神経科学者のチャラン・ランガナス氏が記憶の科学について語る : –

認知神経科学者のチャラン・ランガナート氏は、人間の脳はすべてを記憶するようにプログラムされているわけではないと言う。 むしろ、「必要なものを運び、必要なときに迅速に展開できる」ように設計されています。

ブラット・シルビア/iStock / Getty Images Plus

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認知神経科学者のチャラン・ランガナート氏は、人間の脳はすべてを記憶するようにプログラムされているわけではないと言う。 むしろ、「必要なものを運び、必要なときに迅速に展開できる」ように設計されています。

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認知神経科学者のチャラン・ランガナス氏は、初めて誰かに会うとき、「なぜ私はこんなに物忘れが激しいのですか?」とよく尋ねられます。 しかし、ランガナート氏は、私たちが忘れていることよりも、私たちが覚えていることに興味があると言います。

「私たちは、大量のガラクタを持ち歩くようには設計されていません。これまでに持っていたすべての一時パスワードを覚えておきたい人はいないでしょう」と彼は言います。 「何だと思いますか [the human brain is] 必要なものを運び、必要なときに迅速に展開できるように設計されています。」

ランガナート監督は、 ダイナミックメモリラボ カリフォルニア大学デービス校で心理学と神経科学の教授を務めている。 新しい本の中で、 なぜ私たちが覚えているのか、 彼は記憶の基本的なメカニズムと、時間の経過とともに記憶がしばしば変化する理由について書いています。

ランガナートは最近こう書いた そして論説 のために ニューヨークタイムズ その中で彼は バイデン大統領のことを振り返る 記憶違い — そして現在の選挙サイクルにおいて記憶が果たす役割。

「具体的な内容については、私は何も言える立場にありません」 [either Biden or Trump’s] 記憶の問題です」と彼は言います。「これはむしろ、老化によって何が起こるかを人々が理解するかどうかの問題です。 そして、この社説を書いていてよかったことの一つは、自分の記憶について心配しているため、この社説によって個人的に安心したと感じた人々から多くのフィードバックを得たことです。」

インタビューのハイライト

大統領に立候補する候補者に対する認知機能テストの導入について

かなり透明性のある包括的な身体的および精神的健康評価を行うことは良い考えだと思います。 私たちは確かに透明性を確保しており、たとえば候補者の財政などの他の事柄についても透明性を求めています。 そして明らかに健康は非常に重要な要素です。 そして結局のところ、私たちは依然として「それで十分ですか？健康と不健康の境界線は何ですか？」と言う立場になると思います。 しかし、そうすることは重要だと思います。なぜなら、私たちは年をとるにつれて記憶の問題を抱えているからです。 …

名前など、最初の文字しか思い出せないことがある理由について

いわゆる部分検索が行われ、情報の一部は取得されますが、すべては取得されません。 …思い出が競い合う。 そしてこれは名前にも当てはまります。 これは記憶や出来事にも当てはまります。 したがって、K で始まる名前を複数覚えた場合は、基本的にそれらが互いに争う競争が行われることになります。

舌先現象について

彼らはこれを「舌先現象」と呼んでいます…情報がそこにあると知っていれば、何かに気づいているのに、実際は気づいていないのです。 その存在の証拠を持っていません。 あなたはただそれが存在するという完全な信念に取り組んでいるだけです。 これが起こった理由はたくさんあります。 大きな問題の 1 つは、間違った情報を引き出すことです。 間違った情報を引き出すと、正しい情報を見つけることが非常に困難になります。 つまり、「Fred」という名前の人を探しているときに、誤って「Frank」を取り出してしまい、それが名前ではないことがわかっている場合です。 さて、フランクはあなたの意識の中で非常に大きく、それはあなたが持っている他の記憶と戦っています。 そしてその結果、何らかのトラブルに見舞われることになります。 さて、その後、あなたの考え方が変わり、以前の間違いに囚われなくなります。 だからこそ、それが現れる可能性があるのです。 したがって、何かを探しているのに、間違ったものを見つけてしまうということが時々起こります。 そしてそれは私たちを間違った方向に導き、記憶力の競争が私たちに不利に働くようにします。

