科学＆テクノロジー

私たちが一番幸せな特定の年齢はありますか？

分析：私たちの幸福に影響を与える重要なことの1つは、私たちのネットワーク内の友人の数とのつながりです研究には、私たちが人生で最も幸せな（または最も悲しい）時期について多くのことを言う必要があります。「長年、私たちはこれを持っていました U字型の幸福曲線、心理学者は言う職業Jolanta Burke。幸福は20代前半に最初にピークに達し、中年で岩の底を打った後、50年代に再び上がり始めてから70歳で再びピークになりました。私たちの多くにとって、これはおそらく真実です。若者は、学習と新しい人々に満ちた騒々しいが、より屈託のない時間によってマークされています。これに続いて、キャリア、責任、住宅ローン、財政、子供への驚くべきシフトが続きます。そこでは、人生に落ち着くまで、友人やコミュニティから簡単に離れます。その後、私たちは引退し、速度を落とし、私たちの周りの世界を再発見する時間があります。この一般的な幸福の傾向は、世界中のさまざまな研究で何度も何度も確認されていますが、すべての研究がピークとトラフが人生のどこに落ちるかについて合意しているわけではありません。最近の研究では、見出しがありました不幸な年齢とまったく同じように47.2を特定します。今年の初めに、最初に幸福曲線を記録した同じ研究者が、それに挑戦する別の論文を発表しました。テッドから、何が良い人生を作るのですか？幸福に関する最も長い研究からの教訓実際、新しい研究このU字型の幸福はもう存在しないことを発見しました、とバークは言います。ポジティブヘルスサイエンスセンター、 rcsi。「研究者は今、若い人たちは以前ほど幸せではない。若い世代の間にはより多くの不安があると言った。」若い成人期の幸福のピークの代わりに、不幸のピーク。この論文は、「若者の精神衛生の劣化が高齢者と比較して劣化している」ことを特定し、絶望の増加が共生のパンデミックよりも前になったことを発見しました。「今、この世界ではすべてが遅れています。何かが世界で本当に変化しており、それが間違いなく若い人の幸せに影響を与える可能性があります」とバークは言います。 2023年の研究で 460,000人以上の参加者のうち、ドイツとスイスの研究チームは、主観的な幸福の3つの要素、人生の満足度、ポジティブな感情状態、否定的な感情状態を見ることによって、私たちが最も幸せなときの「一見単純な」質問に答えようとしています。少なくともその研究によると、答えは70でした。今日のRTÉRadio1からClaire ByrneとのRTéRadio1から、幸福の本当の秘密は何ですか？しかし、たとえ私たちがすべて違うので、明確な幸せな年齢や最も不幸な年齢がなくても、私たちの幸福に影響を与える重要なことの1つはつながりです。「接続は絶対に重要です」とバークは言います。私たちはデジタル的に接続されていますが、「私たちは以前よりもはるかに孤独です。若者や人々の間のつながりで過去数年間に起こったことを見てみると、特に携帯電話に頼ってきました。私たちはこれまで以上にコミュニケーションをとることができますが、コミュニケーションはかつては意味がありません。」私たちは30歳前の人生で最大の友人のネットワークを持っています、とバークは説明します。しかし、私たちが年をとり、一部の人々が子供を持つにつれて、他の人と過ごす時間が少なくなり、私たちのネットワークは減少します。そのつながりの欠如は、中年期の不幸に貢献する可能性があるとバークは言います。彼女は、子供を産んだ後何年も見ていなかった「友人の美しいネットワーク」を持っていた元クライアントを思い出します。「私たちが取り組んでいたことの1つは、1日1人の人と有意義につながることができることです。仕事の同僚であるか、昼食をとったり、誰かとコーヒーを飲んだり、電話で会話をしたりすることで、6週間以上それを行い、これは変革的だと言いました。」 RTéRadio1のRay D'Arcy Showから、デンマークのHappiness Research InstituteのMeik Wikingが最新のWorld Happinessレポートについて議論しています後の人生に関する研究は、つながりの重要性も示しています。「非常に頻繁に、55-60歳頃には、私たちの人生には少数の人々がいます。しかし、私たちは彼らをより有意義に、しばしば何年もの間知っているので、彼らは他の人が端から落ちたときに私たちの周りにぶら下がっています。」また、膨大な量の研究は、年をとると、より肯定的なことに気付く傾向があることも示しています、とバークは言います。…

