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超高処理食品に余分なタンパク質を追加すると、過食を減らすことができます

超加工された食品は、過食を促進すると考えられていますRimma Bondarenko/Shutterstock 高タンパク質を食べると、より少ないカロリーを消費する人がいます 超加工された食品 他の超加工製品を食べるときよりも。しかし、彼らはまだ食べ過ぎる傾向があり、高度に加工されたタンパク質豊富なスナックは適度にのみ消費されるべきであることを示唆しています。 超高処理された食品は、発達のリスクが高いこととリンクしていることが多数示されています 肥満、2型糖尿病およびその他の慢性状態。なぜそれが明確ではないのかは明らかではありませんが、1つの説明は、これらの製品が脂肪や砂糖が多いため、または充填が少ないために、人々が食べ過ぎることを奨励することです。 #超高処理食品に余分なタンパク質を追加すると過食を減らすことができます