科学＆テクノロジー

職場のストレス: 完璧主義の罠

2024年8月7日 多くの人が職場で感じている高いストレスは、実際のところどこから来ているのでしょうか? 飽くなき上司、要求の厳しい上司、あるいは他の従業員の意見のせいでしょうか？ いいえ、ストレスの原因はそこにあるわけではないことが、最近の研究で判明しました。 原因はたいてい私たち自身にあります。 完璧主義。 これは多くのドイツ人従業員の問題です。 による 世論調査 調査対象となった専門家 1,001 人のうち 43% が、仕事上で高いプレッシャーにさらされていると感じています。 15% は頻繁にストレスにさらされています。 この状況の理由は上司、スタッフ不足、過剰な要求などさまざまに考えられますが、多くの場合、この状況に大きく貢献しているのは私たち自身です。 ドイツ人は完璧主義の罠に陥っている ドイツでは、従業員にストレスを与える要因がいくつかあります。 調査対象者の 62% にとって、時間のプレッシャーが大きなストレス要因となっています。 他人の期待は依然として 40% に重くのしかかっています。 約 3 分の 1 は、長時間の残業と高いパフォーマンスの要求によってストレスを感じています。 しかし、完璧主義は最も大きなストレスを引き起こします。 調査対象者の 65% は、自分自身の基準が高いため、仕事のタスクを可能な限り完璧に完了するという大きなプレッシャーにさらされていると回答しました。 正直に言うと、この状況は企業にとって決して悪いことではありません。 なぜなら、完璧主義の人は通常、非常に注意深く、献身的で責任感があり、ほぼ完璧な仕事をするからです。 しかし同時に、完璧主義は個人の健康に非常に悪影響を及ぼす可能性があります。 完璧な人間は存在せず、常に完璧な結果を出せる人はいないため、決して達成できない理想のイメージにつながります。…