考えてみると 関連する朝食 コーヒーが最も広まっていることの1つであることは明らかです。多くの人々にとって、それが提供するエネルギーの衝動なしに一日を始めることは考えられません。しかし、この飲み物は、抗炎症、抗酸化、血管拡張薬の作用を促進するポリフェノールが豊富であるため、その消費量は平均寿命の拡大に関連しているため、カフェインよりもはるかに多いです。
y 同様のことがココアで起こります、別の朝食の古典。純粋なバージョンも多くの健康上の利点を提供します。それらのいくつかは疑いを持たない。実際には、 老年学の雑誌に掲載された研究：シリーズA 彼は、1日にスプーン一杯のココアを摂取すると、50年後に強度と機能能力が向上すると結論付けています。そして、途中でこのすべての炎症を軽減します。
コーヒーとココア：強力な抗炎症性コンボ
だから、彼らが言うように、 組合は強さです したがって、コーヒーとココアを混ぜると、心臓専門医のAurelio Rojasを保証するように、非常に完全な飲み物を入手します。 「眠っているにもかかわらず疲れていますか？この抗炎症コンボを試してください そして、それはコーヒー（それはまたカフェイン化することができる）とココアに基づいた細胞の再生を助けますが、それは純粋で、砂糖や添加物なしで純粋でなければなりません」と専門家は説明します。
ロハス博士によると、 スプーン一杯のココアをコーヒーに加えます あなたは驚異をすることができます。そして、あなたが私たちを信じていないなら、専門家が言うことに気を配ってください。
「より持続的なエネルギーを達成することは可能です ココアにはテオブロミンがあります、コーヒーの景気後退を単独で与えずに刺激します。さらに、ココアポリフェノールがカフェインとフラボノイドの組み合わせが脳の血流を改善するため、ココアポリフェノールがコルチゾールと濃度が大きくなるため、不安が少なくなるのが役立ちます」と彼は説明します。
「同じように、それはあなたが持っていることを可能にします 幸せな心 どちらの成分も内皮機能を改善し、血圧を下げるためです。そしてもちろん、私たちはaを受け取ります 二重抗酸化物質、細胞の老化と戦うのに役立ちます」と専門家は付け加えます。
そして、より良いことは、その特性が身体に効果を発揮し始めるとき、それは長くはかかりません。 「7日間テストして、あなたの気持ちを教えてください。朝食もあなたの薬になることができます！ 」は心臓専門医を締めくくります。
関連コンテンツ
allvaro piqueras 彼はスポーツの専門家であり、過去5年間でフィットネス、栄養、その他の健康問題を専門としています。あなたの習慣の変化、あなたの食事の一部であるべき食品の特性、またはあなたのような人々の肉体的および精神的健康を改善することができる科学的所見の一部である食品の特性を刺激できるトレーニングルーチンを厳密に共有するために支配的な分野の新しい研究とトレンドに追いつくようにしてください。
彼はドン・キホーテの土地、特にアルバセテで地元および地域のメディアでキャリアを始めました。そこから彼は、ビートルズの歌（GethingBetter）の名前で素晴らしい独立した広告代理店を豊かにした後、豊かな豊かなものを通り抜けた後、全国メディアに飛躍しました。
したがって、彼は、急い、ボセント、現在もハーストなど、国の主要な編集グループの1つで働くという夢を追求しました。新聞のデジタル版で、無数のテーマに対処し、ABCやその他の源流や雑誌で読んだことがあるかもしれません。そして、もしあなたがその機会を持っていなかったなら、これは男性の健康とランナーの世界でそれをする時です。
そうでなければ、彼はスポーツの恋人であることを告白し、彼は異なる分野、サッカー、バスケットボール、テニス、サイクリング、または水泳として分野を試したからです。時には競争のアドレナリンを感じ、他の人は単に身体活動の利点を享受しています。彼は、バッグが彼の打撃を返すことができないと確信しているので、彼は機能的なエクササイズとボクシングのために彼を与えました。
アリカンテ大学の広告と広報の学士号も、RRSSの管理と管理、戦略的計画、グラフィックデザインの具体的なトレーニングを行っています。最近、彼はジャーナリズムに適用された生成的人工知能の宇宙に入りましたが、他の考慮事項の中でも、通信部門で20年の経験の後に書いたすべての言葉を楽しんでいるため、専門的にそれを使用していないことを誓います。
#私は心臓専門医でありこれは私が朝食でコーヒーに追加するものです