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血圧を「大幅に」下げる可能性のある赤い飲み物

研究によると、この毎日の飲み物は血圧とコレステロールを下げるのに役立つ可能性があります研究によると、この赤い飲み物を飲むと血圧レベルが下がることがわかりました（画像：ゲッティ）特定のフルーツジュースを毎日摂取することは、潜在的に深刻な健康状態に苦しむ何百万もの英国人に利益をもたらす可能性があります。研究によると、この赤い飲み物は高揚感を軽減する可能性があります 血圧、英国居住者の約 3 人に 1 人が罹患している症状です。医学的に知られている高血圧とは、 血液を循環させるときに心臓に通常よりも多くの努力を強いる 体全体に。これにより、時間の経過とともに心臓、血管、その他の重要な器官にさらなる負担がかかります。適切な管理を行わないと、 重篤な合併症を引き起こす可能性があります、血圧の上昇は脳卒中や心臓イベントなどの医療危機と関連しています。血圧上昇にはさまざまな要因が関与しており、食事が重要な役割を果たしています。ナトリウムは体に水分を保持させ、その結果血圧を上昇させるため、まさにこの理由から、高ナトリウム食品は確実に排除されるべきです。ただし、食べ物や飲み物の選択によっては、逆の結果が生じる可能性もあります。に発表された研究 食品科学と栄養学 2019年のジャーナルは、この目的のために特定のフルーツジュースを毎日摂取することを提唱しました。英国では3人に1人が高血圧であると考えられています（画像：ゲッティ）日本の東京の科学者らは、無塩トマトジュースを毎日飲むと血圧レベルが大幅に低下する可能性があることを発見しました。この研究では、心血管系の問題を引き起こす別の要因である有害なコレステロールを減らす可能性があることも明らかになりました。この研究には481人の参加者が参加し、12か月間トマトジュースを無制限に摂取できました。研究者らは、研究の開始時と終了時に、血圧、血清脂質プロファイル、耐糖能などの心血管リスクマーカーを評価した。高血圧または高血圧前症の参加者は、血圧レベルが「大幅に低下した」ことを経験しました。 1 日のトマトジュースの消費量は 84 ～ 215 ml で、ほとんどの参加者は約 1 本 (200 ml) を飲んでいました。研究著者らは、「未治療の高血圧前症または高血圧症の参加者94人の血圧（BP）が有意に低下した。さらに、未治療の脂質異常症の参加者125人の血清低比重リポタンパク質コレステロール（LDL-C）レベルが有意に低下した」と述べた。「これらの有益な効果は、性別や年齢層間で差はありませんでした。研究の前後でライフスタイルに有意な差は見つかりませんでした。無塩トマトジュースの摂取により、心血管疾患のリスクがある地元の日本人住民の収縮期血圧と拡張期血圧、血清LDL-Cレベルが改善されました。」血圧の低下は、トマトに含まれるリコピンとして知られる抗酸化物質に関連している可能性があると考えられています。（画像：ゲッティ）研究チームは、血圧低下はトマトに含まれる抗酸化物質であるリコピンに起因する可能性があると示唆した。 「トマトにはさまざまな生物活性成分が含まれており、トマトやその製品（トマトジュースなど）は健康に有益です」と彼らは述べた。「とりわけ、リコピンはその強力な抗酸化作用と、アテローム性動脈硬化の開始と進行に重要な役割を果たす低密度リポタンパク質の酸化の阻害でよく知られています。「いくつかの疫学研究は、リコピンがアテローム性動脈硬化症や心血管疾患の予防に貢献する可能性を示唆しています。」これらの発見は、 欧州予防心臓学ジャーナル この研究の著者らは、研究開始時に高血圧のない参加者のうち、トマトを最も多く摂取する人（1日110グラム以上）は、最も少ない人（44グラム未満）に比べて、全体的な高血圧リスクが36パーセント低下したことを発見した。の NHS によると、80 歳未満の場合、測定値が次のいずれかに該当する場合、通常は高血圧であると考えられます。医療専門家による測定で 140/90 以上自宅測定で135/85以上80 歳以上の場合、測定値が次のいずれかに該当する場合、一般に高血圧であると考えられます。医療専門家による測定で 150/90 以上自宅測定で145/85以上血圧について心配がある場合は、かかりつけ医に相談してください。 #血圧を大幅に下げる可能性のある赤い飲み物