執筆 nipponese 更新 2025年10月2日

1759391881
2025-10-02 06:15:00

分析：私たちの幸福に影響を与える重要なことの1つは、私たちのネットワーク内の友人の数とのつながりです

研究には、私たちが人生で最も幸せな（または最も悲しい）時期について多くのことを言う必要があります。「長年、私たちはこれを持っていました U字型の幸福曲線、心理学者は言う職業Jolanta Burke。幸福は20代前半に最初にピークに達し、中年で岩の底を打った後、50年代に再び上がり始めてから70歳で再びピークになりました。

私たちの多くにとって、これはおそらく真実です。若者は、学習と新しい人々に満ちた騒々しいが、より屈託のない時間によってマークされています。これに続いて、キャリア、責任、住宅ローン、財政、子供への驚くべきシフトが続きます。そこでは、人生に落ち着くまで、友人やコミュニティから簡単に離れます。その後、私たちは引退し、速度を落とし、私たちの周りの世界を再発見する時間があります。

この一般的な幸福の傾向は、世界中のさまざまな研究で何度も何度も確認されていますが、すべての研究がピークとトラフが人生のどこに落ちるかについて合意しているわけではありません。最近の研究では、見出しがありました不幸な年齢とまったく同じように47.2を特定します。今年の初めに、最初に幸福曲線を記録した同じ研究者が、それに挑戦する別の論文を発表しました。

テッドから、何が良い人生を作るのですか？幸福に関する最も長い研究からの教訓

実際、新しい研究このU字型の幸福はもう存在しないことを発見しました、とバークは言います。ポジティブヘルスサイエンスセンター、 rcsi。「研究者は今、若い人たちは以前ほど幸せではない。若い世代の間にはより多くの不安があると言った。」

若い成人期の幸福のピークの代わりに、不幸のピーク。この論文は、「若者の精神衛生の劣化が高齢者と比較して劣化している」ことを特定し、絶望の増加が共生のパンデミックよりも前になったことを発見しました。「今、この世界ではすべてが遅れています。何かが世界で本当に変化しており、それが間違いなく若い人の幸せに影響を与える可能性があります」とバークは言います。

2023年の研究で 460,000人以上の参加者のうち、ドイツとスイスの研究チームは、主観的な幸福の3つの要素、人生の満足度、ポジティブな感情状態、否定的な感情状態を見ることによって、私たちが最も幸せなときの「一見単純な」質問に答えようとしています。少なくともその研究によると、答えは70でした。

今日のRTÉRadio1からClaire ByrneとのRTéRadio1から、幸福の本当の秘密は何ですか？

しかし、たとえ私たちがすべて違うので、明確な幸せな年齢や最も不幸な年齢がなくても、私たちの幸福に影響を与える重要なことの1つはつながりです。「接続は絶対に重要です」とバークは言います。私たちはデジタル的に接続されていますが、「私たちは以前よりもはるかに孤独です。若者や人々の間のつながりで過去数年間に起こったことを見てみると、特に携帯電話に頼ってきました。私たちはこれまで以上にコミュニケーションをとることができますが、コミュニケーションはかつては意味がありません。」

私たちは30歳前の人生で最大の友人のネットワークを持っています、とバークは説明します。しかし、私たちが年をとり、一部の人々が子供を持つにつれて、他の人と過ごす時間が少なくなり、私たちのネットワークは減少します。

