試験: 直前になってしか勉強する時間がない場合に、より効果的に試験の準備をする方法

時間の経過とともに記憶がどのように機能するかに関する多くの研究証拠は、最初は新しい情報をすぐに忘れてしまい、その後忘れるプロセスが遅くなるということを示しています。

実際には、これは、学習時間を大幅に圧縮すると、壊滅的な量の物忘れを引き起こすことを意味します。

より良い選択肢は トピックの学習にスペースを空ける 特に、より徐々に、より長い期間にわたって。 これは「間隔をあけた記憶効果」または「間隔をあけた反復」と呼ばれ、スキルや知識がより良く、より長く保持されます。

研究によると、何かをすぐに勉強するよりも、初めて何かを勉強してから再訪するまでに時間を空けたほうが、情報をよく覚えられることがわかっています。

これは短時間でも機能します。 数秒の遅れ たとえば、いくつかの単語など、少量の情報を学ぼうとするとき。 また、勉強セッション間の遅延がかなり長い場合にも機能します。

教室で練習の間隔を空けると、 翌日に内容を見直して練習する、または、課題をできるだけ早く見直す代わりに、数週間延期します。

一般的なルールとして、心理学者は、内容を再学習するのに最適な時期は、次のような時期であると示唆しています。 忘れ去られようとしている: 前ではありませんが、後でもありません。

しかし、それは学年中に物事を学ぶ方法ではありません。 学生は試験の時期が来るまでに、以前に勉強したことの多くを忘れてしまいます。

本当に学ぶこと、つまり長期にわたって情報を記憶し、それを新しい状況に応用することになると、短期間でたくさん勉強しようとしてもうまくいきません。

1か月後には忘れてしまっては「学習」とは言えません。

しかし、試験に合格する必要がある場合、短期間で勉強することで一時的に成績が向上する可能性があります。

さらに、間隔をあけて繰り返す効果を準備に組み込むことで、準備をより効率的にすることができます。

トピックの知識を数週間にわたって練習するのが最善です。重要な試験までに時間があれば、 レビュースケジュールを計画する トピックを複数回取り上げるため。

特定のトピックに 2 時間のブロックを割り当てるのではなく、今週は 1 時間、その後 1 週間程度でさらに 1 時間勉強します。

時間があまりない場合は、練習セッションの間隔を短くすることをお勧めします。

試験が明日の場合は、今日の午前中に重要なトピックを練習し、夕方にもう一度練習してください。

学習もより効果的です。あなたは記憶から積極的に情報を取り出します、メモを読み直したり下線を引いたりする代わりに。

スペースメモリ効果を組み込んでこれを行う良い方法は、実際のテストを行うことです。 ノートや教科書のトピックを復習し、30 分の休憩を取ってから、本の助けを借りずに模擬テストを受けてください。

さらに単純なテクニックは次のように呼ばれます。 ブレインダンプ これは、勉強して休憩し、そのトピックについて覚えていることすべてを白紙の紙にメモを確認せずに書き出すことを意味します。

学生が試験前に半分しか覚えていない内容を勉強する必要がないようにするには、教育慣行の変更が必要になるかもしれません。

しかし、私の調査によると、教師は、実際により効果的な方法で練習の間隔をあけるのではなく、トピックの統合をできるだけ早く行うべきであるという考えに同意する傾向があることがわかりました。

教師は多忙を極めており、限られた時間を使って英雄的な努力をしています。 しかし、間隔をあけた記憶効果を教育に組み込むには、必ずしも教師の自己管理方法を根本的に変える必要があるわけではありません。

多くの場合、それは次のような単純なものです 別の時間に同じことをする。

研究によると、演習テストと間隔をあけた記憶効果を組み合わせる最も効果的な方法は、最初のクラスでこれらのテストを実行し、その後、広い間隔で少なくとも 3 回の練習機会を行うことです。

そして、これは学年の典型的なパターンの中で非常に実行可能です。

たとえば、最初の授業の後、数日後に課題で追加の練習を行い、さらに時間間隔をあけて何らかのテストや模擬試験を行うことができます。

試験前の復習期間は、定着のための 3 回目の機会となります。

教育に取り入れる 効果的な自己評価と遅れた練習 そうすればストレスも減りますし、土壇場で勉強する内容も減りますが、非効率的です。

試験時間は忘れたことを再学習するのではなく、定着させるためにあります。

その結果、重要な知識とスキルを長期的により良く保持できるようになります。

追加のボーナスとして、学生には次の特典も与えられます。 効果的な勉強方法をより深く理解する。

*ジョナサン・ファースは英国ストラスクライド大学教育学部上級講師

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