これは男性の世界かもしれませんが、「強くて寡黙なタイプ」というイメージがあると、男性は困ったときに頼れるところがないと感じてしまうことがあります。今週の火曜日は国際男性デーであり、自分の経験を祝い、強調する日の必要性を疑問に思っている人は、統計を一目見るだけで十分です。男性は平均余命が短く、自殺率がはるかに高く、対処できなくなったときに助けを求める可能性が低いため、男性の生活をどのように改善できるかを考える必要があります。では、精神的および身体的健康全般についてオープンにすることがタブーではなくなっているにもかかわらず、男性が自分の感情について話すことを妨げる文化が根強く残っているのはなぜでしょうか?
ダブリン7のナヴァン・ロードで開業している心理療法士のアンドリュー・オショーネシー氏によると、状況は変わりつつあるものの、そのスピードは十分ではないという。 「私の男性クライアントの多くは、もっと早く私に会いに来るべきだったが、自分の精神的健康について話し合うのは難しいと感じたと言うでしょう。なぜなら、彼らは精神的健康について決して話し合われない家庭で育ち、しばしば『タブー』という言葉を使うからです」 』と彼は言う。
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「ウェルビーイング」と「ワークライフバランス」が現在の合言葉であるにもかかわらず、どれだけ変わったのか彼は疑問に思っています。生活の構造が今の進歩を遅らせているのでしょうか？ 「男性は社会からの期待によって、精神的に健康でなければ人間としての価値が低く、したがって信頼できず、弱いとみなされると信じるように組織的に強制されているのでしょうか？」彼は尋ねます。
「ライフスタイルも変化し、座ることが多くなり、社会とのつながりが少なくなり、疎外されるようになりましたが、これは女性にとっても同じであり、女性の自殺率は上昇していません。私が会う男性の多くは、断絶感を感じています。」
体調がおかしいと感じている男性へのアドバイスは、自分の精神的、肉体的、感情的な健康状態を観察することです。 「どんな生き方をしていてもうまくいかない。ですから、自分の精神的健康についての考えや抑制があなたの行動を決定づけているので、熟考し、立ち止まり、落ち着いて、自分の考えや抑制を取り除きましょう。」と彼は言います。
「ネガティブな予測をすると、自分の将来が暗いと感じることがあります…しかし、なぜネガティブなことを選択したり、デフォルトしたりするのでしょうか。結果がポジティブだったらどうしますか？」ほとんどの人は、決して起こらないことについて心配するのに多くの時間を費やしますが、一度それに気づいてしまえば、すぐに考え方を見直すことができます。」
サウスイースト工科大学国立男性健康センター所長のノエル・リチャードソン博士は、男性の半数以上がメンタルヘルスについて話すのが難しいと感じていることが研究で示されていると語る。
「苦境にある男性を説得して助けを求めることだけに焦点を当てたくなるかもしれないが、これは、メンタルヘルスに関する文化を変え、精神的問題に関する会話の正常化に反する偏見やより制限的な男性規範に挑戦するという、より広い文脈で考慮する必要がある」健康です」と彼は言います。
彼は、農家の支援に焦点を当てた On Feirm Ground や建設労働者を対象とした CAIRDE などの職場の取り組みの例を挙げています。どちらの制度でも、アドバイザーが個人の健康と幸福について相談します。
男性向けウェルネスアプリ「ピットストップ」がまとめた調査結果は、男性の半数以上（54％）が気分が落ち込んでいるときに友達に心を開くことに慎重だという研究者らの一貫した発見と国際男性デーの一致を浮き彫りにした。
また、ほとんどの男性（70％）が自分に自信が持てないことが人生の障壁になっていると感じており、65％が自分の体型に自信が持てず、40％が性生活に不満を抱いていることも判明した。多くの人は、自分に期待されていると感じていることを達成することに圧倒されており、45 ～ 54 歳のグループの 40 パーセントが経済的およびキャリア上の責任のために高いレベルのストレスを感じています。
若い男性は自信を持てずに苦しんでおり、25～34歳の男性の60％が詐欺師症候群によりキャリアの可能性が損なわれていると報告している。高齢男性は、高齢化に対する社会の態度や、こうした認識がキャリアの機会に与える影響について懸念を表明した。
これは米国とヨーロッパの男性84人を対象とした小規模な研究ではあるが、この結果は、多くの男性が海に浮かれていると感じていることを示す他の地域の調査結果と結びついている。
ピットストップの創設者エメット・キルダフは、男性が自分の感情について話すのは難しいと言うだろうと予想していたが、その結果は驚くべきものだったと言います。
「匿名でしたし、人々は正直でした」と彼は言う。 「私たちは、仕事の心理的プレッシャーに苦しんだり、年齢を重ねるにつれて自分の健康に不安を感じたりする男性がいることを予想していましたが、詐欺師症候群や自信喪失を経験している男性の割合がこれほど高いことは驚きであり、体型に自信を持っていない男性の数は驚くべきものでした。クリッキー、ハイだった。」
同氏によると、回答者の典型的な年齢は40歳から50歳の間であり、このライフステージの男性によく見られるテストステロンの低下が、性生活への満足度の低下に関係している可能性があるという。
「昨年ピットストップの旅を始めるまで、私はテストステロンについてまったく知りませんでした。アイルランドでは議論されていない。情報を探しに行かなければなりませんでした」と彼は言います。
「誰もが閉経について話しており、女性たちはそれに適応することを学んでいます。それは素晴らしいことですが、なぜ男性が直面している問題について話さないのでしょうか？検査を受けてテストステロンが低いことが判明し、問題が解決して気分がずっと良くなったと公に言えることをうれしく思います」と彼は言う。 「世の中にはいくつかの「フェムテック」ソリューションがあります。たとえば、女性の健康に特化したアプリなどです。しかし、「マレテック」についてはあまり話題になっていません。マレテックのソリューションはほとんどありません。」
強くて物言わぬタイプというのは迷信なのでしょうか？ポッドキャスターでメンタルヘルスの擁護者でもあるキース・ウォルシュ氏は、男性も話すことはあるが、人々はそれを聞きたがらないと考えていると語った。
「父親は隅っこに座っていて、話を聞いてもらえません。男性として、問題を抱えたり、落ち込んだりしないのが仕事であり、男性が話しても無視されることがよくあります」と彼は言います。 「トミー・ティアナンは、自分の家族生活について誰かに話していて、最後にその人がこう言ったといういい話がありました。『でも、話せる人はいますか？』すると彼は、「でも、私はあなたに話しているんじゃないの？」と言いました。
「火曜日の国際男性デーを記念して、私は人々に、自分の人生に関わる男性たちの意見を批判せずに聞いてほしいと言いたいと思います。」
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#男性は依然として助けを求めることが難しいのはなぜでしょうか
2024-11-17 02:06:00