新しい研究によると、睡眠は脳震盪後の子供の回復のための重要な要因です。これは、「英国スポーツ医学ジャーナル」の出版物のアメリカ人とカナダの研究者の結果です。青少年が日中眠った場合、これは悪影響を及ぼしました。
1泊あたり7時間の睡眠が最適です
睡眠の7時間は、研究者が発見したように、脳震盪後の最初の週に子供が迅速に回復する可能性を2倍にしました。一方、昼寝の1時間ごとに、結果が示すように、脳震盪の症状が12％の最初の週以内に終了する確率が低下しました。
オハイオ州コロンバスの傷害研究および政策のために、全国の子供病院センターのために、全国の子供病院センターの上級研究者であるJingzhen Ginger Yang氏は、次のように述べています。
「日中の睡眠の減少や夜の十分な睡眠への集中を含む、良い睡眠衛生は、脳震盪後の回復を加速する可能性があります」と彼女はプレスリリースで付け加えました。背景情報の科学者によると、米国では、18歳未満の子供の約200万人の子供が毎年脳震盪を起こしています。脳震盪から回復する子供たちはしばしばひどく眠ります。影響を受ける人々の最大34％は、通常よりも多くの睡眠を報告し、睡眠不足または睡眠困難を報告しています。
この研究では、脳震盪に苦しんでいた11〜17歳の78人の子供の睡眠パターンに従いました。子供の平均年齢は14歳でした。チームはポータブルデバイスを使用して、脳震盪後の最初の週に子供の睡眠の量と質に関するデータを収集しました。
「睡眠は脳震盪後の回復の重要な部分であることを知っていますが、この間、若者はしばしば睡眠障害に苦しんでいます」と研究者博士は説明しました。プレスリリースで、全国小児病院のスポーツ医師、エイミー・ヴァラセック。この研究は、若者が脳震盪で睡眠の質を監視することから利益を得ることができることを示しました。 1日5時間未満で眠った子供と比較して、結果が示すように、1日5〜8時間の子供の脳震盪の症状は早めに鳴りました。さらに、研究者によると、脳震盪後の回復のための最適な睡眠時間は1泊7時間です。
結果は、親が良い睡眠衛生に注意を払い、促進すると、親が脳震盪後に子供の回復に重要な役割を果たすことができることを示しています。
しかし、科学者は、これらの結果を確認するには、より多くの子供とのより広範な研究が必要であるという事実を制限しています。
出典： Healthday、 英国スポーツ医学ジャーナル
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