最近、名誉あるハーバード大学とスタンフォード大学で胃腸疾患を専攻したサウラヴェッティ博士は、がんのリスクを減らすことができる5つの飲み物を共有しました。
緑茶は癌のリスクを減らします
Hindustan Timesによると、メタ分析は、緑茶の定期的な摂取が乳がん、胃癌、食道癌、結腸癌、肝臓癌、前立腺癌などの癌のリスクを減らすことを示しています。
セティ博士によると、緑茶の有効性はカテキンにあります。一貫して消費される緑茶は、乳がんや結腸直腸癌のリスクを20〜30％減らします。
研究では、1日1杯のお茶を飲むと、頭頸部がんのリスクが9％減少すること、特に首の底のリスクが減少することが示されています。
定期的にお茶を飲むことは、特定のタイプの癌のリスクを減らすのに役立ちます。
コーヒー
セティ博士によると、ポリフェノールと抗酸化物質が豊富なコーヒーは、1日1カップを飲むことで肝臓がんのリスクを減らします。さらに、子宮内膜がんも予防の影響を及ぼします。
最近の研究では、1日あたり3〜4杯のコーヒーが頭部がん、特に口腔がんや咽頭がんのリスクを減らすことが示されています。さらに、コーヒーを飲むことは、前立腺癌、口腔癌、結腸癌、皮膚癌のリスクを減らすのに役立ちます。
コーヒーには、DNA損傷を減らし、炎症を抑制し、損傷した細胞の自己破壊を促進する抗酸化物質が含まれています。これらはすべて、がんのリスクを減らすのに役立ちます。
水
十分な水を飲むと、尿路を引き起こす物質を希釈するのに役立ちます。セティ博士は、より多くの水を飲むと膀胱がんのリスクを減らすのに役立つと説明しています。
研究では、女性は1日あたり5杯以上の水を飲むことで結腸癌のリスクを減らすことができることが示されています（240ml）。男性の場合、4杯の水を飲むとリスクを減らすことができます。別の研究は、女性が1日に少なくとも4杯の水を飲むことで結腸癌のリスクを減らすことができることを示しています。
レモネード
レモンジュースには、ビタミンCとフラボノイドが豊富です。一方、Seti博士は、柑橘類の消費は胃がんや食道癌のリスクを10-15％減らすと述べた。研究では、レモン汁を食べると肺がんのリスクが低下することが示されています。
ジンジャー
最後に、カモミール、生inger、ペパーミントなどのハーブティーには、ポリフェノールと抗炎症成分が豊富です。観察データは、ハーブ茶の摂取量が胃癌、結腸癌、結腸癌のリスクを減らすことができることを示しています。
生ingerは、胃がん、膵臓癌、肝臓癌、結腸癌、胆管癌など、さまざまな種類の胃腸ffinで効果的であることが示されています。
セティ博士はまた、ザクロジュースが癌細胞、特に前立腺癌の成長を遅くしていると述べました。 Hindustan Timesによると、ザクロ果物は食道や結腸癌のリスクを減らすのに役立ちます。
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#癌の自然と見なされる5つの毎日の飲み物