自転車に乗ってスポーツをして健康を増進しましょう

のサポート バルセロナ州議会 ボルタ・チクリスタ・デ・カタルーニャ、女子ツアー2025、ツール・ド・フランス2026などの主要な自転車イベントへの参加は、州内での自転車の利用促進に対する公社の取り組みの一例である。この習慣の利点は、スポーツと社会の両方のレベルで数多くあります。一方で、スポーツは親しみやすく健康的なスポーツであり、国民の健康と生活の質の向上に貢献し、心血管疾患の予防にも役立ちます。一方で、日常の交通手段として自転車を使用すると、持続可能なモビリティが向上し、交通による環境への影響が軽減されます。さらに、サイクリングは、バルセロナの自治体に存在する多くのサイクリング クラブに参加したり、外出したり、社交的な生活を送るための優れた口実です。このため、郡議会のサイクリング推進計画は、道路上と境界内の市営自転車サーキットの両方でロードサイクリングを推進し続けることを可能にするスポーツ遺産を州内に残すことを目的としています。

これらの方針に沿って、バルセロナディピュタシオ・デ・バルセロナは、自治体の自転車インフラ整備を促進するために調整および改善のリソースを投資しています。目的は、国民が道路に出る前にこの規律を実践することです。この計画では、自転車レーン、安全な駐車場、その他の必要な設備を開発するための技術的および財政的支援も提供します。同様に、州議会は持続可能なモビリティを促進し、自家用車への依存を減らすために議会や組織と協力しています。この計画には、交通安全と自転車の利点に関する啓発キャンペーンが含まれています。さらに、あらゆる年齢層を対象としたイベントやアクティビティを促進することで、スポーツやレクリエーションのサイクリングが促進されます。

さまざまなプロフィールを持つ 4 人のアマチュアサイクリストが、自転車の経験、自治体の設備をどのように評価しているか、より安全な移動に対する要望について語っていただきました。

アレックス・ロカ（17歳）

ほとんどの子供たちと同じように、アレックス・ロカは幼い頃から自転車に乗り始め、町の通りを巡回しました。 17歳の現在、彼はクラブ・シクリスタ・デ・サン・ボイのジュニアカテゴリーでロードサイクリングに携わっており、カタルーニャ選手権やスペイン選手権にも出場し、プロになることを目指している。これを達成するために、彼は高校の勉強を続けながら、週に6日トレーニングを行っています。 「すべてをやり遂げるのは難しいですが、きちんと計画を立てて計画を立てることでなんとかなります」と彼は言います。 「競技を通じて、新しい友達を作ったり、新しい場所を発見したりできました。でも、自転車で一番気に入っているのは、それが私にとって自由になれる瞬間であるということです。サイクリングは、日常や人生の問題から切り離すことができるので、時には必要なことですが、サイクリングをお勧めします。」マイナス面について尋ねると、答えは非常に明白でした。それはセキュリティです。 「道路に出るとき、あまり安全だと感じません。自分は安全だと自分に言い聞かせようとしています。そうでなければこのスポーツはできないからです。しかし、私は危険性を認識していますし、常に車両よりも劣っているために人々が心配していることも理解しています。私はドライバーたちに、私たちの立場に立ってルールを尊重するように言います。」アレックス氏はまた、自治体の設備の拡充も求めている。「閉鎖された線路はより安全で、安心してトレーニングできるため、非常に役立ちます。しかし、すべての自治体でもっと多くの設備が必要です。数が少ないからです。」

マリーナ・フェルナンデスさん（16歳）

Baix Ter Cycling Club の Marina Fernández 氏もこの要求に同意します。 16歳のこのスペインのトラック自転車チャンピオンは、現在も市営設備のユーザーです。「今はヴェロドロム・ドルタでトレーニングしていますが、子どもの頃はサン・ボイ市営サーキットから始めました。それは私にとってとても役に立ちましたが、ある時点で限界に達しました。トラックが少ないので、もっと多くのトラックが必要です。若いうちに公道に行くのは危険なので、安全に始める方法です。」 7 歳のとき、マリーナはすでにサイクリング スクールでトレーニングを受けていました。現在 16 歳の彼女は、カデット部門のスペインのトラック自転車チャンピオンであり、「ラ ブルーム」として知られるエスプルーグス カタロニア スポーツ テクノロジー センターでトレーニングする奨学金を享受しています。 「私は8時から12時まで勉強しているので、午後はずっとトレーニングすることができます。2日間競輪場に行き、さらに3日間ロードに出かけます。競技会に加えて、合計5日間自転車で過ごします。」マリーナはまた、自転車の練習を勧めています。「サイクリングは私に多くのポジティブなことをもたらしてくれました。スポーツレベルでは、多くの良い結果をもたらしました。個人レベルでは、友情と、私たちはどこにでも旅行するので、多くの場所を知ることができました。私は競技前の最初の緊張感が好きです。しかし、最初のホイッスルが聞こえると、それらは消え、完全に集中してやる気を感じます。」

