結腸癌の医師は食事のアドバイスを提供します：がんのための最高の食品と最悪の食品

結腸癌を治療している医師が得る最も一般的な質問の1つは、「他に何ができるのか」ということです。

結腸がんが始まるので 消化器 私たちが私たちのものに入れた食べ物は、正しくまたは誤って – 人々が最初に見える場所の1つであると疑問に思っています。 癌と戦うのに役立つ食べ物や、私の食事から排除すべき癌の原因となるものはありますか？

真実は、体内で癌がどのように出現するかは非常に複雑であるということです。通常、人がそれを止めるためにできることは1つありません。

今月初めに世界最大のがん会議に出席している間、私はそこにある騒音のいくつかを切り抜け、トップコロンがん医師に一般的に推奨するものを直接尋ねたと思いました。

胃腸がんを専門とするNYUランゴーンの医療腫瘍医であるポール・オーバースタイン博士は、彼の患者はしばしば勝利を求めていると言います スーパーフード それは結腸癌と戦う可能性があります。彼は、アボカド、松の実、その他のアイテムのメリットについて日常的に疑問を投げかけています。これらの単一のアイテムを食料品カートに追加するのに役立ちますか？

彼は「疑わしい」と言いますが、単一の食物は実際にがんの再発に違いを生むことができると言いますが、医師が生きているいくつかのよく踏まれた真実があります。これらは、世界中からの研究データの連絡によって裏付けられています。

結腸癌の医師は肉とお菓子を避けます

癌と闘うのに最適な特定の食事があるかどうか、特に あなたに最適な1つの食事 特に。

さらに、一見した人 「きれいな」ダイエットは消化器癌になります、30代と40代でも。

そうは言っても、これらの4つの食品は、後でがん診断につながると思われる食事に一貫して含まれているため、腫瘍医はそれらに対して警告しています。

赤身の肉

今年の夏にグリルを燃やしたみんなに申し訳ありません！後に勉強します 勉強 大腸がんにつながる可能性のあるDNA損傷の種類をもたらす赤い肉（特に加工肉）について本当に何かがあることを示唆しています。

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Obersteinは、患者がしばしばそれについて規範を得たいと言っています。週に一度赤身の肉を食べることはできますか？月に2回？彼は、利用可能なデータに基づいて、彼のアドバイスでその粒子を得るのが本当に快適ではありません。

「私たちは、それが確かに助けになると言うか、あなたがそれを持っていないと言うという定量化と自信を持っていないだけです」と彼はBusiness Insiderに語った。

MD Anderson Cancer Centerの栄養士のLindsey Wohlfordが作成しました 2016年のチャート これは、週に2つのソフトボールの赤身肉（18オンス）以下を推奨しています。

フルーツジュースやシロップのような飲み物など、砂糖に加入した飲み物

過剰に消費するのは医学界の一般的な知識です 砂糖に加入した飲み物 – フルーツジュース、風味のあるコーヒー、ソーダなど、糖尿病から大腸がんまで、あらゆる種類の病気のリスクを鋭く上げることができます。

甘い飲み物は、液体糖が非常に速く吸収されるため、甘い食べ物よりも強力です。時には速すぎます。小腸を飽和させ、過剰な砂糖を結腸にこぼす可能性があります。あります 証拠 動物から 研究 その過剰なフルクトースは、砂糖と高果糖のコーンシロップに豊富にあり、腫瘍の成長をエスカレートする可能性があります。

超陽性食品、特に洗練された穀物とお菓子

最新のもの 研究 若い結腸癌については、もっと食べることを報告する若者も示唆しています 甘い食べ物 後期段階結腸癌を発症するリスクが高い傾向があります。

メモリアルスローンケターリングの青年発症大腸がんセンターの共同ディレクターであるアンドレアセルセク博士は、この研究を主導しています。彼女は、砂糖が癌の成長を促進できるというのはまったく新しい考えではないと言いました。

