研究者らは、紙を破ることで怒りを静めることができると言っている

彼らは心を浄化するという先祖伝来の習慣を検証し、さまざまな恨みをすぐに書き留めた紙をシュレッダーにかけることは怒りを軽減するのに役立つと主張した。

名古屋大学の研究者らは4月中旬に研究の結論を専門誌に発表したばかりだ。 科学レポート。 彼らは心理学と認知科学の専門家です。 私彼らは、16 世紀に遡る非常に古い日本の習慣に興味を持っていました。 私彼らは特に、当時名古屋近郊の愛知県の聖域で行われていた儀式を理解したいと考えていました。 日吉神社と呼ばれるこの神社では、この地域の領主が毎年、その年の鬱憤を晴らすために住民を招いて大祭を催していました。 これらの後者 彼らは怒りの理由を書き留めたプレートのようなものを使いました。 そして、数回の祈りの後、彼らはいわば心を浄化するためにこの皿を破壊しました。

名古屋大学の研究者らは、この儀式が本当に効果があるのかどうかを解明しようと試みた。 私彼らは数十人の学生を動員して、この習慣を再現し、モルモットの不安率の変化を直接測定することを試みました。 教師たちはまず生徒たちに、例えば日本では行われていない公共の場や路上での喫煙などの社会問題について短い作文を書くよう求めた。 それから教師がそのレポートを手に取り、非常に厳しく採点しました。 彼は次のようなかなり厳しいコメントを書きました。」教育を受けた人がどうやってこのようなものを書くことができるのか、私には理解できません。」。 コピーは生徒たちに再配布され、追加された不愉快なコメントを読む時間が 2 分間与えられました。 次に、研究者らは、修正されたコピーを読んだときにどう感じたかを紙に書いて説明するよう求めました。

脳を落ち着かせる効果

実験の終わりに、学生の半数は、自分の気持ちや感情を書き写したシートを丸めてゴミ箱に捨てるように言われました。 しかし、残りの半分はこのシートを机の上に置かなければなりませんでした。 その結果、これら 2 つのグループの怒りのレベルは異なります。 L教師たちは、体験中の怒りのレベルを測定できるように、非常に正確なアンケートを提供しました。 そして、紙をゴミ箱に捨てたグループは、実験の終わりに、実験の開始時に抱いていたのとほぼ同じレベルの不安を感じていたことがわかりました。 一方で、感情が書かれたシートを机の上に置かなければならなかったグループは、実験終了後も怒りのレベルが非常に高いままであることがわかりました。 研究者らは、自分の怒りを紙に書き出して破棄すると、脳を落ち着かせる効果があると結論づけた。 あたかも私たちが何らかの形で問題に対処したかのように。