中断がどのように私たちの記憶力を損なうかについて

これが現代生活の現実です。私たちは常に中断されているということです。 さて、それらの中断は私たちの世界にあるものであり、私たち自身が作り出したものではないことがあります。 たとえば、生まれたばかりの子供を持つ人なら誰でも、何かをしようとしていると突然子供が泣き始め、脳が「他のことはすべて忘れて、これに集中しよう」と告げるというこの考えに共感できるでしょう。 」 それから、頭の中に別の考えが浮かんだり、空想を始めたりするなど、自分自身に対して行うこともあります。 しかし、すべての中で最も潜行的なのは、スマートフォンやスマートウォッチで自分自身に課す警告や気を散らすことであり、何かが絶えずブンブンと音を立てて注意を引きつけ、人々はテキストメッセージや電子メールをチェックするなどの悪い習慣を身につけ始めます。 たとえば、私は学術講演会に座っていますが、講演中に電子メールをチェックしている人々を見かけますが、その場を去った後は、彼らがメールも講演も覚えていないことは保証できます。

ストレスが記憶にどのように影響するかについて

ストレスは記憶にさまざまな複雑な影響を与えます。 そのため、極度のストレスを感じた経験があると、ストレスがなかった場合よりもその経験をよく覚えていることがあります。 そして、これはトラウマ的な記憶の場合によく起こります。 しかし、もう一つの側面は、ストレスにより、必要なときに必要な情報を引き出すことが困難になるということです。 …前頭前野をシャットダウンします。 そして、そのようなストレス状態では、より差し迫ったもの、つまり物事に対する即座の反応を優先することになります。 そのため、ストレスを感じる前に起こったことを思い出すことが難しくなります。

次に、慢性ストレスの問題があります。慢性ストレスは、前頭前皮質や海馬と呼ばれる別の領域など、記憶にとって重要な脳の領域に実際に神経毒性を及ぼす可能性があることがわかっています。 そしてそれが、たとえば PTSD 患者に見られる問題の一部だと私は思います。 長期間にわたって慢性的なストレスにさらされている場合、一連のストレス関連ホルモンがあなたの脳に浴びせられます。 そして、何が起こる可能性があるかというと、これが海馬や前頭前皮質などの領域にダメージを与え、期待したほど効率的に機能しなくなる可能性があります。 そして、これはさまざまなストレスの動物モデルで見ることができます。

記憶にとって睡眠がなぜそれほど重要なのかについて

睡眠に関する興味深い点の 1 つは、私たちが「ああ、何も起こっていない」と思いがちなことです。 何もできていないんです。 しかし、あなたの脳は大いに働いています。 睡眠にはさまざまな段階があり、基本的に脳のさまざまな部分が互いに対話している波のシンフォニーが見られます。 そして、睡眠のこれらの段階のいくつかでは、脳が 1 日かけて蓄積するアミロイドタンパク質などの毒素を排出することが起こっていることを私たちは事実として知っています。 その機能のおかげで、睡眠は非常に重要です。 しかし、それに加えて、特定の経験中に活動していたニューロンが睡眠中に再び生き返ったことがわかります。 そして、睡眠中に起こる記憶の処理が行われているようで、記憶の処理によって記憶の一部が強化されたり、最近起こったことを以前に起こったことをよりよく統合できる場合があるようです。過去。 それで、睡眠科学者は マット・ウォーカー たとえば、睡眠は記憶を知恵に変える、とよく言います。

[Sleep is] 投資。 睡眠中に行われる情報処理をすべて脳から奪うことになるからです。 これには賛否両論あると思いますが、私は、目が覚めるとその記憶処理を通じて、実際に寝る前にできなかった問題を解決できる能力を身につけることができるという考えを信じています。 つまり、睡眠のもう 1 つの部分は非常に重要だと思いますが、睡眠不足になると記憶力が非常に悪くなるということです。 メモリにとって重要なすべての回路が正常に機能しなくなり、メモリのパフォーマンスが大幅に低下します。

サム・ブライガーとシーア・チャロナーは、このインタビューを放送用に制作、編集しました。 Bridget Bentz、Molly Seavy-Nesper、Carmel Wroth がそれをウェブ用にアレンジしました。