「動物モデルには、フルクトースがポリープにつながる可能性があるというデータもあります」とセルセックはBIに語った。彼女の最新の発見は、若い結腸がんのより積極的な症例を促している可能性についての新しい質問を開きます。 「砂糖はどういうわけかこのプロセスを運転し、加速しているのでしょうか？」セルセックは尋ねた。

アルコール – 特に空腹時の飲酒と飲酒

非常に基本的な意味で、 アルコール 発酵糖であり、同じ癌リスクの多くを抱えているようです。さらに、肝臓はアルコールをアセトアルデヒドに分解します。アセトアルデヒドは、DNAを損傷する可能性のある既知の癌原因となる化学物質です。最後に、アルコールは栄養吸収を減衰させ、腸内の良き細菌を殺すことができます。

研究後の研究では、アルコール消費はより多くの結腸癌の診断に関連しており、一般的に飲むほど、リスクが高くなります。

証拠は、大腸がんになると、空腹時に飲酒したり飲んだりすることについて特に有害なものがあるかもしれないことを示唆しています。ほとんどのがんの医師は、時々ワインやビールを飲むことができないと主張するつもりはありませんが、おそらく食事でそれを持っているのが最善だと言うでしょう。

結腸癌の医師はグリーンと朝のキューッパジョーが大好きです

あなたが今絶望的に感じているなら、バックアップしてください！がんの医師はあなたのショッピングカートに追加することをお勧めします。

グリーン

緑豊かなサラダグリーン 葉酸や繊維のような癌と戦うのが得意なあらゆる種類の栄養素が豊富です。

特別な叫び声は、 ブロッコリー、芽キャベツ、ケール、「ブラシカス」と呼ばれます。それらは、抗炎症性および抗がん効果を持つ噛むと放出される生物活性化合物を抱えています。

豆や全粒穀物などの繊維源

ファイバーは、人々を完全かつ定期的に保つことに優れているという評判があります。しかし、それだけではありません。また、あなたの腸の破片を拾い上げ、ジャンクをきれいにし、善良なバクテリアを降ろします。

だからこそ、GIがんを専門とするCity of Hopeの医療腫瘍医であるPashtoon Kasi博士は、「繊維のためだけの繊維ではない」と述べました。

彼は、長期的に癌を予防するのに役立つ可能性のある方法で、繊維がどのように「マイクロビオームを改善または調節するか」を過小評価していると言います。

コーヒー（砂糖なし）

「すべての研究でコーヒーが出てきます」とオーバースタインは言いました。

彼は物を走らせるので、これは彼にとって個人的には素晴らしいニュースです。 （しかし、彼はあなたがそれを楽しんでいないなら、あなたはコーヒーを飲み始めるのにプレッシャーを感じる必要はないと言います。）

コーヒーの抗炎症特性については、非常に有益なものがあるようです。 研究が示しています そのコーヒーは結腸癌を予防するだけではありません（1つの研究では、コーヒーを飲む人は結腸癌にかかる収縮の可能性が約26％低かった） – 結腸癌診断のある人は、1日に数杯のコーヒーを飲む人も死の可能性を低下させます。

テイクアウト：可能な場所に野菜と豆を追加します

より広範な食事のアドバイスを探している場合、結腸がん患者向けの全国包括的な癌ケアネットワークガイドラインは、「低い血糖負荷」食事に固執することを推奨します。低血糖食品には、あらゆる種類の果物、野菜、ナッツ、豆、全粒穀物が含まれます。

ダナファーバーの医療腫瘍医であるキムミーNG博士は、若い発症の結腸直腸がんセンターの創設ディレクターであると言います。

「赤身の肉や加工食品など、健康なタンパク質や果物や野菜での食事が少なくなります」と彼女はBIに語った。 「それは通常、抗炎症剤であり、がんを含むさまざまな慢性疾患の全体的な全体的な健康状態であることを知っています。」