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2025-09-30 15:18:00
しばらくの間、VUの臨床神経心理学の教授であるErik Scherder（73）は、午前9時から午後6時まで、時にはさらに長く、画面の後ろに座ってほぼ継続的に座っていることを保証する責任があります。 「それは本当に悪いことです。スマートフォンやソーシャルメディアの到着ですでに起こっているのを見ましたが、AIは画面の後ろではるかに多くの時間を費やすでしょう。」
どのメカニズムが画面の後ろでますます多くの時間を費やすことを保証するものですか？
「子供や若者の注意は通常、ティクトクやスナップチャットなどのソーシャルメディアによって飲み込まれます。さらに、ゲーミフィケーションは役割を果たします。彼らが見るほとんどすべてがゲームまたは挑戦として提示されます。それは広告の役割も果たしています。
スマートフォンは、脳に継続的な報酬を与えます。 Tiktokでの短い面白いビデオまたはYouTubeのショートが30秒間注目を集めています。そして、次のものが来ます。次々に狂気。それはいつも良い気持ちを与えます。そして、それはほとんどエネルギーにかかりません。次のビデオを探す必要さえありません。何時間もスクロールし続けることができます。それは無限であり、ブレーキはありません。 「
そのサーフィン行動はどこにつながりますか？
「脳の腐敗または脳の腐敗に。何時間も疲れていて死んでいるのを見ているなら、次々と映画を捨てて、頭の中に霧があり、何も楽しみにしていないという感覚を発達させます。浪費の時間のために不満を感じます。
シャーダー。イメージエランオッペンハイマー
ERはBrainrotで何をすべきですか？
houd hetsimpel。stelde 20-20-2-regel in voor kinderen：laat ze na 20 minuten achter een scherm 20 Brainrot Te Voorkomen：na 20 minuten schermtijd 20 denar buiten staren naar iets dat voet、oftewel 6メートル、bij hen vandaan staat。
大人はどうですか？
「彼らと一緒に、「最も精神的な努力の法則」も重要な役割を果たします。AIジョブを実行することができます。あなたが挑戦されている場合はそれは問題ありません。私はAIプログラマーの認知的努力に注意を払っていません。しかし、ほとんどの人は仕事をすることを選択します。
画面の後ろにぶら下がっている人は誰でも、悲観的で、より不安で衝動的になります」
エリック・シャーダー、Vu教授
なぜ？
「AIは仕事をするので、脳は構造的にパフォーマンスが低い – それは「アンダー利用」と呼ばれています。あなたが私たちの感情をチェックするときにあなたが作るネットワーク。スクリーンの後ろにぶら下がっている人は誰でもこのメカニズムを弱めます。あなたは感情を少なくします。
私たちも愚かになっていますか？
ワット・ジェ・ニエト・ゲブリクト、ヴェルドウィジントop denduur。datgeldt voor spiermassa、maar ook voor dehersenen。volgenssommige wetenschappers verdwijnen bepaalde hersenverbindingen als je die die gebruikt。 Zijn Niet op Zijn Telefoon of Ai Kan Vertrouwen思考能力が低下します。
これらはすべて認知症の症状です。気をつけて、それは認知症ではありませんが、若者の間で発生する認知症の症状です。また、これを「デジタル認知症」と呼びます。 「
なぜ私たちはそれに気づきませんか？
「誰もがこれを知っていると思いますが、肯定的な利便性の感覚はAIによって支配的です。私たちはシンプルで速いです。それは中毒性があります。短期的には簡単ですが、長期的には私たちに向かっています。 「
精神的な努力は、認知症が発生する瞬間を延期する可能性があります。スクリーンの後ろでスクロールするのに多くの時間を費やす人は、認知埋蔵量が少ないため、アルツハイマー病などの古い耳疾患の症状をむしろ示すことができます。 」
認知的不活動と知性の低下との関係はどれほど難しいですか？
「私たちの能力をよりよく利用するために使用されるデジタル化。今では反対のイベントが見えます。私たちはますますAIに任せています。脳の能力は不十分ではありません。このつながりは堅実ではありませんが、平均IQの技術開発の増加と減少の間にはある程度のつながりがあるようです。」
興味深いのは、空間的洞察が増加することさえ増加しているが、言語スキルが低下することです。正味の効果は、IQの減少の可能性です。気をつけて、私は科学研究に関する私の本に基づいているだけです。 「
物理的な不活動は、多くの画面使用で潜む別の危険因子です。それはどれほど悪いですか？
「身体的および認知活動は互いに影響を与えます。もっと動くと、心臓がより速く鼓動し、脳の血流が良くなります。
脳の代謝が上がります。神経栄養素の活動 – ドーパミンなどの神経伝達物質の栄養素も上昇します。
「Homo Sapiensの現在のバージョンは、主に指先を移動します」
エリック・シャーダー、Vu教授
脳の多くの領域は、運動能力と思考の両方に関与しています。たとえば、海馬。この地域は記憶における役割で知られていますが、ナビゲートに重要な役割を果たしています。そしてそれは理にかなっています：あなたが宇宙を移動すると、あなたの脳はナビゲートするために活発です。 」
その結果は何ですか？
「残念ながら、私たちは「最も肉体的な運動の最も少ない法則」にも対処しなければなりません。疲れよりも怠zyです。ホモサピエンスの現在のバージョンは、主に指先を移動し、テレビとサーフィンをオンラインで視聴します。ロボットは草を掃除または刈ります。食器洗い機は物理的および慢性の増加を防ぎます。」
エリック・シャーダー。イメージエランオッペンハイマー
潮を逆にすることはできますか？
「私たちは動かなければなりません。あなたは本当に熱心に運動するだけなら、必ずしもジムに行く必要はありません。だから窓に行き、家を掃除し、草を刈ります。子供たちは通常の自転車で学校に行くようにします。
なぜ歩くのは人にとってそんなに良いのですか？
「それは私たちの近くにあり、それはアクセス可能です。私たちはドアから出て歩きます。歩行者を持っている人でさえ、まだ歩くことができます。それは最善の努力です。科学的研究は、1日あたり約7000ステップが最大の健康増加をもたらすことを示しています。
すべてのステップが重要です：より多くが常に優れています。これは、コロネーパー時代に起動したOmmetjesアプリの背後にあるアイデアでもありました。 」
「一生懸命働いた後、両親は子供たちがiPadで甘いことにすでに満足しています」
エリック・シャーダー、Vu教授
また、もっと読む必要があります。できれば紙から。しかし、どのようにしてティーンエイジャーを本で手に入れますか？
「この質問の両親は私に最も尋ねます。あなたが勤勉な日から家に帰ると、子孫がiPadでソファで甘いことをしばしば幸せです。両親はそれを起こさせます。
両親と学校は、一日のほとんどの間、子供と青少年と一緒にいます。このタスクは、脳に挑戦することによって子供の可能な限り最高の認知的予備を確保するために彼らにあります。認知保護区が高いほど、残りの人生の回復力が高くなります。誰が今それを望んでいませんか？ 「
そして、どうやって彼らを銀行から降ろしますか？
「誰もが、10月1日から30日まで脳財団で実行される30日間のチャレンジに登録して、精神的および肉体的に挑戦します。活動からの子供や他の人が引き続き実行できます。2000人以上の人々がすでに登録しています。」
#画面の後ろに長くデジタル認知症と脳rot