デュッセルドルフ。
いじめ、拒絶、自信の欠如など、結果として生じる健康上のリスクに加えて、太りすぎは多くの人々に大きな精神的苦痛を引き起こします。 BETTERSTRONG の Thomas Jezyna は、自分の体重の問題を直接知っています。彼自身も過剰な体重を克服することに成功した後、現在はコーチとして働き、他の人が健康的に体重を減らし、人生にさらなる喜びを感じられるようサポートしています。ここでは、トーマス・ジェジナ自身の肥満との闘い、成功、そして彼のモットーである「放棄の放棄」がオンラインコーチングにどのような影響を与えているかについて詳しく知ることができます。
多くの人は、過度の運動、カロリーの大幅な削減、贅沢を避けることが体重を減らす唯一の方法であると信じています。しかし、そのような犠牲を払っているにも関わらず、体重計が思うように動かなかったり、ヨーヨー効果が生じたりした場合に、彼らはしばしばフラストレーションを経験します。こうした度重なる失敗は、身体的な健康に影響を与えるだけでなく、精神的な傷跡も残します。 「多くの人は、『サラダとたくさんの運動で痩せる』というモットーに従って、いまだに白か黒かという考え方に固執しています。しかし、このアプローチは長期的には不十分であるだけでなく、健康による苦しみのレベルを増大させます。結果が出ないからです」と BETTERSTRONG の Thomas Jezyna 氏は説明します。 「何も役に立たずに体重が増え続ければ、自分に対する信念は低下し続けるだけです。しかし、諦めるのではなく、以前の方法に取り組むことが重要です。」
「私のコーチングは、自分の健康と幸福に投資し、自分自身に責任を持つ準備ができている人々を対象としています」とコーチは強調します。 「私は、クライアントが古い定説から脱却し、食生活をより意識して気を配れるようにする食のリテラシーを構築できるようサポートしたいと考えています。」トーマス・ジェジナ、減量、ライフスタイル、行動コーチ、本の著者「体重を減らさない99の有望な方法“は、個々のニーズを無視することなく、より健康的なライフスタイルを目指すクライアントに同行します。彼のアプローチは継続性と原則に重点を置き、完璧さや難しい方法は後回しにします。「私のトレーニングにプレッシャーがかかる余地はありません。逆の圧力。変化のプロセスには欠かせない、挫折の余地を残しておくことが重要です」とコーチは説明します。彼の実証済みの3本柱モデルは、栄養能力、進歩的なトレーニング、積極的な再生で構成され、すでに多くの参加者が持続的に望ましい体型を達成するのに役立っています。彼のコーチングは、持続可能な成功を可能にするために、犠牲を払うことなくオンラインのみで行われ、主に自分の体重が問題であることを認識し、やる気のある30歳以上の中年層を対象としています。一緒に取り組んでください。
トーマス・ジェジナの健康的なライフスタイルへの道: コーチングは自助努力
「食事制限によって希望の体重を達成しようとする人たちを私は何度も見かけます。たとえば、彼らはチョコレートなどをやめて、自分の体型の問題は解決策を見つけたと信じています」とトーマス・ジェジナは言う。 「彼らは一時的に体重が減るかもしれませんが、古い習慣に戻ってしまうとすぐにまた太ってしまいます。本当の問題は減量方法が彼らのニーズに合わないことであるにもかかわらず、彼らはチョコレートのせいにするのです。トーマス・ジェジーナさんはすべてを維持しています」彼の著書もこのことを念頭に置いています。体重を減らさない99の有望な方法」の中で、名前を付けたダイエットが長期的な解決策ではない理由と、体重を減らすためにその代わりに何をする必要があるのかを読者に啓蒙しています。なぜなら、彼にとって一つ確かなことがあるからです。それは、誰も自分の好きな食べ物を楽しむことに罪悪感を感じるべきではないからです。おいしい食事は生活の質の重要な部分であるため、むしろ健康的な節度と正しいバランスを学ぶことが重要です。」
トーマス・ジェジナが減量コーチングに参入したことは、表面的には彼が友人のためにトレーニング計画を作成したという事実によって説明できます。しかし、その本当の動機はずっと昔に遡ります。学生時代でさえ、今日のアスリートは体重のせいでいじめを受けていました。 「私は太りすぎで、体が弱く、無力だと感じていました。その上、女の子たちからも拒絶されました」と彼は思い出す。 「私の自信はどん底にあり、それが私をスポーツやフィットネスに集中的に取り組むようにさせました。これが私の人生における重要な変革プロセスの始まりでした。」数え切れないほどの研究、集中的なトレーニング、栄養学に関する徹底的な調査を経て、トーマス・ジェジナは自分の生活の質と現実がどれほど改善されたかを実感しました。 「この経験が私に、他の人が同じ道を歩むのを手助けしたいという動機を与えてくれました」とトーマス・ジェジナは説明します。 「なぜなら、私にそれができれば、他の人にもできるからです。」
