呼吸の中断週末が健康的な睡眠のリスクである理由
現在のリンクをコピーします
記念リストに追加します
週末は純粋なリラクゼーションでなければなりませんが、不規則な睡眠時間とアルコールは、過小評価された夜の呼吸の中断を増加させる可能性があります。これについては、技術的な用語もあります
時には起きて、おそらくワインやビールが土曜日や日曜日にますますよく眠る：多くの人にとって、これは単に週末の一部です。しかし、まさにこの人生のリズムが過小評価された可能性がありました。オーストラリアのフリンダース大学の国際研究チームは、新たに特定された睡眠障害の形態である「社会的無呼吸」、社会睡眠時無呼吸について警告しています。
世界中の70,000人以上の人々からのデータを持つ科学者による研究は、SOが閉塞した閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）の典型である呼吸の中断が、週よりも週末よりもかなり頻繁に発生することを示しています。遅い時間時間、アルコールの楽しみ、特に不規則な睡眠パターンがリスクを促進します。結果は現在、「アメリカン・ジャーナル・オブ・ルスペリタリー・アンド・クリティカル・ケア医学」に掲載されています。
睡眠時無呼吸はどうなりますか？
閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）の場合、気道は睡眠中に繰り返され、睡眠が遮断されます。これは、疲労、集中の問題につながる可能性がありますが、日中は深刻な健康への影響も発生します。
この障害は、心臓病、糖尿病、うつ病、認知症、交通事故のリスクを高めます。最悪の場合、突然の心臓死が脅かされます。睡眠時無呼吸は、広範囲に及ぶが、しばしば検出されない一般的な病気と見なされます。推定10億人が世界中で影響を受けています。
「Sleepapneaはすでに公衆衛生にとって大きな問題ですが、私たちの結果は、あなたの真の範囲がこれまで過小評価されていることを示唆しています」と、FHMRI Sleep Health Research Centerの主著者Lucia Pinillaは述べています。 「ほとんどの臨床診断検査は、通常は平日に行われます。つまり、「社会的無呼吸」と呼ばれる週末の効果は考慮されていません。」
男性は女性よりも影響を与えました
土曜日と水曜日のテストの直接的な比較は、明確な発見をもたらしました。週末に、中程度から重度の睡眠時無呼吸のリスクは18％高かった。土曜日に眠るために45分以上治療した人は、リスクを47％増加させました。
2025年7月21日、11：41
外科的睡眠における麻酔治癒：「スーパードリームズ」の驚くべき力
麻酔下の夢は長い間無関係であると考えられていました。現在、研究者チームは、標的にされた方法で使用できることを示しています。
男性は、女性よりも頻繁に21％の影響を受けます（9％）。 60歳未満は、24％の頻繁に呼吸障害の増加に頻繁に苦しみ、60歳以上はわずか7％でした。
「私たちはまだ、なぜアルコール、睡眠が容易であり、睡眠時無呼吸療法の一貫性の低い使用が役割を果たすことを正確に知りません」と共著者のダニー・エッカートは言いました。確かなことは、1週間に1回の1晩の睡眠勉強が、1人でOSAの重度を明確に決定するのに十分ではなかったことです。
保護としての通常のリズム
同時に、研究者は、彼らの研究には限界があることを指摘しています。参加者は自発的に睡眠センサーを購入しました – 彼らはおそらく平均よりも健康的な健康でした。男性は過剰に表現されており、アルコール、スポーツ、カフェインの消費、喫煙などのライフスタイル要因に関する重要なデータが欠落していました。
2025.11 1月24日：09
別々のベッドにいる女性がしばしばよりよく眠る理由を夜休む – そして男性はそうしません
もちろん、ドイツのほとんどのカップルにとって、分割されたベッドルームは当然のことです。しかし、しばしば、誰かがいびきをかくとき、穏やかな人は苦しみます。医師のKneginja Richterは、別々のベッドが関係キラーではない理由と、女性と男性が異なる睡眠ニーズを持っている理由を説明しています
DPA
#週末が健康的な睡眠のリスクである理由