56.4％）よりも低い水準を維持しているが、生活習慣の変化や食生活の欧米化の影響で増加が続いており、継続的な監視とカスタマイズされた健康管理政策の強化が必要である。韓国疾病管理予防庁は、成人の肥満はがんの危険因子であるため、食事や運動などの生活習慣を管理する必要があると強調した。
韓国疾病予防管理院の関係者は、「最近、効果の高い肥満治療法が数多く開発され、関心が高まっている。肥満患者が食事や運動を管理せずに肥満治療に頼って体重を減らすと、栄養不足、筋肉量の減少、骨密度の減少、代謝異常などが起こる可能性がある」と述べた。
さらに、「その結果、抗肥満薬の服用を中止すると、体重はすぐに元の状態に戻り、代謝状態が減量前よりも悪化する可能性がある」と述べた。さらに、「抗肥満薬を使用しているとしても、バランスの取れた低カロリーの食事や定期的な運動など、生活習慣を改善し、運動することで健康的な生活を習慣化すべきです」と付け加えた。
筋肉の減少を防ぐため、食事管理方法としては1日体重1kgあたり1～1.5gのたんぱく質を摂取することが推奨されており、極端に低カロリーな食事は栄養不足になりやすいため推奨できません。 1日3食食べることをお勧めしますが、微量元素、ビタミン、食物繊維を摂取するために毎食十分な量の野菜を食べること、エネルギーを持って生活し運動するために毎食お茶わん半分の雑穀米を食べること、筋肉量を維持するために毎食タンパク質の塊と少量の脂肪を食べることをお勧めします。息が切れて汗をかく程度の中強度の運動を週に少なくとも 150 分行い、筋力トレーニングを週に少なくとも 2 回行うことをお勧めします。運動は気分を高め、筋肉の損失を防ぐのに役立ちます。
韓国疾病管理予防庁のイム・スングァン院長は、「最近、肥満治療の活性化に伴い、体重管理と食事に対する国民の関心が高まっている」とし、「肥満はいくつかの慢性疾患の前兆であり、肥満に関する意識について正確で信頼できる統計を提供した」と述べた。
カン・ミンソン記者 [email protected]
#韓国では成人の3人に1人が肥満肥満率が最も高いのは全羅南道と済州島で36.8