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緑豊かな緑やバナナなどの食品を食べると、心臓病、不規則な心拍、死のリスクが最大4分の1になる可能性があると新しい研究が示しています。
この研究では、研究者たちは、心血管疾患のリスクを増加させることが知られている血流から過剰なナトリウムを除去することがそのリスクを下げるのに役立つかどうかを調査しました。
この研究では、全体として、血液中のカリウムレベルが高いほど、あらゆる理由からの心臓イベント、病院の滞在、または死亡のリスクが大幅に低下したことがわかりました。
研究の主著者であるコペンハーゲン大学病院のヘニング・バンドガード教授は、「人体はカリウムが豊富なナトリウムの貧しい食事で進化しました。 [fruit and vegetables]、” によると ガーディアン。
“私たちは 1756648228 行く傾向があります [a] 加工食品であり、加工されている現代の食事は、食品中にますます多くのナトリウムが見られ、カリウムが少なくなります。つまり、2つの比率は10：1から1：2に変化しました。
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ヘニング・バンドガード教授は、カリウムが豊富な食品の摂取量が少ないと、不整脈、心不全、死のリスクを高める可能性があると述べました（ゲッティイメージズ/イストッフォト）
カリウムは心臓の機能に不可欠であり、低摂取量が不整脈、心不全、死のリスクを高める可能性があると彼は言いました。
この研究では、埋め込み型の除細動器を備えた1,200人の患者を試用し、600人をカリウムが豊富な食事とカリウムが豊富な肉だけでなく、ナトリウムも含まれています。結果は、世界最大の心臓会議であるマドリードの欧州心臓病会議で発表されました。
Bundgaard教授は次のように述べています。「より広い見方では、カリウムの食事摂取量が多いだけでなく、心臓病の患者に利益をもたらすだけでなく、おそらく私たち全員が利益をもたらす可能性があると言えます。
4月、American Journal of Physiology-Renal生理学に掲載された研究では、より多くのカリウムを食べると血圧も低下する可能性があることがわかりました。
研究の著者の一人であるアニタ・レイトンは、次のように述べています。「私たちの研究では、バナナやブロッコリーなどのカリウムが豊富な食品を食事に追加すると、ナトリウムを切断するよりも血圧に大きな影響を与える可能性があることが示唆されています。」
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#緑豊かなグリーンとバナナは血流中のナトリウムを減らすため心臓病のリスクを24減らすことができますと新しい研究では
2025-08-31 09:23:00