起業家としての絶え間ないストレス: どうやって耐えていますか?

ワークライフバランス？創業者にとって、それは現実というよりも贅沢な言葉です。 Royal GS ポッドキャストでは、ニキータ・ファーレンホルツとマーティン・アイラーが回復力のための戦略について語ります。

スタートアップを育てるのは大変です。したがって、回復力は重要なスキルですが、それを練習する必要もあります。これにはさまざまな戦略があります。まさにそのことについて話してください ニキータ・ファーレンホルツ （デリバリーヒーロー＆ファーレンゴールド創設者）と マーティン・アイラー (ファクトリー・ベルリン元CEO、起業家、テクノDJ) ポッドキャスト ロイヤル GS （毎週木曜日に新しいエピソードが追加されます）。

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レジリエンスは優れた流行語です。定義上、これは心理的な回復力を意味します。しかし、このモデルは、応用心理学教授のピーター・クラフを中心とする科学者によって開発され、アイラー氏がポッドキャストで引用した 4C モデルをさらに正確に説明しています。このモデルによれば、「メンタルタフネス」は次の4つの要素で構成されています。

• コントロール
• 献身
• チャレンジ
• 自信

ファーレンホルツとアイラーは、彼ら自身の日常生活から常にストレスを受けていることを知っています。難しい交渉であれ、ステージパフォーマンスの失敗であれ、あるいはファーレンホルツのように、創業者として常に資金が厳しいという事実と共存しなければならないことでもある。 「実際、私たちはこの新興企業で常に破産寸前でした」とファーレンホルツ氏は言います。だからこそ、彼は文書を特に注意深く保管しているのです。「私は常に追跡シートを持ち歩いています。 募金活動 また、各投資家がプロセスのどの段階にいるのかも把握できます。」これにより、ファーレンホルツのストレスがいくらか軽減されます。

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しかし、創業者は、彼の言うように、可能な限り「反脆弱性」を保つための別の戦略を開発しました。

1. 彼は、これから起こるさまざまな状況や決断に対して、最悪のシナリオを頭の中で検討します。彼は次のような質問を自分自身に問いかけます。「どういうことですか? 来週 X が起こらず、Y が起こったらどうなりますか? 次のステップは何ですか? それについて私はどう感じますか?」目的は、状況を完全に理解し、感じることです。
2. タイミング: 問題の解決にすべてのリソースを投入した場合、その状況から何が得られるでしょうか?
3. 問題や状況を客観的に見てみましょう。これを行うために、ファーレンホルツ氏は、明らかに大きな問題を抱えていたものの、解決された他の起業家の事例を調べています。これは、彼が自分の状況を分類し、自分の問題が思ったほど大きくない可能性があることに気づくのに役立ちます。
4. 他の人とアイデアを交換します。つまり、すでに同じような状況にある人たちと意見を交換します。 「これを口に出すと精神的にとても楽になります。」

そしてマーティンも持っています ティップストレスの多い状況や、前に進むことができないが行動を起こさなければならない状況から抜け出す方法。リスト。 ToDo ではなく、15 個の名前が付いています。彼が言うように、彼のネットワーク内のすべての人に電話して、正直なアドバイスや助けを求めることができると知っています。

「私たちが話しているのは15人の親友のことではありません。成功した会社を自ら経営したり所有したり、あるいは何か別の成功を収めた15人のことです。彼らは、そのネットワークや専門知識を活かして、何らかの形で私を助けてくれるはずです。」

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