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貧しい空気、不動、つまり体に空中旅行があるのはどのような効果がありますか

飛行機で移動すると、空気圧のためであろうと、あまりにも長い間座っているかどうかにかかわらず、体に多くの影響を与える可能性があります。 公開 25/05/2025 10:00 読み取り時間：3分 健康面での乱流なしに移動するには、医学的なアドバイスが必要です。 （guillaume saligot / ouest-france / maxppp） 飛行機での旅行は、組織にとって些細なことではありません。キャビンでは、大気圧が低下します。したがって、貧しい酸素空気を呼吸します。したがって、これは疲労、頭痛、時には息切れにつながる可能性があります。圧力の低下は、膨満感、腹痛、鼓腸の増加も促進します。 また、キャビン内の空気が非常に乾燥していることを知っておく必要があります。これは粘膜を脱水して乾燥させ、気道を刺激します。これが、長い飛行の後、たとえば風邪のようにウイルス感染を発症する可能性が高い理由です。特に飛行機では、私たちの免疫系はわずかに弱体化しており、他の乗客と囲まれたスペースに限定されています。 数時間動かないようにすると、血液が脚の流れが低くなり、深い静脈内の血栓の形成が促進されます。これは静脈血栓症または静脈炎と呼ばれ、コイロットが肺の動脈に向かって移動すると潜在的に深刻な場合があります。ただし、このリスクは、大多数の人々にとって十分に低いです。予防評議会は、飛行中に定期的に移動することです。この種の問題を回避するには、2時間ごとに廊下を歩くだけでなく、良好な水分補給で十分です。 一方、肥満の人々、喫煙者、妊娠中の女性、またはピルを服用している人にとっては、リスクが高くなります。移動に加えて、8時間以上のフライトには圧縮靴下の着用が推奨されます。そして、過去に既に静脈炎のエピソードを作成している場合は、医師に近づいた場合、彼は抗凝固剤治療を処方します。 睡眠を調節するホルモンであるメラトニンは、良い味方になる可能性があります。たとえば、ヨーロッパからアジアまで東に移動すると、到着するとすぐに午後9時ごろに1mgから3mgのメラトニンのメラトニンを3mgに移動すると、3〜5日間は早く眠りにつくことができます。一方、西に旅行する場合、メラトニンはあまり有用ではありませんが、ペースを遅らせるために早期の目覚めの場合に効果的です。薬剤師または医師に、錠剤の形でカウンターの上にあるメラトニンを尋ねてください。さらに、夕方にはコーヒー、アルコール、スクリーンを避け、朝の光にさらして、内部のオーガニック時計を適切に改装してください。 最後に、私は、75歳以上または慢性病理に苦しんでいる脆弱な人々に、長期にわたる飛行の前に相談することをお勧めします。健康面での乱流なしに移動するには、医学的なアドバイスが必要です。 #貧しい空気不動つまり体に空中旅行があるのはどのような効果がありますか