健康

血糖値のスパイクの5つの原因が知られている

ジャカルタ（アンタラ） - 血糖の急増は恐ろしいものの1つであり、しばしば過剰な食物摂取のために関連していますが、明らかに血糖の増加の要因である食物の外にあるものがあります。インドエクスプレスは、火曜日（12/8）、ウォックハルトムンバイ病院の内分泌および糖尿病のコンサルタントであるプラナブ・ゴーディ博士は、食物以外の血糖値の急増、つまりストレスの欠如、運動、感染、ホルモンの変化を引き起こす要因が少なくとも5つあると述べました。ストレスのために、人の肝臓がエネルギーを維持するために蓄積されたグルコースを放出するホルモンコルチゾールの放出により、血糖の急増が増加する可能性があります。これは、体を維持することができるため、緊急時の有用な反応ですが、もちろん、ストレスが毎日繰り返し発生すると危険になります。読む： インドネシアの甘い凝縮消費と栄養教育の課題さらに、睡眠不足はまた、プラナフの医師が特に繰り返し行われた場合、血糖値を増加させる可能性があると述べました。「ある夜の睡眠不足は、しばらくの間インスリンに対して体をより耐性にする可能性があり、それは血液中のグルコースをより長くすることができます」と彼は言いました。血糖値の急増を引き起こす3番目の要因は運動です。血糖の急増を行使すると、体がグルコースを放出してエネルギーをスムーズに走らせるために発生します。この3番目の要因は、通常、定期的に訓練されている体が時間の経過とともにより良い血糖コントロールを生成できるため、非常に良いことです。血糖の急増を引き起こす4番目の要因は、体の免疫が過度に機能するときに通常起こる感染症です。「病気や感染症は、免疫システムが過度に働くことを奨励するため、グルコースの形で余分なエネルギーを必要とします」とインドで働く医師は言いました。最後に、ホルモンの変化は血糖の急増の原因でもあります。特に、女性の場合、ホルモンの変化は、月経、閉経周辺期、閉経中の瞬間においてより一般的になる可能性があります。読む： 糖尿病患者に適した10の最高の低糖フルーツPranav博士によると、体内にホルモンの変化があると、最終的に血糖の変動を引き起こすインスリンに対する敏感になります。血糖値の急増は、実際には、運動するときや病気のときに体がエネルギーを維持しようとするときなど、フィットネスを維持するための身体の反応である可能性があるため、実際には常に悪いとは限りません。しかし、ストレス、睡眠不足、ホルモンの変化による血糖の急増の状態の場合、それが延長された場合、それが長期の血糖問題を引き起こすため、避ける方が良いでしょう。血糖の急増のトリガー因子を理解することは、特に血糖の問題を克服できるようにライフスタイルに関連する悪いことを管理するための重要なステップです。読む： 糖尿病や高血圧を防ぐための健康的なライフスタイルのステップ翻訳者：Livia Kristianti編集者：インドリアーニCopyright©2025の間 Antara通信社からの書面による許可なしに、このWebサイトでコンテンツを取り、AIのクロールまたは自動インデックス作成を行うことは厳密に禁じられています。 #血糖値のスパイクの5つの原因が知られている
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