私たちの脳機能に重要な役割を果たす食品があるので、良い食事を着ることが非常に重要です。記憶の強化について話すと、魚が思い浮かびます。しかし、オメガ3が豊富である魚は脳にとって非常に重要であることは事実です。 私たちの記憶の世話をするために非常に重要な食べ物を推奨しています。
この食べ物を食べることはあなたの記憶を改善するでしょう：科学はそれを言います
この神経科医は、私たちの毎日の食事に野菜を含めることの重要性を繰り返し繰り返し、具体的には真菌またはキノコを強調しました。医者は、存在する雑誌「パレード」を宣言しました 大量の 科学的証拠 「真菌の影響」を示しています 脳の健康において。その消費は神経質な成長を刺激するだけでなく、記憶を改善します»。
一方、この科学者は、彼女が彼女の風味を楽しんでいることを保証し、さらに、彼女の「高タンパク質と繊維の含有量が彼らがいることを強調しています カロリーと脂肪が非常に低く、抗炎症特性を含む または栄養素も豊富です»。
記憶に最適な真菌は何ですか？
オーストラリアのクイーンズランド大学の研究者は、雑誌に掲載された研究で発見されました Journal of Neurochemistry 2023年、 神経成長を刺激し、記憶を改善する食用キノコの活性化合物。
クイーンズランド州の脳研究所のフレデリック・ムニエ教授は、チームがレオンの髪としても知られているヘリシウム・エリナセウス・マッシュルームを特定したことを明らかにしました。 脳細胞と記憶の成長を改善する化合物が含まれています 前臨床エッセイで。
菌類のその他の利点
食用の真菌またはキノコは、健康的な食べ物以上のものです。シャロン・シュナイダー博士が指摘しているように、私たちが私たちの記憶の世話をするのを助けることに加えて、彼らは持っています 高繊維含有量 および抗炎症特性。その利点のその他は次のとおりです。
- 彼らは私たちの免疫システムを強化するのに役立ちます。ビタミンDの存在のため
- 彼らは体重を減らすのが良いです。水で構成されているので、彼らは非常に軽いです。
- それらはコレステロールとトリグリセリドを減らします。彼らはかろうじて脂肪を持っているので、コレステロールとトリグリセリドを減らすことに貢献します。
あなたはそれを知っていましたか 食用の真菌またはキノコは記憶に適しています？科学はそれを言います。ライフスタイルのニュースについてお知らせし続けるために、私たちのセクションでまだ私たちを訪問してください 現在。
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