世界

睡眠と健康 – 健康優先

私たちは一生のうち、ほぼ 25 年、つまり人生の約 3 分の 1 を睡眠に費やします。 睡眠は成長、脳の発達、認知能力の維持に重要な役割を果たすため、私たちの健康にとって不可欠です。 実際、質の良い睡眠は毒素の除去、ホルモンの生成、免疫防御の刺激に貢献します。 私たちは人生の3分の1を睡眠に費やします。 © iStock さまざまな睡眠サイクルとは何ですか? よく眠るためのレシピはありますか？ 睡眠障害によって基礎疾患が明らかになるのはいつですか? フランソワ・デュフォレス博士、 航空宇宙医学研究センターで研修を受けたスポーツ睡眠ドクター。 欧州睡眠覚醒障害疫学センター所属の医師 パリのオテルデュー とディレクターヨーロッパ睡眠センター一般の人々と大規模な組織の従業員の睡眠障害と覚醒障害の治療を担当する組織 サミュエル・マンプンザ教授神経精神科医、現学術事務総長（副学長） プロテスタントのコンゴ大学 (UPC)。 アフリカ精神保健学会（SASM）の現会長 放送の最後には、スポーツコラムが掲載されています。 ジャン・マルク・セーヌ博士スポーツ医師であり、著書でもある スポーツ: 始めます、 インプレス発行► すべての年代記にアクセス可能 イチ。 音楽プログラミング :► テリー・アパラ 偉業。 DJ チューンズ -…
お問い合わせ・広告・著作権・不具合に関するご連絡は [email protected] までメールでお願いします。