そのつながりの欠如は、中年期の不幸に貢献する可能性があるとバークは言います。彼女は、子供を産んだ後何年も見ていなかった「友人の美しいネットワーク」を持っていた元クライアントを思い出します。「私たちが取り組んでいたことの1つは、1日1人の人と有意義につながることができることです。仕事の同僚であるか、昼食をとったり、誰かとコーヒーを飲んだり、電話で会話をしたりすることで、6週間以上それを行い、これは変革的だと言いました。」

RTéRadio1のRay D’Arcy Showから、デンマークのHappiness Research InstituteのMeik Wikingが最新のWorld Happinessレポートについて議論しています

後の人生に関する研究は、つながりの重要性も示しています。「非常に頻繁に、55-60歳頃には、私たちの人生には少数の人々がいます。しかし、私たちは彼らをより有意義に、しばしば何年もの間知っているので、彼らは他の人が端から落ちたときに私たちの周りにぶら下がっています。」

また、膨大な量の研究は、年をとると、より肯定的なことに気付く傾向があることも示しています、とバークは言います。「高齢者と若い人たちが同じ活動を経験していたとき、若い人は危険と問題に気付く傾向がありましたが、高齢者はネガよりもポジティブに焦点を合わせていました。

「私たちの中に変化するものがあると思います。たぶん私たちがもっと経験したからです。私たちは人生をもっと理解しています。たぶん、私たちが下した決定について少し賢くなり、感情的に費やしています。 [energy] 何かいいことについて。私たちの中には、私たちが年をとるにつれて幸せになるのに役立つ変化があると思います。」

RTéRadio1のドリベティタイムから、マイクロジョーが健康と幸福の鍵になる可能性があるかどうかについてのJolanta Burke教授

あなたは幸せや積極性を実践できますか？

バークの最新の研究ポジティブな心理学の専門家に説教したことを実践したかどうかを尋ねることで、幸福の問題を内側に向けました。 150の最初のサンプルは50〜60歳でしたが、インタビューを受けた22人のグループは50代から60代でした。

「私が彼らに尋ねたとき、あなたは肯定的な心理学の予防を実践しますか、彼らの大半は奇妙なことにノーと言った。だから私は彼らに「あなたは何をしますか？」と尋ねました。これらの人々は、私たちがそれらを測定したとき、私がこれまでに測定した唯一のサンプルは、誰もが穏やかに幸せではありませんでした。

5つのテーマがデータから出現し、参加者の考え方を強調しました。（1）意図的な生活、（2）幸福の衛生、（3）自己受容、（4）具体化、および（5）環境意識。「私たちはそれをメロイオトロピックウェルビーイングマインドセット（ギリシャ語メリオ（「より良い」）とトロピズム（「方向への動き」）と呼びました」。

「興味深いことに、彼らは自己を受け入れていました。彼らは毒性的に肯定的なようで、それから遠く離れていたということではありません。あなたが自分自身を見つける状況に関係なく、人生の最高の部分を受け入れようとすることと関係があります」とバークは言います。「彼らが持っていたもう一つのことは、あなたの日常生活の機会を探し、人生の意味を体験するこの驚くべき能力です。彼らの意味が何であるかを思い出させるか、喜びが何であるかを思い出させ、楽観主義を思い出させます。たとえば、彼らはニュースを見るでしょう。

「彼らが私が絶対に魅力的だと思った最後のことは、彼らが人生で何と関わっているかについて選択しているということです。たとえば、彼らが働いていたチーム、彼らが毎日出会った人々、彼らの家族、彼らが友人である家族、彼らがした仕事、彼らの周りの肉体的および社会的環境の影響を意識していました。

「私はこれを魅力的に感じました。私は彼らの目を通してこの肯定性を少し違った方法で見ています。私はそれを「ただたくさんの肯定的な感情を持っているだけです」とは見ていません。代わりに、自分自身を守るだけでなく、世界に自分自身を与えるというこのバランスについてです。」