「栄養学は学べる言語のようなものです!」
トーマス・ジェジナによるコーチングは、現在の状況の正確なニーズ分析から始まります。彼は、健康的な食事とトレーニングの習慣が顧客の生活に永続的に組み込まれるよう、緊密な連携を非常に重視しています。これらの調査結果に基づいて、クライアントに具体的な目標を与え、動機を与える明確な成功計画が作成されます。 「体重を減らしたいという欲求の背後には、家族のためにエネルギーを増やしたい、ビーチでもっと快適に過ごしたいなど、さまざまな動機があることがよくあります。だからこそ、コーチングプロセスの開始時に自分の声に耳を傾け、次のことを考えることが重要です。なぜ私はこれをしているのか、なぜ私はこれを行うことが許されているのか? これらの質問を正直かつ率直に自問する人は、新しい目標を簡単に達成できることが経験からわかっています。
コーチングコールは週に一度行われ、過去 1 週間が反映され、特に達成された成功が強調表示されます。 BETTERSTRONG の Thomas Jezyna は、コーチング プロセス全体を通してクライアントをサポートします。WhatsApp による定期的な約束以外でも、迅速なフィードバックを提供し、何よりも信頼できる協力を促進します。クライアントが外出していてレストランで食事をしているときでも、減量コーチは、クライアントの個人的な好みを無視することなく、料理の選択についてアドバイスします。 「古い自明の理ですが、私たちは測定したものしか管理できないと言われています。これを行うために、私たちは実証済みの追跡システムを使用して、カロリー、体重、成功を追跡できるようにしています。このようにして、トレーニング分野での長期的な自己能力を確保します。そして栄養が蓄積されます」とトーマス・ジェジナは強調します。顧客の個別のニーズに加えて、BETTERSTRONG コーチは何よりも次のことに重点を置いています。「トレーニングを通じて、偏見の入る余地がなく、誰もがありのままでいられる保護された空間を作ります。信頼は持続可能な成功のために不可欠です。コーチとして、私が成功できるのは、最終的に変化を起こさなければならないのは顧客である場合だけです。私は、この旅における強力なサポートであると考えています。」
Better Strong in Life: BETTERSTRONG の成功と将来のビジョン
BETTERSTRONG の Thomas Jezyna 氏が特に誇りに思う顧客事例の 1 つは、彼のコーチングのおかげで、開始時の体重が 130 kg だったところ、5 か月後に 30 kg 近く減量することができた家族の父親の事例です。トレーニングの開始時に、お客様は自分の問題に気づいていました。これは、真の成功への道の重要な第一歩です。体重計で示された大幅な体重減少に加えて、これは訓練生の最も熱烈な願いも満たしました。以前は不可能であった今日、子供たちと再び体操ができるようになりました。彼は現在、トーマス・ジェジナと協力して、長期的に子供たちと付き合っていけるように努力を続けています。
「今後も、生活を変えたい、もっと自分らしく生きたいと思っている人たちをサポートしていきたいと思っています。そのために今、サービスのデジタル化に取り組んでいます。」より幅広い視聴者が利用できるようにして、一般の人々がアクセスできるようにする必要があります」とトーマス・ジェジナ氏は説明します。具体的には、年3回のオンラインコースやグループチャレンジの導入、Instagram、YouTube、TikTokなどのソーシャルメディアプラットフォームでの教育コンテンツの提供を意味し、その範囲を電子書籍で丸め込んで提供します。無料。 「コーチングはチームワークです。私の成功はクライアントの成功です。結局のところ、私のクライアントがコーチングで最も価値を感じているのは、選んだ道がうまくいくと実感したときです。多くの人は、犠牲を払わずにそれが可能であるとは想像することさえできませんが、私が彼らに道を教えてあげる」とトーマス・ジェジナは要約する。
犠牲に満ちた厳密な計画に従わずに、持続的に体重を減らしたいと思いませんか?自分の生活の質に責任を持ち、食生活について考える意欲はありますか?今すぐトーマス・ジェジナに連絡してください ベターストロング そして予約してください！
プレス連絡先: BETTERSTRONG 代表者: Thomas Jezyna 電子メール: [email protected] ウェブサイト:
追加資料: www.presseportal.de クヴェレ: ベターストロング
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