マルタ・アルバレス（52歳）

マルタさんは、自身とサイクリングとの関係を、約 10 年前に生まれた「情熱」だと語ります。彼女はいつもたくさんのスポーツをしていましたが、膝の問題のため、負担の少ない活動をしていました。 「最初は少しずつでしたが、今ではロードバイクだけでなくグラベルバイクにもハマっています。」彼は自転車に乗ってバルセロナ県周辺のローカルルートを走りますが、イタリアのモルティローロなどの伝説的な山も制覇しました。

マルタにとって、サイクリングは身体的および精神的な健康の鍵です。 「私は、同年代の女性にサイクリングをお勧めします。肉体的にも精神的にも、スポーツが非常に必要な時期が来ているからです。サイクリングは、両方の面で貢献します。肉体的には、関節に影響を与えないスポーツです。感情面では、屋外で行うので、人々と多くのつながりを作ることができ、それが肉体的および感情的な幸福を生み出します。サイクリングのおかげで、非常に快適に感じ、強い絆を築くことができる非常に多様な人々と友達になりました。」彼はまた、安全について次のように述べています。「道路上では、それは非常に重要です。そして、これは両面で改善する必要がある問題だと思います。非常に良心的なドライバーもいますが、そうでないドライバーもいます。そして、自転車に乗る人は、私たちがスペースを共有していることを認識する必要があり、ドライバーの生活を楽にする必要もあります。」

パコ・コルバチョ（64歳）

誕生日プレゼントとしてマウンテンバイクを受け取ったとき、この元サッカー選手で元水泳選手は、それは自分には向いていないと思いました。 35 年後、彼はサイクリングが自分の命を救ったかもしれないと主張しています。なぜなら、サイクリングがもたらした健康状態のおかげで、彼は深刻な病気を克服することができたからです。 64歳のパコは、トゥールマレーに登り、有名な「ケブランタウエソス」サイクリングルートを何度か走り、アマチュアのミラノ～サンレモに出場した。確かに、彼は年齢とともにリズムが低下することに気づいていました。しかし、彼は良い面も見つけています。「今では、より落ち着いて行動できるようになり、サイクルツーリズム活動をより多く行うことができるようになりました。以前は行く時間がなかった場所に行く時間ができました。朝食を食べに立ち寄ったり、町を訪れたりします…バッグの中で寝たり、山に行ったり、美食を楽しんだりして、3、4日の旅行に行きました。」パコは自転車で見たあらゆる風景から、バルセロナ県には素晴らしいルートがあると考えています。 「海岸に加えて、山もたくさんあり、美しいです。モンセニー、モンセラート、ティビダボ、コルセローラ…少し移動すると、素晴らしいサイクリングルートがあります。サン・ジョレンツ・デル・ムント・イ・ロバックの自然公園、エステナーレス峠をお勧めします…ガラフ沿いにシッチェスに向かうのもとても素敵です…そして私はビラフランカのエリアがとても好きです…ペルデス・ペーネ沿いを歩くと美味しいワインが楽しめます。」

現在、パコさんはまだ渓谷のふもとにおり、今後も何年も続けるつもりだ。「80歳になってもサイクリングを楽しんで元気な人々もいる」。

ツール・ド・フランス2026のスタート

世界最大の自転車イベントは 2026 年にバルセロナで始まります。このツアーはバルセロナ州議会の支援を受けており、バルセロナ州議会はこの素晴らしい機会を利用して、社会、スポーツ、インフラストラクチャの遺産を残すための一連の行動を開始し、人口のさまざまな層の間で自転車、特にロードサイクリングを促進し、責任ある安全な利用を奨励し、既存の取り組みとインフラを宣伝することを目的としています。

ウェブページ ルトゥールバルセロナ – 次のツール・ド・フランスの開始に向けた新しいコミュニケーション チャネル – 4 か国語 (カタルーニャ語、スペイン語、英語、フランス語) で利用可能で、すべての自転車ファンがこの偉大なスポーツ大会の開始に関するニュースをフォローできるようになります。このウェブサイトでは、2026 年 7 月 4、5、6 日にカタルーニャで開催される 3 つのステージに関する情報と、すべての技術的な詳細 (ルート マップ、高度測定など) が提供されます。また、三大都市の観光、スポーツ、文化情報も提供します。 大出発 ステージの始まりまたは終わりとして：バルセロナ、タラゴナ、グランネルズ。